Kategorie: Nahrungsergänzungsmittel für ältere Menschen

Gesundheit des älteren Körpers

Mit zunehmendem Alter ändern sich auch die ernährungsphysiologischen Bedürfnisse älterer Menschen. Dies ist auf physiologische Veränderungen im Körper sowie auf gesundheitliche Probleme zurückzuführen, die im Alter häufiger auftreten.

Der richtige Ansatz und das Verständnis für die spezifischen Gesundheitsbedürfnisse älterer Menschen sind von grundlegender Bedeutung bei der Gestaltung eines geeigneten Ernährungsplans und der Empfehlung von Nahrungsergänzungsmitteln.

Der Alterungsprozess ist mit physiologischen Veränderungen verbunden, die jeden Aspekt der Gesundheit betreffen. Zusammen mit Umweltfaktoren und dem individuellen momentanen Zustand bestimmen diese die Notwendigkeit des Menschen, verschiedene Nährstoffe und Ergänzungen aufzunehmen, um das Wohlbefinden des Körpers zu maximieren.

Genetisch bedingt sind manche Menschen anfälliger für Herz-Kreislauf-Probleme, während andere eher zur Osteoporose neigen usw.

Ob eine Person eine der Krankheiten entwickelt, für die sie anfällig ist, hängt weitgehend von der Lebensqualität ab - Arbeit, Ernährung, körperliche Aktivität, schädliche Gewohnheiten, Umgebung und andere Faktoren.

Verschiedene Aspekte der Gesundheit älterer Menschen erfordern unterschiedliche Maßnahmen. Eine richtige Ernährung ist von grundlegender Bedeutung, aber wenn Symptome bereits aufgetreten sind oder wenn man deren Entstehung vorbeugen möchte, ist es ratsam, jeden Aspekt einzeln zu betrachten.

Häufig ist es notwendig, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um die Gesundheit älterer Menschen zu maximieren. Ihre Hauptaufgabe besteht darin, eventuelle Defizite an unentbehrlichen Stoffen auszugleichen, die ältere Menschen möglicherweise aus verschiedenen Gründen nicht vollständig decken können.

Arten von Nahrungsergänzungsmitteln nach verschiedenen Gesundheitsaspekten bei älteren Menschen

Gesundheit des Skelettsystems

Im Laufe der Zeit sind ältere Menschen einem erhöhten Risiko für den Verlust von Knochenmasse ausgesetzt. Besonders betroffen sind in höherem Maße Frauen nach der Menopause. Dennoch tritt dieses Phänomen auch bei beiden Geschlechtern auf.

Die Gründe sind vielfältig:

• Hormonell: Die Verringerung der Geschlechtshormone spielt eine wesentliche Rolle im Knochenstoffwechsel.
• Reduzierte körperliche Aktivität und Muskelmasse: Weniger Bewegung und abnehmende Muskelmasse können den Knochenabbau beschleunigen.
• Mangel an Mineralien und Vitaminen: Ein Defizit an wichtigen Mineralien und Vitaminen kann die Knochengesundheit beeinträchtigen.

Evolutionär bedingt betrifft Osteoporose zunächst die unteren Abschnitte der Wirbelsäule sowie die Becken-Knochen. Eine angemessene körperliche Aktivität und richtige Ernährung können das Fortschreiten dieser Krankheit erheblich vorbeugen.

Dennoch verbringen ältere Menschen deutlich weniger Zeit in der Sonne, was zu einem Vitamin-D-Mangel führen kann. Niedrige Vitamin-D-Spiegel, insbesondere bei älteren Menschen, führen unvermeidlich zur Entwicklung von Osteoporose.

Ein weiterer Grund für den Verlust von Knochenmasse ist der verringerte Appetit und die unzureichende Aufnahme der Mineralien Kalzium und Magnesium.

Zur Prävention von Osteoporose und zur Förderung der Gesundheit des Knochen- und Muskelsystems empfehlen wir die Ergänzung mit Kalzium, Magnesium und Vitamin D3 in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.

Diese haben positive Effekte auf die Muskelkraft, das Nervensystem und die kognitiven Funktionen des Körpers.

Gesundheit von Gelenken und Bindegewebe

Das Bindegewebe macht etwa 45% der Körpermasse aus. Es besteht aus den Proteinen Kollagen und Elastin sowie interzellulären Substanzen. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Bildung zahlreicher Strukturen im Körper – Sehnen, Gelenke, Knochen, Haut – und ist in allen Organen und Systemen in unterschiedlichem Maße vorhanden.

