Magnesium citrat
60 Gelatinekapseln
Tagesdosis: 1 Kapsel
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Dies sind nur einige der Vorteile dieses erstaunlichen Minerals – Magnesium. Es ist im menschlichen Körper und für das Leben auf der Erde im Allgemeinen unverzichtbar. Auf die restlichen Vorteile gehen wir weiter unten im Text ein.
Magnesium ist ein lebenswichtiges Element, das für die Funktion unseres Körpers verantwortlich ist und den ordnungsgemäßen Ablauf einer Reihe von Prozessen in unserem Körper gewährleistet.
Es ist in der Ernährung des modernen Menschen nicht sehr verbreitet und daher treten häufig Symptome eines Magnesiummangels auf. Andererseits ist es als Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen, sei es flüssig, in Tablettenform oder anders, sehr gefragt.
Wir haben uns entschieden, Ihnen Magnesium in seiner Citratform anzubieten – Magnesiumcitrat. Es ist gut resorbierbar und sorgt für den Ausgleich des Magnesiumspiegels.
# Produktinhalt
Hauptinhaltsstoffe: Jede Tablette enthält 1250 mg Magnesium – Magnesiumcitrat, davon 200 mg reines Magnesium.
Nährwertangaben:
- Einzeldosis: eine Kapsel
- Menge: 60 Kapseln
- Verpackung für: 20 bis 60 Tage (je nach Empfang)
Wir bieten reine und natürliche Unterstützung für Ihre Gesundheit:
- 100 % Wirkstoffe
- Glutenfrei
- Laktosefrei
- Ohne Zuckerzusatz
- Ohne Konservierungsstoffe und künstliche Farbstoffe
- Nicht an Tieren getestet.
# Empfehlungen zur Einnahme und Tagesdosis
Empfohlene Tagesdosis:
- Ein bis drei Kapseln pro Tag nach den Mahlzeiten.
Die täglich empfohlene Magnesiummenge für einen Erwachsenen beträgt etwa 450 mg reines Magnesium.
Aufgrund seiner positiven Wirkung auf den Schlaf und seiner beruhigenden Wirkung wurde in der Vergangenheit oft empfohlen, die Magnesiumaufnahme vor dem Schlafengehen einzuschränken. Dies ist eine Tatsache, allerdings hat es keine beruhigende Wirkung und führt nicht zu Schläfrigkeit, wenn es auch tagsüber eingenommen wird.
Die Aufrechterhaltung des notwendigen Magnesiumspiegels im Blutplasma ist in der Zeit, in der wir am aktivsten sind, wichtig, da Magnesium mit der Energieproduktion und einer Reihe anderer Prozesse zusammenhängt.
Tatsächlich ist der Magnesiumstoffwechsel recht dynamisch. Um den ganzen Tag über einen optimalen Magnesiumspiegel im Körper aufrechtzuerhalten, empfiehlt es sich, die empfohlene Tagesdosis in drei Dosen aufzuteilen.
Wir empfehlen, zwei- bis dreimal täglich eine Tablette zu einer Mahlzeit einzunehmen.
Diese Art der Einnahme hilft Ihnen, den ganzen Tag über alle Vorteile des Nahrungsergänzungsmittels zu genießen und ist dadurch leistungsfähiger und effektiver.
# Für wen ist es geeignet
Die Einnahme von Magnesium ist für jede Personengruppe geeignet.
Die Vorteile sind zahlreich und die Wirkung tritt schnell ein, sodass Sie dieses hochwertige Nahrungsergänzungsmittel immer in Ihrer Nähe haben möchten.
Es ist vor allem für aktive Sportler und Menschen mit systemischen Darmerkrankungen notwendig, die den Mineralstoff nicht gut aufnehmen können.
Die wohltuende Wirkung des Nahrungsergänzungsmittels wird jeder spüren – sei es für Menschen mit erhöhter körperlicher oder geistiger Belastung oder für Menschen, die unter Stress stehen.
Bei sichtbaren Mangelerscheinungen wird die Nahrungsergänzung zu einer zwingenden Pflicht Ihres Körpers.
Das Vertrauen unserer Kunden ist uns wichtig. Daher verfügt jedes Produkt über eine von der für die Kontrolle von Lebensmitteln und Lebensmittelzusatzstoffen zuständigen Behörde vergebene Registrierungsnummer, die seine Echtheit und Qualität bestätigt: T032400080
# GMP Zertifikat
Das GMP-Zertifikat – Good Manufacturing Practice – stellt den Goldstandard bei der Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln dar.
