Nahrungsergänzungsmittel oder Supplements sind Substanzen, die synthetischen oder natürlichen (pflanzlichen oder tierischen) Ursprungs sein können. Sie dienen dazu, bestimmte Mängel an essenziellen Mikronährstoffen auszugleichen oder bestimmte Effekte gemäß den individuellen Bedürfnissen zu stimulieren, in diesem Fall die Bedürfnisse der Männer.
Nahrungsergänzungsmittel für Männer konzentrieren sich oft auf die Steigerung des Testosteronspiegels, Verbesserung der Kraft, Ausdauer und Anpassungsfähigkeit des männlichen Körpers.
Im Allgemeinen können Nahrungsergänzungsmittel für Männer in folgende Kategorien unterteilt werden: Vitamine, Mineralstoffe, Antioxidantien, Probiotika, Immunstimulanzien, Testosteron-Booster und Enzyme.
Arten von Nahrungsergänzungsmitteln für Männer
Nahrungsergänzungsmittel für Testosteron
Nur ein sehr kleiner Teil der Testosteronergänzungenhat tatsächliche Auswirkungen auf die Produktion dieses Hormons. Dennoch sind einige von ihnen nützlich, um die Kraft, Ausdauer, Libido und die freien Testosteronspiegel zu erhöhen.
Der Unterschied zwischen Gesamttestosteron und freiem Testosteron besteht darin, dass letzteres für die Auswirkungen verantwortlich ist, die Testosteron auf den Körper hat. Gebundenes Testosteron ist an ein spezielles Transportprotein gebunden und ist inaktiv. Es gibt eine Reihe von Substanzen – sowohl pharmakologische als auch natürliche –, die es vom Protein verdrängen und so in die freie Zirkulation bringen können.
Gute Beispiele für Ergänzungen, die das Selbstbewusstsein eines Mannes wiederherstellen können, sind Kräuter wie Maca, Tribulus Terrestris, Leuzea und Bockshornklee. Viele Formeln kombinieren die Kraft mehrerer dieser Kräuter, um das Problem durch einen ganzheitlichen Ansatz zu behandeln, indem sie es aus allen möglichen Blickwinkeln angehen.
Gesunde Kräuter enthalten Saponine und andere pflanzliche Hormone, die sich positiv auf den männlichen Körper auswirken und die Symptome des Hypogonadismus teilweise lindern können.
Vitamine und Mineralstoffe für Männer
Neben Kräuterextrakten sind auch einige Vitamine und Mineralstoffe wichtig für die Produktion von Testosteron.
Vitamin B12 ist beispielsweise essenziell für die Energieproduktion und die Gesundheit der Nerven, was indirekt die Testosteronsynthese unterstützt.
Mineralstoffe für Männer
Zink
Ein Zinkmangel kann ebenfalls zu einer niedrigen Produktion von Sexualhormonen und einem geschwächten Immunsystem führen. Lebensmittel, die reich an Zink sind, umfassen rotes Fleisch, Meeresfrüchte und einige Nüsse.
Bei niedrigenZinkwerten bei Männern und einer einseitigen oder nährstoffarmen Ernährung kann der Mangel durch zusätzliche Nahrungsergänzungsmittelausgeglichen werden. Die Formen Zinkcitrat, Zinkbisglycinat und Zinklaktat gehören zu den beliebtesten auf dem Markt und haben eine gute Bioverfügbarkeit.
Magnesium
Magnesium ist ein Mineral, das auf unserer Liste der unverzichtbaren Nahrungsergänzungsmittel steht. In der modernen Welt ist es nahezu korrekt zu sagen, dass fast jeder an Magnesiummangel leidet.
Symptome eines Magnesiummangels:
Muskelkrämpfe
Verspannungen
Muskelschwäche
Angst
Unruhiger Schlaf
Verminderte Konzentration
Magnesium ist an vielen Funktionen im Körper beteiligt, und jede dynamische Person benötigt etwas mehr von diesem essentiellen Mineral.