Verschiedene Faktoren beeinträchtigen die Qualität und Festigkeit des Bindegewebes. Mit der Zeit akkumulieren die Schäden, die Oxidanten den strukturellen Proteinen Kollagen und Elastin zufügen, was zu deren Beschädigung führt. Infolgedessen werden die Eigenschaften der entsprechenden anatomischen Strukturen, an denen sie beteiligt sind, gestört.

Symptome von Schäden am Bindegewebe sind trockene und faltige Haut, Schmerzen und Steifheit in den Gelenken, brüchige Sehnen und andere. Neben den Schäden wird auch ein Proteinverlust in den betroffenen Geweben beobachtet, was zu deren Austrocknung führt.

Eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke und Knochen hat eine schützende Wirkung auf das Bindegewebe. Ihre Einnahme kann degenerativen Veränderungen in der Kollagenstruktur entgegenwirken und sogar die Synthese von neuem, gesundem Protein fördern.

Vitamin C ist ein entscheidender Faktor im Kollagensyntheseprozess. Neben seiner Rolle in der Produktion dieses Proteins hat Ascorbinsäure auch eine starke antioxidative Wirkung, die es vor Schäden durch schädliche freie Radikale schützt.

Die Einnahme von Vitamin C als Nahrungsergänzung hat positive Effekte bei Gelenkschmerzen und -steifheit sowie bei erschlaffter und müder Haut.

Ein weiteres sehr beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das sich positiv auf die Gesundheit und das Aussehen der Haut auswirkt, ist hydrolysiertes Rinderkollagen.

Kollagen versorgt den Körper mit Aminosäuren, die an der Synthese dieses Proteins beteiligt sind. Studien zeigen, dass die Einnahme von Kollagen zu einer Verbesserung der Hautstruktur und ihrer Hydratation führt. Allerdings sind die Forschungen zu seiner Wirksamkeit bei abgenutzten Gelenken noch nicht ausreichend, um dies als gesichert zu betrachten.

Neben Kollagen und Elastin sind in großen Mengen Proteoglykane in den Gelenken enthalten. Diese sind ein Bestandteil der Gelenkflächen, insbesondere des Knorpels. Bei abgenutztem Knorpel treten Schmerzen bei der Bewegung des betroffenen Gelenks, sowie Steifheit und Einschränkungen im Bewegungsumfang auf.

Effektive Nahrungsergänzungsmittel, die sehr gut zur Prävention und eventuell zur Wiederherstellung des Knorpels geeignet sind, sind Chondroitinsulfat und Glucosaminsulfat. Diese fördern die Synthese der Proteoglykane, was einer ihrer Wirkmechanismen ist. Ein weiterer Mechanismus ist ihre ausgeprägte entzündungshemmende Wirkung, die den Abbau (katabole Prozesse) des Knorpels reduziert.

Die Gesundheit von Knochen, Gelenken, Sehnen und der Muskulatur ist von besonderer Bedeutung für das allgemeine Wohlbefinden bei älteren Menschen.

Der Schutz des Bewegungsapparates vor Abnutzung und Verletzungen ist grundlegend wichtig. Die Einnahme der oben genannten Substanzen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann die Lebensdauer Ihrer Gelenke verlängern, ihre Beweglichkeit verbessern, Schmerzen und Steifheit reduzieren und gleichzeitig die Hydratation und Qualität Ihrer Haut verbessern.

Kognitive Funktionen und Gedächtnis

Mit der Zeit, unter dem Einfluss von kleinen Molekülen, den sogenannten freien Radikalen, wird das graue Hirngewebe beschädigt. Die Veränderungen, die dabei auftreten, sind leider irreversibel und äußern sich in der Verdünnung der Schicht des Kortex des Gehirns und dem Auftreten von nicht funktioneller Bindegewebszelle anstelle des zuvor aktiven Gehirngewebes.

Das graue Hirngewebe ist verantwortlich für den menschlichen Intellekt, die Fähigkeit, Neues zu lernen und Probleme zu lösen, sowie für das Gedächtnis. Im Alterungsprozess beeinflussen verschiedene Faktoren unsere mentale Gesundheit.

Die Wirkung der freien Radikale auf das neuronale Gewebe ist der Hauptfaktor für dessen Schädigung. Oxidativer Stress ist eine Folge der Aufnahme von minderwertiger Nahrung, der Aussetzung gegenüber schädlichen Faktoren und Gewohnheiten wie Rauchen, Alkohol, Drogen sowie Bluthochdruck, Diabetes und anderen Erkrankungen.