VitaOn-Produkte werden nach strengen Produktionsprozessen und strenger Kontrolle in jeder Phase hergestellt, um hohe Qualität und Sicherheit zu gewährleisten.
GMP-Zertifikate sind eine Art Beweis für den Anspruch unseres Unternehmens, Ihnen ausschließlich erstklassige Premiumprodukte anzubieten.
Wir legen Wert auf Konsistenz, Genauigkeit und Sauberkeit und bieten Ihnen so die Sicherheit und das Vertrauen, für das wir verantwortlich sind.
# Was ist Magnesium
Magnesium ist das zweithäufigste Mineral im menschlichen Körper. Ein großer Prozentsatz wird in Knochen, Bindegewebe, Sehnen und weniger im Muskelgewebe gespeichert.
Magnesium ist als Cofaktor und Coenzym an mehr als 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt. Einschließlich Proteinsynthese, Regulierung der Muskel- und Nervengewebefunktionen, Kontrolle von Blutzucker und Blutdruck.
Es ist wichtig für die Energiesynthese, die oxidative Phosphorylierung und die Glykolyse.
# Wie wirkt Magnesium
Dieses Mineral spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau von Knochengewebe und bei der Synthese von DNA und RNA.
Magnesium ist auch ein Cofaktor bei der Synthese des stärksten natürlichen Antioxidans – Glutathion. Es ist außerdem aktiv an der Regulierung der Bildung von Neurotransmittern und der Signalübertragung im Gewebe beteiligt.
Aufgrund der wichtigen Funktionen, die Magnesium erfüllt, ist es wichtig, einen ausreichenden Magnesiumspiegel im Körper aufrechtzuerhalten.
Unser Körper muss Verluste des Mineralstoffs ausgleichen, die durch seine Beteiligung an zahlreichen physiologischen Prozessen entstehen.
Ein großer Teil des Magnesiums geht beim Schwitzen verloren, wenn eine Reihe anderer Mineralien – K, Na, Ca – über die Haut freigesetzt werden.
Bei chronischen Erkrankungen des Verdauungstraktes kommt es zu einer gestörten Magnesiumaufnahme und somit zu einer unzureichenden Deckung des Bedarfs des Körpers.
Starke körperliche Anstrengung führt außerdem zu einem übermäßigen Verbrauch von Magnesiumionen, die für die Muskulatur und deren Kontraktion notwendig sind.
All dies und oft auch eine Reihe anderer Erkrankungen und Umstände führen zu einem verringerten Magnesiumspiegel im Blut – Hypomagnesiämie.
Wir nehmen Magnesium über die Nahrung auf, die wir essen. Heutzutage liegt die Magnesiumzufuhr aufgrund des hohen Anteils an verarbeiteten Lebensmitteln, die wir zu uns nehmen, oft weit unter den erforderlichen Werten.
Dies führt unweigerlich zu einer Reihe unangenehmer pathologischer Nebenzustände, die für die moderne Welt charakteristisch sind.
Solche Bedingungen können sein:
- Hypertonie
- Depressive Zustände
- Beeinträchtigte Schlafqualität
- Angst
- Muskelschwäche
- Insulinresistenz
- Erhöhtes Verletzungsrisiko.
Aus den oben genannten Gründen ist Magnesium heute eines der gefragtesten Nahrungsergänzungsmittel. Es kommt in verschiedenen chemischen Formen vor, die jeweils die gewünschte Wirkung stärker verstärken.
Die häufigste und am besten bioverfügbare und leicht absorbierbare Form von Magnesium ist Magnesiumcitrat.
# Vorteile der Einnahme von Magnesium
Magnesium ist ein Spurenelement, was bedeutet, dass unser Körper relativ geringe Mengen davon benötigt. Dies schmälert jedoch nicht seine herausragende Rolle für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Es ist an einer Reihe lebenswichtiger Reaktionen und Prozesse beteiligt.
Die Vorteile der Aufrechterhaltung eines normalen Spiegels dieses Spurenelements wirken sich auf die Gesundheit und Funktion aller Organe und Systeme im menschlichen Körper aus. Die Versorgung mit Magnesium, das wir benötigen, wird sich positiv auf verschiedene Aspekte unserer Gesundheit auswirken.
# Vorteile von Magnesium bei körperlicher Anstrengung
Menschen, die Sport treiben oder sich anderweitig körperlich betätigen, haben einen erhöhten Bedarf an Magnesium.
