Magnesium citrat

Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für den menschlichen Körper und spielt als Schlüsselelement in Hunderten von biochemischen Prozessen eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit. Trotz seiner unverzichtbaren Funktion führt die moderne Ernährung, die reich an verarbeiteten Lebensmitteln ist, oft zu einer unzureichenden Zufuhr und einem Risiko für Mangel. Dieser Zustand kann sich durch Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Reizbarkeit und schlechten Schlaf äußern. Der Magnesiumcitrat von VitaOn wurde speziell entwickelt, um Ihrem Körper diesen lebenswichtigen Mineralstoff in einer hoch bioverfügbaren Form bereitzustellen, die einen schnellen Ausgleich des Mangels und die Wiederherstellung der optimalen Funktion der Körpersysteme gewährleistet.

Wir bieten reine und natürliche Unterstützung für Ihre Gesundheit:

• 100 % aktive Inhaltsstoffe
• Vegan
• Ohne Gluten
• Ohne Laktose
• Ohne zugesetzten Zucker
• Ohne Konservierungsstoffe und künstliche Farbstoffe
• Nicht an Tieren getestet

Hauptvorteile der Einnahme von Magnesiumcitrat

• Unterstützung des Nervensystems: Trägt zur Reduzierung von Stress- und Angstgefühlen bei und verbessert die Schlafqualität.
• Energie und Ausdauer: Ist an der Energieproduktion (ATP) beteiligt und entscheidend für Menschen mit einem anspruchsvollen Alltag und aktive Sportler.
• Gesundheit für Muskeln und Knochen: Unterstützt die normale Muskelfunktion, lindert Krämpfe und trägt zur Erhaltung einer gesunden Knochendichte bei.
• Regulierung des Herzrhythmus und Blutdrucks: Fördert die Entspannung der Blutgefäße und unterstützt eine normale Herz-Kreislauf-Funktion.
• Linderung bei Migräne: Regelmäßige Einnahme kann die Häufigkeit und Intensität von Migräneanfällen reduzieren.
• Unterstützung der Frauengesundheit: Hilft, Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) wie Reizbarkeit, Blähungen und Bauchkrämpfe zu lindern.

Für wen ist Magnesiumcitrat geeignet?

Die Einnahme von Magnesiumcitrat ist für eine breite Gruppe von Menschen geeignet, wird jedoch besonders empfohlen, wenn:

• Sie aktiv Sport treiben: Körperliche Belastungen führen zu einem erhöhten Magnesiumverbrauch durch Schweiß und beschleunigten Stoffwechsel. Eine zusätzliche Einnahme unterstützt die Muskelfunktion und Ausdauer.
• Sie täglichem Stress ausgesetzt sind: Magnesium ist der „Anti-Stress“-Mineralstoff. Es reguliert das Nervensystem und hilft dem Körper, besser mit mentalem und emotionalem Druck umzugehen.
• Sie unter Muskelkrämpfen oder Zuckungen leiden: Unwillkürliche Muskelkontraktionen sind oft das erste und deutlichste Zeichen für einen Magnesiummangel.
• Sie Schlafprobleme haben: Wenn Sie schwer einschlafen, häufig aufwachen oder Ihr Schlaf nicht erholsam ist, kann Magnesium zur Entspannung des Nervensystems beitragen.
• Sie ständig müde sind: Als Schlüsselelement in der Energieproduktion wirkt sich ein Mangel direkt auf Ihre Energieniveaus aus.
• Sie PMS-Symptome haben: Frauen, die unter Bauchkrämpfen, Reizbarkeit und Wasserretention vor der Menstruation leiden, können Linderung finden.

Wie nimmt man Magnesiumcitrat ein?

Empfohlene Tagesdosis

Nehmen Sie täglich 1 (eine) Kapsel ein. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.

Dauer der Einnahme

Für nachhaltige Ergebnisse, insbesondere bei chronischen Zuständen wie Stress oder Migräne, wird eine regelmäßige Einnahme von mindestens 3 Monaten empfohlen. Das Produkt ist für eine langfristige Anwendung sicher.

