Kategorie: Nahrungsergänzungsmittel für schwangere und stillende Frauen

# Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft

Eine ausgewogene und vielfältige Ernährung ist ein entscheidender Bestandteil, aber um sicherzustellen, dass nichts dem Zufall überlassen wird, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln von lebenswichtiger Bedeutung sein. Sie können eine wesentliche Rolle bei der Erfüllung der spezifischen Bedürfnisse des Fötus in dieser kritischen Phase spielen.

# Ernährungsplan und Phasen der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist ein außergewöhnlicher physiologischer Prozess, der etwa 40 Wochen umfasst, die in drei Trimester unterteilt sind. Jedes Trimester ist mit erheblichen Veränderungen sowohl beim Fötus als auch im mütterlichen Körper verbunden.

Im ersten Trimester erfolgt die frühe embryonale Entwicklung; im zweiten Trimester wird ein schnelles Wachstum und eine weitere Entwicklung beobachtet, und im dritten Trimester werden die meisten Prozesse abgeschlossen und es wird die Vorbereitung auf die Geburt getroffen.

Während dieses langen Zeitraums ist es notwendig, eine optimale Ernährung sicherzustellen, da diese direkt für die Gesundheit beider Organismen verantwortlich ist.

Ein angemessener Ernährungsplan ist sowohl während der Schwangerschaft als auch während der Stillzeit von besonderer Bedeutung. Die Stillzeit ist ein Prozess, der ebenfalls einen erhöhten Bedarf an gesunder und nährstoffreicher Nahrung mit bestimmten Mikronährstoffen erfordert, die in beiden Phasen erforderlich sind.

In den entwickelten Ländern wird großer Wert auf die Bedürfnisse schwangerer und stillender Frauen gelegt. Oft verschreiben medizinische Fachkräfte spezielle Ernährungspläne oder führen Informationskurse über die richtige Ernährung durch. Es gibt auch vorgefertigte Listen von Lebensmitteln, auf die besondere Aufmerksamkeit gelegt werden sollte.

Statistiken zeigen jedoch, dass die Ernährung des modernen Menschen nicht immer die Bedürfnisse von Schwangeren abdecken kann, was sich äußerst negativ auf die Entwicklung des Fötus auswirken kann.

# Was sind Nahrungsergänzungsmittel für schwangere Frauen

Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere und Stillende sind spezielle Ergänzungen, die darauf abzielen, die grundlegenden Bedürfnisse an essenziellen Mikronährstoffen – Vitamine, Mineralien und Fettsäuren – zu decken.

Sie sind unbedingt notwendig für eine problemlose Schwangerschaft und die Entwicklung des Fötus. Daher hat sich die prophylaktische Einnahme der folgenden Nahrungsergänzungen während der Schwangerschaft und Stillzeit als Konsens etabliert.

# Arten von Ergänzungen die Schwangere benötigen

# Vitamine und Mineralien für Schwangere

Mineralien und Vitamine für Schwangere unterscheiden sich nicht von denen, die für alle anderen Menschen notwendig sind. Dennoch ist die Einnahme einiger von ihnen oft als zusätzliche Ergänzung erforderlich, um alle wichtigen Nährstoffe für die Gesundheit von Mutter und Kind zu gewährleisten.

# Folsäure(Vitamin B9)

Folsäure ist ein Vitamin und ein unverzichtbares Element für die Entwicklung des Fötus. Bei einer geplanten Schwangerschaft empfehlen Spezialisten, sie bereits vor der Empfängnis in den Ernährungsplan der werdenden Mutter aufzunehmen.

Folsäure ist besonders wichtig, vor allem im ersten Trimester, da sie entscheidend für die korrekte Entwicklung des Neuralrohrs ist. Die Einnahme von Folsäure vor der Schwangerschaft und im ersten Trimester reduziert das Risiko für die Entwicklung des sogenannten „Spina bifida“ um über 70%.

Spina bifida ist ein Defekt des Rückenmarks, der etwa in der 16. Schwangerschaftswoche sichtbar wird und bei dem ein oder mehrere Wirbel entweder nicht verbunden oder „gespalten“ sind, mit oder ohne Beteiligung des Rückenmarks. In den meisten Fällen erfordert dieser Zustand einen Abbruch aufgrund des hohen Risikos einer Behinderung des Neugeborenen.

Deshalb empfehlen Ärzte neben einer folsäurereichen Ernährung dringend die Einnahme von Vitamin B9 als Nahrungsergänzung.

