Kategorie: Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke und Knochen

Wie ist unser Bewegungsapparat aufgebaut?

Eine der wichtigsten Funktionen, ohne die die Vorstellung unserer Existenz als Individuen weitgehend sinnlos wäre, ist unsere Fähigkeit, uns frei zu bewegen. Dies hängt hauptsächlich vom Zustand unseres Bewegungsapparates ab.

Der Bewegungsapparat, auch Bewegungssystem genannt, umfasst die Knochen, Gelenke, Sehnen und Muskeln.

Was sind Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke und Knochen?

Sehr oft, in der heutigen Welt mit ihrem dynamischen Alltag und den vielen kulinarischen Verlockungen, gelingt es den Menschen nicht, ihrem Körper die notwendigen Bestandteile für die Gesundheit bereitzustellen. Daher treten häufig verschiedene Symptome von Mängeln auf.

Was unseren Bewegungsapparat betrifft, so kann oft kein spezifischer Mangel an einem bestimmten Stoff anhand der Symptome adressiert werden. Häufig sind die Symptome unspezifisch, aber eines ist sicher: Häufige Verletzungen selbst bei einfachen körperlichen Belastungen deuten auf eine Form von Mangel oder Problem hin.

Sportler, Menschen mit familiärer Vorbelastung sowie ältere Menschen sind die Gruppen, die am häufigsten unter Problemen mit ihrem Bewegungsapparat leiden und als solche greifen sie am häufigsten zu Nahrungsergänzungsmitteln.

Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke und Knochen sind unterstützende Substanzen, die eine essentielle (unverzichtbare) oder nicht-essentielle Rolle beim Aufbau und der Erhaltung des Bewegungsapparates haben können. In der Regel sind sie natürlichen Ursprungs.

Welche Funktion haben sie im Körper?

Die Ergänzungen für Gelenke und Knochen können Mängel ausgleichen, die die Grundlage für den Aufbau spezifischer Strukturen des Bewegungsapparates bilden.

Sie können verschiedene Effekte auf unseren Körper haben, wie zum Beispiel:

• Aufbauend
• Entzündungshemmend
• Wiederherstellend

Dies sind nur einige der Vorteile, die Nahrungsergänzungsmittel für Gelenke und Knochen unserem Körper bieten.

Arten von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke und Knochen

Die verwendeten Ergänzungen, die sich auf gesunde Knochen und Gelenke beziehen, sind zahlreich, aber hier stellen wir Ihnen nur die effektivsten unter ihnen vor.

Vitamin D3 (Cholecalciferol)

Dieses Vitamin, das von Wissenschaftlern als Hormon charakterisiert wird, wird tatsächlich von unserem Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht produziert. Einen Teil der erforderlichen Mengen beziehen wir auch über die Nahrung.

Ein interessanter Fakt ist jedoch, dass dies der am häufigsten beobachtete Mangel unter allen Vitaminen ist, insbesondere bei Menschen, die in gemäßigten Klimazonen und in nördlichen Ländern leben.

Die Hauptrolle des Cholecalciferols, aber nicht die einzige, ist der Metabolismus von Kalzium und Phosphor, einschließlich des Aufbaus der Knochen und der Regulierung ihrer Dichte. Es unterstützt die Aufnahme und Speicherung von Kalzium in den Knochen und ist verantwortlich für deren Festigkeit.

Die Einnahme von Vitamin D3 wird von Fachleuten empfohlen, insbesondere in den Wintermonaten. Laut Statistiken hat die Zugabe zu der Nahrung die Fälle von Mangel erheblich reduziert. Dennoch leben weltweit etwa 1 Milliarde Menschen mit einem Mangel an diesem Vitamin.

Die Nebenwirkungen, die das Skelett bei einem Mangel an Vitamin D betreffen können, sind:

• Osteoporose: Pathologische Abnahme der Knochendichte auf Kosten von organischem Kalzium und Phosphor, was das Risiko von Frakturen erhöht. Ein Mangel an Vitamin D3 bei Kindern führt zur Entwicklung von Rachitis.