Magnesium ist nicht nur an der ATP-Synthese beteiligt, sondern trägt auch dazu bei, Glukose in die Zellen zu transportieren, wo sie in Energie umgewandelt wird.
Eine weitere besonders wichtige Funktion, die die Gruppe der Sportler betrifft, ist die Regulierung und Entfernung von Milchsäure aus den Muskelzellen während des Trainings. Dies allein führt zu einer größeren Ausdauer und Effizienz bei Muskelkontraktionen.
Der Mangel an Magnesium führt zum Auftreten unwillkürlicher Muskelkontraktionen (Krämpfe oder Muskelkrämpfe), die sehr schmerzhaft sind und das Risiko eines spontanen Muskelfaserrisses bergen. Außerdem können Plexitispunkte und Muskelhypertonus auftreten, was eine Voraussetzung für Verletzungen ist.
# Vorteile von Magnesium bei Symptomen von Depressionen und Angstzuständen
Zahlreiche klinische Studien belegen den Zusammenhang einer Hypomagnesiämie (verminderter Magnesiumspiegel im Blut) mit der Entstehung von Depressionen und Angststörungen.
Die Mechanismen, durch die es bei neuropsychiatrischen Erkrankungen positiv wirkt, werden derzeit untersucht.
Allerdings ist Magnesium nachweislich aktiv an der Regulierung der Produktion und Freisetzung von Neurotransmittern beteiligt. Baut Membranphospholipide auf und hält so das Nervengewebe lebendig und funktionsfähig.
# Vorteile von Magnesium für die Blutzuckerregulierung
Klinische Studien belegen einen Zusammenhang zwischen niedrigem Magnesiumspiegel und Typ-2-Diabetes. Eine statistische Studie zeigt, dass 48 % der nicht insulinabhängigen Diabetespatienten an Hypomagnesiämie leiden.
Das Mineral ist an der Regulierung des Blutzuckers beteiligt, unterstützt direkt dessen Transport in der Zelle und erhöht die Insulinsensitivität.
Menschen mit ausreichender Magnesiumzufuhr haben ein um 50 % geringeres Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken.
# Vorteile von Magnesium als Blutdruckregulator
Es ist erwiesen, dass Menschen mit Hypomagnesiämie statistisch gesehen ein höheres Risiko haben, an arterieller Hypertonie oder Bluthochdruck zu erkranken.
Magnesium entspannt die Wände der Blutgefäße, verringert dadurch den Gefäßwiderstand und reguliert den Blutdruck.
Hoher Blutdruck ist ein sicheres Symptom und Voraussetzung für die Entstehung einer Herzerkrankung. Bluthochdruck ist ein Risikofaktor für Schäden an allen Systemen und Organen im Körper.
Niedrige Magnesiumspiegel im Blut werden mit erhöhten Spiegeln des Entzündungsproteins CRP sowie anderer Entzündungsmediatoren wie Interleukin-6 in Verbindung gebracht.
Es hat sich gezeigt, dass eine ausreichende Zufuhr von Magnesium chronisch entzündlichen Erkrankungen vorbeugt.
# Vorteile von Magnesium für die Energieumwandlung
Magnesium ist ein äußerst wichtiger essentieller Mineralstoff, ohne den wir nicht existieren könnten.
Es spielt eine unverzichtbare Rolle bei der Energieproduktion und ist als Cofaktor des ATP-Synthetase-Proteins beteiligt, das in den Mitochondrien der Zelle die Synthese von Adenosintriphosphat durchführt.
Adenosintriphosphat ist die wichtigste energietragende Zelle in unserem Körper und kommt am häufigsten als Verbindung mit Magnesium vor – Mg ATP.
# Vorteile von Magnesium bei Migräne
Es wurde ein Zusammenhang zwischen niedrigen Magnesiumspiegeln und der Häufigkeit von Anfällen bei Migränepatienten festgestellt.
Es wird angenommen, dass die Einnahme ausreichender Magnesiumdosen eine mögliche Migräneepisode verhindern kann.
Weitere Studien sind erforderlich, um den genauen Mechanismus zu verstehen. Es wird angenommen, dass die gefäßentspannende Wirkung von Magnesium die Blutgefäße des Gehirns erweitert und Migränesymptome lindert.