Lebensmittel, die Folsäure enthalten, sind Brokkoli, Rosenkohl, Erbsen, Kichererbsen und grüne Blattgemüse. Wie Sie sehen, haben diese Lebensmittel die Eigenschaft, eine beträchtliche Menge an Gasen im Darm zu produzieren, was besonders unangenehm für schwangere Frauen sein kann und oft aus diesem Grund vermieden wird.

Deshalb sollten Sie die Dinge nicht dem Zufall überlassen. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen oder bereits schwanger sind, beginnen Sie noch heute mit der Einnahme von Folsäure.

# Eisen

Eisen ist eines der wichtigsten Mineralien für Schwangere und Stillende.

Die richtige Ernährung und die Sauerstoffversorgung des Fötus sind während der Schwangerschaft von großer Bedeutung. Dies liegt in der Verantwortung des mütterlichen Organismus. Aufgrund des erhöhten Bedarfs an verschiedenen Nährstoffen und Mikronährstoffen wird der mütterliche Körper jedoch in Anspruch genommen, um den sich entwickelnden Fötus zu versorgen.

Anämie ist ein häufiges Problem bei Schwangeren. Niedrige Hämoglobinwerte führen zu Erschöpfung des mütterlichen Körpers, was sich irgendwann negativ auf den Fötus auswirken kann.

Deshalb empfehlen medizinische Fachkräfte dringend die Einnahme von Eisen in leicht absorbierbarer Form als Nahrungsergänzung.

# Calcium und Vitamin D

Der Bedarf des weiblichen Körpers an Calcium und Vitamin D3 (Cholecalciferol) steigt während der Schwangerschaft aufgrund des sich entwickelnden Fötus.

Calcium arbeitet eng mit Vitamin D beim Aufbau der Knochenmasse des Fötus zusammen, wobei eine angemessene Zufuhr für die Bildung des Skeletts entscheidend ist. Die Einnahme von Calcium und Vitamin D während der Schwangerschaft ist wichtig, um angemessene Werte aufrechtzuerhalten, ohne den mütterlichen Körper zu erschöpfen.

# Magnesium

Magnesium ist ein Mineral, das wir jedem empfehlen, unabhängig von der jeweiligen Gruppe, in der man sich befindet.

Besonders wichtig ist es, Magnesium in den Ernährungsplan von Schwangeren aufzunehmen. Es spielt eine entscheidende Rolle sowohl für die Mutter als auch für den sich entwickelnden Fötus.

Es hilft, Muskelkrämpfe in den unteren Gliedmaßen der Schwangeren zu verhindern, ein häufiges und unangenehmes Problem. Zudem entspannt Magnesium die glatte Muskulatur der Gebärmutter und hat somit eine schützende Wirkung bei möglichen Kontraktionen vor der Geburt.

Schwangere leiden häufig unter Verstopfung, und die Einnahme von Magnesiumcitrat kann eine milde abführende Wirkung haben.

Magnesium ist am Calciumstoffwechsel beteiligt und zusammen mit Calcium entscheidend für die Entwicklung des Skelett- und Muskelsystems des Fötus. Es spielt auch eine Rolle in zahlreichen enzymatischen Reaktionen und Prozessen, wobei die Aufnahme über die Nahrung oft unzureichend ist.

Es ist ein unverzichtbares Supplement, das immer auf der Liste einer schwangeren Frau steht. Oft wird es zusammen mit B-Vitaminen (wie Vitamin B12) eingenommen, die wichtige Funktionen sowohl im mütterlichen Organismus als auch für die Entwicklung des Fötus erfüllen.

# Omega 3 Fettsäuren für Schwangere

Omega-3-Fettsäuren, insbesondere die Docosahexaensäure (DHA), sind unverzichtbar und spielen eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung des Gehirns und des visuellen Systems des Fötus. Quellen dieser Nährstoffe sind fettreiche Kaltwasserfische, wobei in modernen Zeiten Forelle und Lachs oft nicht mehr zu den besten Quellen zählen.

Diese Fische werden oft künstlich gezüchtet und sind leider eher reich an Pestiziden, Fungiziden und Antibiotika als an Omega-3-Fettsäuren. Makrele ist eine gute Wahl für eine Fischquelle, die reich an Omega-3 ist, ebenso wie Walnüsse, Olivenöl und Avocados.