• Schwäche und Schmerzen in den Muskeln: Vitamin D spielt eine Rolle in der Muskelfunktion, und ein Mangel kann zu Schwäche und Schmerzen in den Muskeln führen. Schwere Mängel führen zur Entwicklung von Myopathie – starken Schmerzen, Steifheit und Schwäche in den Muskeln.

• Gelenkschmerzen: Niedrige Cholecalciferol-Spiegel sind mit dem Auftreten von Gelenkschmerzen und einem erhöhten Risiko für die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen verbunden.

• Langsame Heilung von Frakturen: Ein Mangel an diesem Vitamin führt zu einer verzögerten und qualitativ schlechten Heilung von Frakturen und Verletzungen.

Aus diesem Grund ist die Zugabe von Vitamin D3 zur Nahrung in Form von Nahrungsergänzungsmitteln für immer mehr Menschen auf der ganzen Welt eine gängige Praxis.

Vitamin A (Retinol)

Dieses fettlösliche Vitamin ist unersetzlich für die menschliche Gesundheit, da es von grundlegender Bedeutung für die intrauterine Entwicklung ist. Es ist wichtig für das Immunsystem, das Sehen und die Haut.

Darüber hinaus erfüllt Retinol mehrere Funktionen, die das Bewegungssystem betreffen.

Vitamin A ist verantwortlich für den normalen Ablauf der Prozesse, die mit dem Knochenwachstum und der -remodellierung verbunden sind.

Retinol spielt eine Rolle bei der zellulären Differenzierung und reguliert die Aktivität spezifischer Zellen, die Osteoblasten und Osteoklasten genannt werden. Diese sind wiederum verantwortlich für die Bildung und Resorption von Knochen.

Die Rolle des Vitamins besteht darin, die Wirkung der Osteoklasten zu unterstützen, die für den natürlichen Prozess des Abbaus und der Resorption von Knochengewebe während der Knochenremodellierung und der Heilung nach Frakturen verantwortlich sind.

Was die Osteoblasten betrifft, so ist Vitamin A notwendig für ihre korrekte Funktion bei der Bildung von Knochengewebe.

Vitamin C

Vitamin C ist auch als Ascorbinsäure bekannt und stellt eine wasserlösliche, essentielle Substanz dar, die wir durch die Nahrung aufnehmen. Es kommt in ausreichenden Mengen in Früchten und Gemüse vor, insbesondere in Zitrusfrüchten, Granatäpfeln und scharfen Paprika.

Vitamin C ist an zahlreichen Prozessen beteiligt und sehr wichtig für das Immunsystem; es wirkt auch als universelles Antioxidans.

Eine seiner Hauptrollen besteht darin, an den Prozessen der Bildung und Reifung von Kollagen teilzunehmen. Ohne dieses Vitamin wird ein minderwertiges und nicht funktionales Protein synthetisiert, das nicht die gleichen Eigenschaften wie das Original hat.

Ein Mangel an Vitamin C führt zu den Symptomen der Krankheit Skorbut, die sich in starkem, profusem Bluten aller Schleimhäute des Körpers äußert.

Der Grund dafür liegt erneut in der Synthese von Kollagen. Die gestörte Struktur des Kollagens, das auch in der Bildung der Wände von Blutgefäßen stark vertreten ist, führt zu deren Durchlässigkeit und damit zu Blutungen.

Vitamin C beteiligt sich an der Stabilisierung von Zellmembranen sowie an der Aggregation von Thrombozyten und der Rheologie des Blutes.

Nachdem die Wichtigkeit der Ascorbinsäure für die Kollagensynthese deutlich wurde, können wir selbst zu dem Schluss kommen, wie und in welcher Weise Vitamin C für den Aufbau und die Erhaltung eines gesunden Bewegungssystems wichtig ist.