All diese Faktoren erhöhen mit zunehmendem Alter die Wahrscheinlichkeit für das Auftreten neurodegenerativer Erkrankungen.

Beispiele hierfür sind:

• Altersdemenz
• Alzheimer-Krankheit
• Parkinson-Krankheit und andere.

Die Reduzierung von oxidativem Stress und der Wirkung freier Radikale auf Nervengewebe ist entscheidend, um die Prozesse der sogenannten kortikalen Atrophie (Degeneration der grauen Substanz des Gehirns) zu verhindern und zu stoppen.

Hier helfen Nahrungsergänzungsmittel in Form der starken Antioxidantien Vitamin E und Vitamin C, die universell gegen die verschiedenen Formen freier Radikale wirken. Sie regulieren den Grad des oxidativen Stresses und reduzieren die schädlichen Auswirkungen von Radikalen.

Vitamine der Gruppe B – insbesondere Vitamin B1 (Thiamin), B6 ​​(Pyridoxin) und B12 (Cobalamin) – haben eine starke schützende Wirkung auf die Gesundheit des Zentralnervensystems (ZNS).

Thiamin unterstützt die ordnungsgemäße Funktion von Nervenzellen, Pyridoxin unterstützt die Synthese wichtiger Neurotransmitter, die für die Weiterleitung von Signalen und Informationen im ZNS verantwortlich sind, und Cobalamin trägt zur Bildung (und Wiederherstellung) der Schutzschicht von Neuronen namens Myelin bei.

Der Wirkungsmechanismus freier Radikale besteht genau darin, die Myelinschicht anzugreifen. Die Zerstörung seiner Integrität führt zu Störungen der Weiterleitung von Nervenimpulsen in der Gehirnsubstanz, was sich in einem langsamen Denkprozess, Verwirrung, Konzentrationsschwäche und einem schlechten Gedächtnis äußert.

Eine ausreichende Zufuhr von B-Vitaminen ist für die Aufrechterhaltung der Integrität und Funktionalität des Zentralnervensystems von entscheidender Bedeutung und schützt es vor der Entwicklung neurodegenerativer Erkrankungen.

Omega-3-Fettsäuren haben ebenfalls nachweislich eine schützende Wirkung auf unsere Neuronen, indem sie vor Zellsterblichkeit bewahren. Ihre Aufnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln bietet nachweisliche Vorteile für unsere Gesundheit und betrifft verschiedene Aspekte davon.

Neben den genannten essenziellen Mikronährstoffen und Fettsäuren ist die Einnahme von Kräutern, die das Nervensystem stimulieren und vor Atrophie schützen, sehr beliebt. Zahlreiche Studien berichten von tatsächlich vielversprechenden Ergebnissen.

Pflanzen mit einem solchen Effekt sind grüner Tee, Ginkgo Biloba, Ashwagandha und andere. Sie bieten vielfältige gesundheitliche Vorteile für den menschlichen Körper, insbesondere im Alter, und ihre Einnahme kann sich als vorteilhaft erweisen.

Gesundheit des Herz-Kreislaufsystems

Das Herz ist ein Organ, das niemals während unseres gesamten Lebens ruht. Es ist verantwortlich für die Blutzirkulation in unserem Körper und ist zahlreichen Belastungen ausgesetzt.

Seine Gesundheit ist natürlich von größter Bedeutung und wird durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst. Essgewohnheiten, körperliche Aktivität, Belastung, genetische Faktoren und schädliche Gewohnheiten – all das wirkt sich auf die individuelle Herzgesundheit aus.

Die Einhaltung eines gesunden Lebensstils ist essenziell für die Gesundheit des Herzens und des Kreislaufsystems. Besonders wichtig sind die Prävention von Arteriosklerose und hohem Blutdruck, die oft miteinander verbunden sind.

Neben der richtigen Ernährung und körperlicher Aktivität hat die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel eine ausgeprägte kardioprotektive und präventive Wirkung bei einer Reihe nichtphysiologischer Erkrankungen.

Dies sind wiederum die Omega-3-Fettsäuren. Sie haben eine ausgeprägte Wirkung gegen hohe Cholesterin- und Triglyceridwerte sowie gegen die Entstehung von Bluthochdruck. Sie sind der Grund für das deutlich geringere Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei den Völkern der skandinavischen Länder, da ihre Ernährung reich an Kaltwasserfischen ist.

Coenzym Q10 ist ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, von dem Untersuchungen zeigen, dass es eine schützende Wirkung auf den Herzmuskel hat. Es hat eine ausgeprägte antioxidative Wirkung, kann eine antihyperlipidämische Wirkung haben und an der Regulierung des Blutdrucks beteiligt sein.