Einnahme- und Lagerungsanweisungen

Für eine optimale Aufnahme nehmen Sie die Kapseln während oder unmittelbar nach einer Mahlzeit ein. Lagern Sie das Produkt an einem trockenen, kühlen und vor direktem Sonnenlicht geschützten Ort bei einer Temperatur zwischen 5 und 25 °C und außer Reichweite von kleinen Kindern.

Detaillierte Vorteile und wissenschaftliche Erklärung

Reguliert das Nervensystem für besseren Schlaf und weniger Stress

Magnesium wirkt als natürlicher Entspannungsstoff für das Nervensystem. Es unterstützt die Funktion von GABA (Gamma-Aminobuttersäure) – dem wichtigsten inhibitorischen Neurotransmitter im Gehirn, der die neuronale Aktivität „beruhigt“. Ausreichende Magnesiumspiegel helfen, das Gefühl von Unruhe zu reduzieren und den Übergang zu tiefem und qualitativ hochwertigem Schlaf zu erleichtern. Dies macht es zu einem unverzichtbaren Helfer für Menschen, die chronischem Stress oder Angststörungen ausgesetzt sind.

Fördert die Energieproduktion in den Zellen

Jede Zelle in unserem Körper nutzt Energie in Form eines Moleküls namens ATP (Adenosintriphosphat). Magnesium ist für diesen Prozess absolut notwendig, da ATP hauptsächlich als Komplex mit Magnesium (Mg-ATP) existiert. Ohne ausreichend Magnesium können die Zellen Nahrung nicht effizient in Energie umwandeln. Dies erklärt, warum Müdigkeit und Muskelschwäche zu den ersten Symptomen eines Mangels gehören. Eine regelmäßige Einnahme unterstützt den Energiestoffwechsel und hilft Ihnen, sich leistungsfähiger und vitaler zu fühlen.

Unterstützt die Gesundheit von Herz und Blutgefäßen

Magnesium spielt eine Schlüsselrolle für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Es trägt zur Entspannung der glatten Muskulatur in den Wänden der Blutgefäße bei, was hilft, den Gefäßwiderstand zu reduzieren und einen normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus ist es wichtig für die Aufrechterhaltung eines stabilen Herzrhythmus. Studien, wie etwa die im Journal of the American Heart Association veröffentlichte, zeigen einen Zusammenhang zwischen niedrigen Magnesiumspiegeln und einem erhöhten Risiko für arterielle Hypertonie.

Lindert Muskelkrämpfe und Migräne

Magnesium ist ein natürlicher Kalziumblocker, der hilft, Muskelkontraktionen zu regulieren. Während Kalzium die Kontraktion der Muskelfasern anregt, ist Magnesium für deren Entspannung verantwortlich. Ein Mangel führt zu einer Übererregung der Muskeln und zur Entstehung schmerzhafter Krämpfe. Derselbe vasorelaxierende Effekt hilft auch bei Migräne – es wird angenommen, dass Magnesium die Blutgefäße im Gehirn erweitert und die mit Migräneanfällen verbundenen Symptome lindert.

Was enthält Magnesiumcitrat von VitaOn?

Aktive Inhaltsstoffe

Jede Kapsel enthält 1250 mg Magnesiumcitrat, das 200 mg reines (elementares) Magnesium liefert.

Vollständige Zusammensetzung des Produkts

• Magnesiumcitrat
• Pflanzliche Cellulosekapsel (Hypromellose).

Wichtige Warnhinweise und Kontraindikationen

Das Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Schwangere Frauen, stillende Mütter und Personen mit chronischen Nierenerkrankungen sollten vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.

Qualitätsgarantie von VitaOn

Das Vertrauen unserer Kunden ist unsere oberste Priorität. Daher wird das Magnesiumcitrat von VitaOn ohne Kompromisse bei der Qualität hergestellt. Die Produktion erfolgt nach den Standards der Guten Herstellungspraxis (GMP) – dem goldenen Standard der Branche, der eine strenge Kontrolle in jedem Schritt gewährleistet, um maximale Reinheit, Sicherheit und Wirksamkeit zu garantieren. Für volle Transparenz und als Garantie für Authentizität verfügt jedes Produkt über die Registrierungsnummer T032400080, die von der Bulgarischen Lebensmittelsicherheitsagentur (BFSA) vergeben wurde.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Frage: Was ist der Unterschied zwischen Magnesiumcitrat und anderen Formen wie Glycinat oder Malat?