Die Knochen, Gelenke und Sehnen bestehen zu einem großen Teil aus verschiedenen Arten von Bindegewebe, Kollagen und Elastin. Ohne adäquate Dosen von Vitamin C werden die Sehnen leicht brüchig, und die Knochen werden spröde und zerbrechlich.

Magnesium

Magnesium ist ein unersetzliches Spurenelement mit zahlreichen wichtigen Funktionen für unseren Körper.

Was die Gesundheit des Bewegungssystems betrifft, hat Magnesium folgende Rollen:

• Es beteiligt sich an den Prozessen der Knochenbildung und deren korrekter Struktur. Es ist ein Schlüsselbestandteil der Hydroxylapatitkristalle, die den mineralischen Teil der Knochen bilden. Diese verleihen der Knochensubstanz Festigkeit und Haltbarkeit.
• Magnesium fungiert als Cofaktor in der enzymatischen Reaktion zur Aktivierung von Vitamin D, das lebenswichtig für die Aufnahme und Absorption von Calcium im Knochengewebe ist.
• Es trägt zu einer höheren Knochendichte bei. Angemessene Magnesiumspiegel sind mit einer höheren mineralischen Knochendichte verbunden, was auf gesündere Knochen hinweist. Es wurde eine Abhängigkeit zwischen niedrigen Magnesiumspiegeln und einer höheren Häufigkeit der Entwicklung von Osteoporose festgestellt.
• Magnesium spielt auch eine Rolle im Kollagensyntheseprozess, ähnlich wie Vitamin C, und ist daher wichtig für die Erhaltung gesunder und funktioneller Sehnen und Bänder. Angemessene Spiegel tragen zur Gesamtintegrität der Sehnen bei und können Risse und Zerrungen vorbeugen.

Die Einnahme von Magnesium in Form eines Nahrungsergänzungsmittels ist eine gute Möglichkeit, um sicherzustellen, dass wir die erforderlichen Spiegel in einer für den Körper leicht zugänglichen Form, wie zum Beispiel Magnesiumcitrat, erhalten.

Zink

Zink ist ein weiterer unersetzlicher Mikronährstoff, der zahlreiche wichtige Rollen in unserem Körper hat. Auch in Bezug auf unsere Knochen und Sehnen spielt Zink eine bedeutende Rolle.

Angemessene Zinkspiegel sind entscheidend für:

• Die Bildung von Knochen. Es ist ein Cofaktor für Enzyme, die eine Schlüsselrolle bei der Synthese von Knochenmatrix (interzellulärem) Material spielen, einschließlich Kollagen und alkalischer Phosphatase. Alkalische Phosphatase ist ein Enzym, das bei der Mineralisierung von Knochenmaterial hilft.

• Das korrekte Funktionieren der Osteoblasten sowie die Produktion und Ansammlung von Knochenmatrix.

• Die Heilung von Frakturen und Verletzungen der Knochen.

• Die Festigkeit und Eigenschaften von Sehnen und Bändern.

Zink gehört zu den Mineralien, die häufig im menschlichen Körper in Konzentrationen vorkommen, die unter dem Bedarf liegen. Daher sollten wir bei Schwäche des Bewegungssystems die Ergänzung einer hochwertigen Zinkquelle in Form eines Nahrungsergänzungsmittels in Betracht ziehen, wie zum Beispiel Zinkcitrat.

Kollagen

Kollagen ist das Hauptprotein des Bindegewebes und bildet maßgeblich sowohl die Knochen als auch die Gelenke und Sehnen. Bei Defekten in seiner Synthese kann es zu strukturellen und qualitativen Veränderungen im Aufbau des Bewegungssystems kommen, die sich in leichter Verletzbarkeit, Entzündungen und Schwäche des Gewebes, das es bildet, äußern.