Studien liefern überzeugende Beweise dafür, dass die Einnahme von Coenzym Q10 zu einer Verringerung der Symptome einer Herzinsuffizienz sowie des Risikos eines plötzlichen Herztodes und eines Herzinfarkts führt.

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin mit starker antioxidativer Wirkung. In klinischen Studien reduzierte die Einnahme von Vitamin E (Tocopherol) in Form eines Nahrungsergänzungsmittels den Grad der Cholesterinperoxidation und das Risiko, an koronarer Atherosklerose zu erkranken.

L-Carnitin ist ein weiteres Nahrungsergänzungsmittel, bei dem es sich um ein Aminosäurederivat handelt. Diese Substanz wird in unserem Körper produziert und ist für den Transport und die Verbrennung von Triglyceriden in den Mitochondrien verantwortlich.

Die Einnahme von L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel hat eine wissenschaftlich nachgewiesene kardioprotektive Wirkung, die auf einer verringerten oxidativen Belastung der Kardiomyozyten und einer verringerten Entzündungsreaktion und eventuellen Nekrose beruht. Dies ist eine Folge des verstärkten Transports kurzkettiger Fettsäuren zum Mitochondrienapparat der Kardiomyozyten.

Eine Reihe von Pflanzenextrakten haben auch positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems. Ein Beispiel ist grüner Tee. Bei Menschen mit bestehender Bluthochdruckerkrankung sollte die Einnahme vermieden werden.

Sehvermögen

Mit zunehmendem Alter gehört das Sehvermögen zu den Aspekten der Gesundheit, die am ehesten negative Veränderungen erfahren.

Eine Verschlechterung des Sehvermögens und eine Zunahme der Dioptrien werden oft als normaler Zeichen des Alters betrachtet. Dennoch kann eine frühzeitige Prävention und Behandlung das Fortschreiten des Problems verlangsamen.

Regelmäßige medizinische Untersuchungen und die Anpassung der Dioptrien helfen dem visuellen System, seine Funktion länger zu erhalten. Zur Prävention des Sehvermögens empfehlen wir die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel, die sich als vorteilhaft für das Sehvermögen erwiesen haben.

Dazu gehören die Vitamine A und E, die spezifische Wirkungen auf die Augen und das Sehvermögen haben.

Ein Mangel an Vitamin A kann zu ernsthaften Sehproblemen wie Nachtblindheit führen. Vitamin A und E schützen die speziellen Zellen im Auge vor Schäden durch Sonnenstrahlung, die eine große Menge an freien Radikalen erzeugt.

Zink ist ein essenzielles Mineral, das ebenso unverzichtbar ist wie Vitamin A und E. Es unterstützt die Erhaltung der Gesundheit der Netzhaut, der Zellmembranen und der Proteinstruktur des Auges.

Dank dieses Minerals kann Vitamin A von der Leber zur Netzhaut transportiert werden, wo es für die Synthese von Melanin verwendet wird. Melanin ist ein Pigment, das die Augen vor UV-Licht schützt.

Andere Nahrungsergänzungsmittel, die das Sehvermögen fördern, sind Lutein und Zeaxanthin.

Immunsystem

Mit dem Fortschreiten der Jahre unterliegt das Immunsystem Veränderungen. Allmählich nimmt seine Reaktivität ab, und der Körper älterer Menschen ist anfälliger für gewöhnliche Infektionen.

Der Rückgang der Immunabwehr ist eine häufige Ursache für erhöhte Krankheitsanfälligkeit und einen viel höheren Prozentsatz an schweren Komplikationen nach einer Infektionskrankheit. Für ältere Menschen (selbst für diejenigen, die keine schweren chronischen Erkrankungen haben) kann selbst eine gewöhnliche Virusinfektion manchmal schwerwiegende Folgen haben.

Deshalb ist es von großer Bedeutung, das Immunsystem älterer Menschen in guter Verfassung zu halten. Eine gesunde Ernährung, körperliche Aktivität und Zeit an der frischen Luft sind von größter Wichtigkeit.

Während des Frühjahrs- und Herbstsaison empfehlen wir die Ergänzung mit unspezifischen Immunstimulanzien und Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E und Vitamin D. Diese Vitamine sind an immunologischen Reaktionen beteiligt und können eine gute Immunantwort regulieren.

Neben diesen für den Menschen unverzichtbaren Mikronährstoffen ist das Mineral Zink ebenfalls von großer Bedeutung für das Immunsystem.