Antwort: Die verschiedenen Formen haben leichte Vorteile für spezifische Bedürfnisse. Magnesiumcitrat ist eine ausgezeichnete Allround-Wahl mit hoher Bioverfügbarkeit, die Energie, Muskeln und Verdauung unterstützt. Magnesiumglycinat ist bekannt für seine beruhigende Wirkung und wird oft zur Verbesserung des Schlafs und zur Reduzierung von Angstzuständen empfohlen. Magnesiummalat ist mit dem Energiestoffwechsel verbunden und wird bei Muskelschmerzen und Fibromyalgie bevorzugt.

Frage: Wie lange dauert es, bis die Wirkung der Einnahme spürbar ist?

Antwort: Die Wirkung variiert individuell. Einige Vorteile, wie die Linderung von Muskelkrämpfen oder verbesserte Entspannung, können relativ schnell, manchmal innerhalb weniger Tage, spürbar sein. Andere Effekte, die mit der Anreicherung des Minerals im Körper verbunden sind, wie die Verbesserung der Energieniveaus und der Knochendichte, erfordern eine längere und regelmäßige Einnahme von mehreren Wochen.

Frage: Ist die Einnahme von Magnesiumcitrat während der Schwangerschaft sicher?

Antwort: Ja, eine ausreichende Magnesiumzufuhr ist während der Schwangerschaft äußerst wichtig und wird oft von Fachärzten empfohlen. Konsultieren Sie jedoch immer Ihren behandelnden Arzt, um die genaue Dosierung entsprechend Ihren individuellen Bedürfnissen festzulegen.

Frage: Kann es zusammen mit anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden?

Antwort: Magnesium lässt sich hervorragend mit Vitamin B6, Vitamin D und Kalzium kombinieren, die seine Aufnahme unterstützen. Wenn Sie Antibiotika der Tetracyclin-Gruppe oder Medikamente gegen Osteoporose (Bisphosphonate) einnehmen, nehmen Sie Magnesium mindestens 2 Stunden davor oder danach ein, da es deren Absorption verringern kann. Bei der Einnahme anderer Medikamente konsultieren Sie einen Arzt.

Frage: Was passiert, wenn ich zu viel Magnesiumcitrat einnehme?

Antwort: Die Einnahme einer höheren Dosis als empfohlen ist normalerweise nicht gefährlich, kann jedoch einen abführenden Effekt (Durchfall) hervorrufen. Dies ist ein natürlicher Mechanismus des Körpers, um den Überschuss loszuwerden. Die Symptome klingen schnell ab. Dennoch empfehlen wir, die Anweisungen zur Einnahme strikt zu befolgen.

Mehr über den Mineralstoff Magnesium

Botanische Beschreibung

Magnesium ist ein Mineralstoff, der natürlicherweise in verschiedenen pflanzlichen und mineralischen Quellen vorkommt und für zahlreiche biochemische Prozesse im Körper wichtig ist. Magnesiumcitrat ist eine organische Form von Magnesium, die mit Zitronensäure gebunden ist, was seine Aufnahme im Körper verbessert. Diese Form wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um die Nerven- und Muskelfunktion zu unterstützen sowie gesunde Knochen und den Energiestoffwechsel zu fördern.

Historische Verwendung

Der Mineralstoff wurde erstmals 1808 von Sir Humphry Davy isoliert, aber seine Verbindungen wurden seit Jahrhunderten genutzt. Das bekannteste Beispiel sind Epsom-Salze (Magnesiumsulfat), die traditionell in Bädern zur Entspannung der Muskeln und zur Linderung von Schmerzen verwendet wurden. Wässer, die reich an Magnesium sind, wie die aus der Quelle in Epsom, England, wurden wegen ihrer heilenden und abführenden Eigenschaften geschätzt. Heute hat die Wissenschaft diese traditionellen Anwendungen bestätigt und Hunderte von biochemischen Rollen enthüllt, die Magnesium für die menschliche Gesundheit spielt.