Auf dem Markt gibt es tausende Variationen dieses Proteins in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Es wird als Pulver, flüssig oder in Tabletten angeboten, wobei die Quellen, aus denen es extrahiert wird, unterschiedlich sein können. Alle diese Quellen sind jedoch unbedingt tierischen Ursprungs.

Dieses Protein wird bei der Einwirkung der Enzyme unseres Verdauungssystems in Aminosäuren zerlegt und gelangt nicht in unversehrter Form zu den Gelenken und Knochen.

Dennoch zeigen Studien, dass die amino-säurliche Zusammensetzung von Kollagen die verstärkte Bildung von eigenem Kollagen in unserem Körper begünstigt. Dadurch wird eine höhere Festigkeit des eigenen Gewebes erreicht und verschiedene entzündliche Zustände kontrolliert.

Die Zugabe von hydrolysiertem Rinderkollagen ist beispielsweise eine ausgezeichnete Wahl für ein Nahrungsergänzungsmittel, das auf die Gesundheit von Knochen und Gelenken abzielt.

Weitere Nahrungsergänzungsmittel, die wir in Betracht ziehen können, falls wir die Festigkeit und Haltbarkeit des Knochen-Gelenk-Systems verbessern oder Verletzungen und Abnutzungen vorbeugen möchten, sind einige der folgenden:

Hier sind sie:

• Omega-3-Fettsäuren: Sie besitzen wichtige entzündungshemmende Eigenschaften und gelten als besonders nützlich bei entzündlichen Zuständen der Gelenke.

• Glucosamin und Chondroitinsulfat: Diese kommen natürlich im Körper vor und spielen eine Rolle beim Aufbau und der Bildung von Knorpeln und Gelenken. Ihre Einnahme als Nahrungsergänzung wird als vorteilhaft bei Osteoarthritis, Knorpelverschleiß und anderen entzündlichen Gelenkzuständen betrachtet.

• Proteinprodukte: Proteinprodukte sind nützlich für Menschen mit unzureichender Proteinzufuhr aus der Nahrung. Hochwertiges und in angemessener Menge vorhandenes Protein ist sehr wichtig für das normale Ablaufen aller Aufbauprozesse im Körper.

• Vitamin K: Dieses Vitamin wirkt im Zusammenspiel mit Vitamin D3 und ist eng mit der Festigkeit der Knochen verbunden.

• Mikroelemente Bor und Silizium: Auch sie sind an den Prozessen der Synthese von Knochenmaterial beteiligt. In der Regel ist unsere Nahrung ausreichend, um adäquate Konzentrationen von ihnen bereitzustellen.

Welche Kräuter oder Kräuterextrakte sind für Knochen und Gelenke geeignet?

Neben der Einnahme von essentiellen und nicht-essentiellen Nahrungsergänzungsmitteln suchen manche Menschen die Unterstützung der Natur in Form von entzündungshemmenden Kräutern für Gelenke und Sehnen.

Heilpflanzen waren die einzige Möglichkeit für die alten Menschen, verschiedene Zustände zu behandeln oder zu verbessern, und das Wissen über sie hat bis heute überdauert.

Kräuter, die zur Linderung von Symptomen bei entzündlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates geeignet sind, sind die weiße Birke, die Nessel, der Ingwer und die Kurkuma.

Weiße Birke

Die weiße Birke ist reich an Salicylaten und Betulinsäure sowie einer Reihe weiterer phenolischer Verbindungen. Der wasser-alkoholische Extrakt (Tinktur „Birke“) hat entzündungshemmende Eigenschaften, die bei verschiedenen entzündlichen Zuständen der Gelenke und Sehnen Anwendung finden.

Nessel

Die Nessel ist ein weiteres Beispiel für ein Kraut mit ausgeprägter gesundheitsfördernder Wirkung sowohl auf die Knochen als auch bei entzündlichen Erkrankungen der Gelenke (Arthritis). Sie ist reich an Vitamin K, das für die Synthese des Knochenmaterials und die Wirkung von Vitamin D von wesentlicher Bedeutung ist.