Es ist jedoch nicht besonders reichlich vorhanden, und wenn Ihre Ernährung nicht außergewöhnlich vielfältig ist und ausreichend Nüsse, Bananen, Avocados, Spinat und verschiedene Samen enthält, gehören Sie automatisch zu der Gruppe der Menschen, die zusätzlichen Magnesiumbedarf haben.
Zurück zu den hormonellen Unterschieden zwischen Männern und Frauen:
Testosteron bietet dem männlichen Geschlecht viele Vorteile, aber es gibt keine vollständige Glückseligkeit.
Studien zeigen, dass Männer bis zum Alter von 60 Jahren deutlich häufiger an Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.
Diese Statistik nivelliert sich nach dem 60. Lebensjahr, was mit dem Eintritt der Frauen in die Menopause zusammenfällt.
In dieser Zeit sinken die Östrogenspiegel (der weibliche Sexualhormon) dramatisch. Das heißt, Östrogen hat einen schützenden Effekt auf das Herz-Kreislauf-System.
Zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Männern ist regelmäßige körperliche Aktivität von entscheidender Bedeutung. Auch die Aufnahme ausreichender Mengen an Omega-3-Fettsäuren ist essenziell.
Diese finden sich in ausreichenden Mengen in fettem Seefisch, bestimmten Ölen und Nüssen. Wenn Ihre Ernährung arm an diesen Lebensmitteln ist, sollten Sie überlegen, diese unverzichtbaren Stoffe in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu sich zu nehmen
Coenzym Q10
Coenzym Q10 ist eine weitere Substanz, die in unserem Körper natürlich produziert wird.
Laut klinischen Studien hat Coenzym Q10 eine positive Wirkung bei Erkrankungen wie Arteriosklerose und ischämischer Herzkrankheit. Diese Verbindung erhöht die ATP-Produktion in den Mitochondrien des Herzmuskels und steigert so seine Kontraktionsfunktion. Darüber hinaus hat es eine regulierende Wirkung auf die Endothelfunktion und kann so die Blutdruckwerte senken.
Vitamine für Männer
Vitamin D
Vitamin D wird von der Wissenschaft als Hormon anerkannt und spielt eine Schlüsselrolle im Kalziumstoffwechsel und in der Stärke des Knochensystems. Studien belegen jedoch auch seine Rolle bei der Testosteronsynthese sowie als Mediator im Nervensystem, wobei seine adäquaten Spiegel wichtig für die kognitiven Fähigkeiten und die Aufrechterhaltung optimaler Transmitterspiegel sind.
Vitamin E ist im Wesentlichen ein starkes universelles Antioxidans.
Es gibt jedoch auch wissenschaftliche Belege für die Bedeutung von Tocopherol (der andere Name für dieses Vitamin) für die männliche Fruchtbarkeit. Es wird angenommen, dass Vitamin E die Spermien vor schädlichen Umweltfaktoren schützt und ihnen hilft, länger zu überleben und ihre Beweglichkeit zu erhalten. Dies verbessert die Spermienqualität erheblich.
Antioxidantien für Männer
Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit und dem Schutz des Körpers vor oxidativem Stress. Dieser Stress wird mit vielen Krankheiten, wie Herz-Kreislauf-Problemen und vorzeitigem Altern, in Verbindung gebracht. Für Männer, die häufig mit physiologischen Herausforderungen wie einem Rückgang des Testosterons und einem erhöhten Risiko für chronische Erkrankungen konfrontiert sind, sind Antioxidantien wichtig, um den allgemeinen Zustand des Körpers zu verbessern und die körperliche Fitness zu erhalten.
1. Vitamin E
Vitamin E ist ein starker Antioxidans, der Zellmembranen vor Schäden schützt und den Alterungsprozess verlangsamt. Es spielt auch eine Schlüsselrolle bei der Regulierung von Hormonen und der Erhaltung gesunder Haut und Augen.
2. Coenzym Q10
Coenzym Q10 ist am Energiestoffwechsel der Zellen beteiligt und wirkt als starkes Antioxidans. Es unterstützt den Energiestoffwechsel und hat neuroprotektive Eigenschaften, die besonders hilfreich für die Verbesserung der Herzgesundheit sind.