# Vorteile von Magnesium für die Gesundheit von Frauen
Magnesium ist ein wichtiger Freund der weiblichen Bevölkerung. Es hilft bei PMS, die mit diesem physiologischen Zustand verbundenen Wassereinlagerungen, Reizungen, Bauchkrämpfe und Ängste zu beseitigen.
Für Frauen, die kurz vor dem Monatszyklus stehen, wird eine erhöhte Einnahme empfohlen.
# Vorteile von Magnesium für die Knochen
Die am häufigsten vorkommenden Magnesiumspeicher in unserem Körper sind Knochen und Weichteile. Deshalb führt die Einnahme von Magnesium zu einem stärkeren Skelett und verringert das Risiko von Frakturen.
Studien haben gezeigt, dass bei Risikogruppen für Osteoporose (Frauen in den Wechseljahren, Patienten mit Nierenversagen und andere) die zusätzliche Einnahme von Magnesium in Form eines Nahrungsergänzungsmittels das Risiko für Frakturen deutlich senkt.
# Vorteile von Magnesium als Mittel für besseren Schlaf
Magnesium fördert die Entspannung von Muskel- und Nervengewebe und verhilft so insbesondere bei Menschen mit Angststörungen zu einem Gefühl der Ruhe. Es reguliert auch den Herzrhythmus.
All diese Eigenschaften des Mineralstoffs begünstigen indirekt ein schnelleres Einschlafen und Einschlafen sowie eine bessere Schlafqualität.
Magnesium hat jedoch auch eine direkte Wirkung auf den Schlaf – es ist an der Regulierung des Stoffwechsels des hemmenden Neurotransmitters GABA oder Gamma-Aminobuttersäure beteiligt, der die Funktionen des Nervensystems unterdrückt. Dieser Neurotransmitter steuert Prozesse rund um das Ein- und Durchschlafen.
Ein optimaler Magnesiumspiegel hilft uns, tagsüber aktiv und aufmerksam zu sein und nachts gut zu schlafen, was es zu einem unverzichtbaren Helfer für aktive Menschen macht.
# Was sind die Vorteile von VitaOn Magnesiumcitrat
Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, dessen Mangel zu einer schwerwiegenden Störung der Körperfunktion führt.
Seine zusätzliche Zufuhr ist mehr als wünschenswert, um unseren Körper mit den notwendigen Ressourcen zu versorgen, um möglichst effizient arbeiten zu können.
Durch die Einnahme von Magnesiumcitrat als Nahrungsergänzungsmittel stellen wir sicher, dass unser Körper diesen Mineralstoff für eine optimale Gesundheit und Leistungsfähigkeit benötigt. Die hohe Verdaulichkeit des VitaOn-Produkts sorgt für einen schnellen Eintritt in den Blutkreislauf und den Eintritt der positiven Wirkung.
# Häufig gestellte Fragen
# Was soll ich tun wenn ich zu viel Magnesiumcitrat einnehme
Die Einnahme von zu viel Magnesiumcitrat stellt kein ernsthaftes Risiko für Ihre Gesundheit dar. Es ist mit einem schnellen Stuhlgang zu rechnen, der sich in einem einzigen durchfallartigen Stuhlgang äußert. Wir empfehlen Ihnen jedoch, die Gebrauchsanweisung zu befolgen.
# Kann Magnesiumcitrat während der Schwangerschaft eingenommen werden
Für schwangere Frauen ist die Magnesiumzufuhr sehr wichtig. Heutzutage nehmen Ärzte Magnesium in die Liste der obligatorischen Nahrungsergänzungsmittel für schwangere Frauen auf. Um die Dosis festzulegen, empfehlen wir Ihnen, Ihren AG-Spezialisten zu konsultieren.
# Magnesiumoxid oder Magnesiumcitrat
Magnesiumoxid hat eine extrem niedrige Bioverfügbarkeit, was bedeutet, dass der Grad der Aufnahme durch unseren Körper nahezu 0 % beträgt. Aus diesem Grund bietet Ihnen das VitaOn-Team die Form von Magnesiumcitrat in optimaler Dosierung an, damit Sie das Beste aus Ihrer Magnesiumzufuhr herausholen können. So erhalten Sie Qualität für Ihr Geld.
# Ist die Einnahme von Magnesiumcitrat sicher
Die Einnahme von Magnesium in Form von Magnesiumcitrat ist bei Einhaltung der empfohlenen Dosierungen absolut sicher. Im täglichen Leben des modernen Menschen kann man sagen, dass seine Verwendung eine Notwendigkeit ist.