Die Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren ist tatsächlich sehr wichtig. Leider kann selbst bei sorgfältiger Auswahl der Nahrungsmittel die tägliche Aufnahme selten den tatsächlichen Bedarf decken.

Wir empfehlen die Verwendung eines hochwertigen Produkts, das während der Schwangerschaft und Stillzeit einen signifikanten Anteil dieser wertvollen Fettsäuren liefert.

# Probiotika für Schwangere

Probiotika für Schwangere und Stillende sind nützliche Mikroorganismen, die zur Entwicklung eines gesunden Mikrobioms im Darm beitragen. Sie unterstützen die Darmgesundheit, regulieren die Peristaltik, den Verdauungsprozess und die Nährstoffaufnahme und schützen vor der Besiedelung mit pathogenen Bakterien.

Probiotika tragen zum allgemeinen Wohlbefinden der Mutter bei, indem sie das korrekte Funktionieren des mütterlichen Immunsystems unterstützen und auch das Immunsystem des sich entwickelnden Fötus fördern.

# Wann ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Schwangere erforderlich

Die Antwort ist eindeutig: Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Schwangere und stillende Mütter ist stets notwendig.

Es ist wichtig, erneut zu betonen, dass der Verzehr einer Vielzahl von Lebensmitteln, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, entscheidend ist, um dem mütterlichen Organismus während der langen und anstrengenden Phase der Schwangerschaft alles Notwendige zu bieten.

Trotz der Verfügbarkeit einer großen Anzahl verschiedener Lebensmittel, Früchte, Gemüse und Nüsse mit „Bio“-Qualität und reichem Gehalt an Mikronährstoffen, vertreten wir die Idee der zwingenden Nutzung von Nahrungsergänzungsmitteln in dieser äußerst wichtigen Phase.

Das kleine Arsenal, das wir kurz vorgestellt haben, bildet die notwendige Grundlage, um das Minimum für jede schwangere oder stillende Frau sicherzustellen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entbindet die werdende Mutter jedoch nicht von der Verantwortung, sich eine möglichst breite und angemessene Ernährung zu sichern, die die Bedürfnisse ihres Körpers und die des Fötus deckt.

# Warum sollten Sie sich für Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere und Stillende von VitaOn entscheiden

Wir von VitaOn bieten Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere und Stillende an, wobei wir Sicherheit, Qualität und Wirksamkeit priorisieren.

Die Nahrungsergänzungsmittel von VitaOn sind mit sorgfältig ausgewählten, sicheren Inhaltsstoffen formuliert, die wissenschaftlich unterstützt sind. Sie liefern essentielle Nährstoffe, die für die Gesundheit von Mutter und Fötus während Schwangerschaft und Stillzeit grundlegend sind. Jedes Produkt wird sorgfältig getestet und einer Qualitätskontrolle unterzogen, um seine Reinheit und Wirksamkeit zu gewährleisten.

Entscheiden Sie sich für die Nahrungsergänzungsmittel von VitaOn als zuverlässige und sichere Quelle für Ergänzungsmittel, die die Gesundheit und Sicherheit von Mutter und Kind priorisieren.

# Häufig gestellte Fragen

# Gibt es spezifische Nahrungsergänzungsmittel deren Verwendung während der Schwangerschaft priorisiert werden sollte

Ja, das sind zweifellos Vitamin D, Magnesium und die B-Vitamine - B12, B6, Folsäure.

# Gibt es Nahrungsergänzungsmittel die während der Schwangerschaft vermieden werden sollten

Ja, Nahrungsergänzungsmittel mit hormoneller Aktivität, hohen Dosen von Stimulanzien (Koffein) und thermogener Wirkung sollten vermieden werden. Auch die Einnahme von Kräutertinkturen sollte begrenzt und vor Beginn mit einem Arzt besprochen werden, da sie Ethanol enthalten.

# Wie können wir sicher sein dass die während der Schwangerschaft und Stillzeit verwendeten Nahrungsergänzungsmittel von guter Qualität und sicher sind

Indem Sie sich auf zuverlässige Quellen mit gutem Ruf wie VitaOn verlassen. Wir garantieren absolute Transparenz des Inhalts - ohne versteckte Zutaten, schädliche Substanzen und gefährliche Praktiken. Für die Produktion werden nur Premium-Rohstoffe mit nachgewiesener Herkunft und hoher Qualität verwendet. Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, die Schwangerschaftsperiode problemlos und ohne Sorgen um Ihre Gesundheit und die Ihres Kindes zu durchlaufen.