In der Volksmedizin sowie in der modernen Praxis ist die Verwendung verschiedener pflanzlicher und Kräuterextrakte weit verbreitet, die ebenfalls positive unspezifische Effekte auf das Immunsystem haben.

Darmgesundheit

Das Verdauungssystem ist die erste Barriere zur Außenwelt, ebenso wie die Haut.

Aus diesem Grund ist es einer erheblichen „Abnutzung“ durch die ständige Einwirkung schädlicher Faktoren ausgesetzt. Die Gesundheit des gastrointestionalen Trakts ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden des Menschen.

Mit zunehmendem Alter neigen die Därme dazu, träge zu werden. Die Peristaltik verlangsamt sich, und die Zeit, in der die Darmschleimhaut den Toxinen aus dem Mikrobiom und dem Verdauungsprozess ausgesetzt ist, verlängert sich.

Dies kann zu einem entzündlichen Prozess führen, der zu einer Schwächung des lokalen und allgemeinen Immunsystems, Verstopfung, Ansammlung von Toxinen und erhöhtem oxidativem Stress führt. Die Einnahme von Probiotika bei Erwachsenen kann in solchen Situationen hilfreich sein.

Positive Effekte sind vielfältig:

• Verbesserung des Zustands der Darmmikroflora.
• Optimierung der Nährstoffaufnahme.
• Beschleunigung der Peristaltik.
• Regulierung des Stuhlgangs.
• Reduzierung der Entzündung in der Darmschleimhaut.
• Stärkung des Immunsystems.

Muskelmasse

Mit dem Fortschreiten des Alters ist eine der unvermeidlichen Veränderungen der Rückgang der Muskelmasse.

Dies führt zu verringerter Kraft, Ausdauer und einer Abnahme der Bewegungsfähigkeit bei älteren Menschen. Eine angemessene Zufuhr von Proteinen durch die Ernährung und körperliche Aktivität haben einen schützenden Effekt auf die Muskelmasse.

Bei unzureichender Aufnahme von hochwertigen tierischen Eiweißen durch die Ernährung kann die Ergänzung mit Protein in Form von Nahrungsergänzungsmitteln sehr nützlich sein, um die funktionelle Muskelmasse zu erhalten.

Wann ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei älteren Menschen erforderlich?

Ein verständnisvolles Herangehen und das Ansprechen der spezifischen gesundheitlichen Bedürfnisse älterer Menschen sind entscheidend für die Förderung der Langlebigkeit, Vitalität und Verbesserung der Lebensqualität.

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln kann eine äußerst wertvolle unterstützende und stärkende Rolle spielen. Dennoch sind eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil von größter Bedeutung.

Falls Sie zu dieser Altersgruppe gehören, empfehlen wir Ihnen, sich vor der Entscheidung, unsere Produkte zu verwenden, mit Ihrem Hausarzt zu beraten und den für Ihre individuellen Bedürfnisse am besten geeigneten Plan und die richtige Dosierung zu besprechen.

Warum sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel für ältere Menschen von VitaOn wählen?

Die Produkte von VitaOn, die für ältere Menschen entwickelt wurden, sind so ausgewählt, dass sie die notwendigsten Nährstoffe für diese Altersgruppe liefern.

Wir haben Nahrungsergänzungsmittel ausgewählt, die häufige Mängel bei älteren Menschen ausgleichen. Sie sind von höchster Qualität und enthalten keine schädlichen oder ineffektiven Substanzen, wodurch wir Sicherheit und Unterstützung für Ihre Gesundheit bieten.

Häufig gestellte Fragen

Ist die Einnahme von Vitamin D3 für ältere Menschen sinnvoll?

Ja, ein Mangel an diesem Vitamin ist einer der häufigsten Mängel sowohl bei älteren Menschen als auch in der allgemeinen Bevölkerung. Die Sicherstellung ausreichender Mengen dieses Vitamins ist entscheidend für die allgemeine Gesundheit

Warum ist es wichtig für ältere Menschen, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen?

Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere von essenziellen Substanzen wie Vitaminen und Mineralien, wird Mängel ausgleichen und dem Körper bessere Bedingungen bieten, um seine Funktionen zu erfüllen.

Was sollten ältere Menschen zur Verbesserung der Funktion und Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems einnehmen?

Für das Herz-Kreislauf-System sind essentielle Fettsäuren wie Omega-3, L-Carnitin und Coenzym Q10 unverzichtbar. Diese helfen, die Bildung von atherosklerotischen Plaques zu verhindern und fördern die bessere Ernährung des Herzmuskels.