Darüber hinaus bedingt der reichhaltige phenolische Inhalt die entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung ihres Extrakts.

Ingwer

Ingwer ist eine bekannte Pflanze in der Küche und der asiatischen Volksmedizin. Seine reichhaltige biochemische Zusammensetzung sorgt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften, die bei entzündlichen Zuständen der Gelenke und des Bewegungsapparates nützlich sind.

Neben der Kontrolle von Entzündungen bei Zerrungen und Prellungen hat die Einnahme einer konzentrierten Form der Pflanze eine analgetische (schmerzlindernde) Wirkung.

Kurkuma

Die Wissenschaft hat festgestellt, dass Kurkuma, ein Verwandter des Ingwers, die gleichen Eigenschaften hat, die sogar ausgeprägter sind als die des Ingwers. Dies wird dem hohen Gehalt an dem aktiven Stoff Curcumin zugeschrieben. Sie ist effektiv bei Gelenkentzündungen, Osteoarthritis, Rissen und Zerrungen.

Tinktur „Energy Blend“

Der Kräuterextrakt kombiniert die Wirkungen der beiden nah verwandten Pflanzen, die sich gegenseitig ergänzen, um einen noch besseren Effekt zu erzielen.

Wann ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Gelenke und Knochen erforderlich?

Das Bewegungssystem ist grundlegend für unsere Funktionalität und unsere Fähigkeit, willentliche Bewegungen auszuführen, weshalb rechtzeitige Prävention empfohlen wird.

Diese umfasst eine ausgewogene Ernährung, angemessene körperliche Aktivität und Belastung, die richtige Mechanik der Bewegungen sowie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die auf die Gesundheit des Bewegungsapparates ausgerichtet sind.

Ihre Einnahme ist besonders wünschenswert für Sportler und Menschen, die schwere körperliche Arbeit verrichten, sowie für ältere Menschen.

Bei Problemen mit dem Bewegungsapparat empfehlen medizinische Fachkräfte zunehmend verschiedene Nahrungsergänzungsmittel zur Prävention und ergänzenden Behandlung.

Warum sollten Sie die Nahrungsergänzungsmittel für Knochen und Gelenke von VitaOn wählen?

Die Nahrungsergänzungsmittel für Knochen und Gelenke sind notwendig, um die Gesundheit und Funktionalität des Bewegungsapparates aufrechtzuerhalten. Unsere Produkte sind von hoher Qualität und mit nachweislicher Wirkung, da wir uns auf die Wissenschaft und reale Ergebnisse verlassen haben.

Für den Produktionsprozess aller VitaOn-Ergänzungen wurden nur hochwertige Rohstoffe mit nachgewiesenem Ursprung, Reinheit und Qualität verwendet.

Häufig gestellte Fragen

Helfen Kräuter bei entzündlichen Zuständen der Knochen und Gelenke?

Ja, einige Kräuter enthalten aktive Substanzen mit entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften, die bei chronischen oder akuten Gelenk- und Knochenproblemen hilfreich sein können.

Sind Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbeugung von Gelenk- und Knochengesundheit effektiv?

Verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln, die für Gelenke und Knochen vorgesehen sind, unterstützen deren Regenerationsfähigkeiten und beugen der Entwicklung degenerativer Veränderungen vor.

Kann man Kollagen trinken für gesündere Knochen und Gelenke?

Ja, Kollagen liefert eine große Menge wertvoller Aminosäuren, die für die Wiederherstellung der Knochendichte und der Gelenkflächen notwendig sind.

Dies liegt daran, dass aufgrund der Bedeutung des Bewegungssystems zahlreiche klinische Studien durchgeführt wurden, um die Wirksamkeit einzelner Nahrungsergänzungsmittel zu bestätigen.