3. Selen
Selen ist wichtig für das Immunsystem und spielt eine Rolle bei der Entgiftung der Leber. Es schützt auch vor oxidativem Stress und kann das Risiko der Entwicklung bestimmter Krebsarten verringern.
4. Vitamin C
Vitamin C ist eines der bekanntesten Antioxidantien, das das Immunsystem stärkt und die Erholung des Körpers nach Anstrengung beschleunigt. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Produktion von Kollagen und der Erhaltung gesunder Haut.
5. Beta-Carotin
Beta-Carotin, der Vorläufer von Vitamin A, ist ein starker Antioxidans, der das Sehvermögen und die Haut unterstützt. Es reduziert auch Entzündungen und stärkt das Immunsystem.
6. Zink
Zink ist ein wichtiger Mineralstoff mit antioxidativen Eigenschaften, der für die Gesundheit der Haut und Muskeln unerlässlich ist. Es stimuliert das Immunsystem und spielt eine Rolle bei der Wundheilung.
7. Griechischer Thymian (T. vulgaris)
Griechischer Thymian ist ein starker pflanzlicher Antioxidans mit antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften. Er unterstützt auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit und hilft bei der Verdauung.
8. Resveratrol
Resveratrol ist ein starker Antioxidans, der in Rotwein und einigen Früchten vorkommt. Es schützt das Herz-Kreislaufsystem, hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann die Lebensdauer verlängern.
9. Astaxanthin
Astaxanthin ist eines der stärksten natürlichen Antioxidantien, das Zellen vor Schäden schützt und die Haut im Kampf gegen UV-Strahlen unterstützt. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und fördert die Gesundheit der Muskeln.
10. Ginkgo Biloba
Ginkgo Biloba ist bekannt für seine positiven Auswirkungen auf die Gehirnfunktion und die Blutzirkulation. Es ist ein starkes Antioxidans, das das Gedächtnis und die Konzentration verbessert und hilft, Stress abzubauen.
Diuretika für Männer
Diuretika sind Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die den Prozess der Urinausscheidung im Körper beschleunigen und so überschüssige Flüssigkeit und Salz reduzieren. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Kontrolle des Blutdrucks, der Verringerung von Ödemen und der Regulierung des Wasser-Elektrolyt-Gleichgewichts im Körper. Ihre Anwendung kann besonders vorteilhaft für Männer sein, die ihre Gesundheit und körperliche Fitness erhalten möchten.
Water Out
Water Out ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Birkenextrakt, der für seine diuretischen und antioxidativen Eigenschaften bekannt ist. Es hilft dem Körper, überschüssiges Wasser loszuwerden, unterstützt gleichzeitig Entgiftungsprozesse und verbessert den Zustand der Haut.
Venotonic
Venotonic ist ein Produkt, das Extrakte aus Heidelbeeren und Ringelblume enthält, die für ihre Vorteile im kardiovaskulären Bereich bekannt sind. Neben seinen diuretischen Eigenschaften stärkt es die venöse Wand und reduziert Schwellungen, was es nützlich für Menschen mit Problemen wie Krampfadern macht.
Probiotika für Männer
Männer sind Vertreter des stärkeren Geschlechts, mit mehr Muskelmasse und größtenteils einem beibehaltenen Raubtier-Ernährungsmodell. Selbst in der modernen Welt seltsamer Modelle und Stereotypen ist der größere Teil der Männer ausgesprochene Liebhaber von Fleisch und tierischen Lebensmitteln.
Dies ist normal und logisch, da der Körper auf diese Weise die notwendigen Substanzen erhält, um Hämoglobin (Eisen, B12), Testosteron (Cholesterin, Zink, Vitamin D3) sowie die für Muskelwachstum und -kraft verantwortlichen Proteine zu synthetisieren.
Eine vorwiegend fleischbasierte Ernährungsweise, insbesondere der Verzehr von rotem Fleisch und dessen Verarbeitung bei hohen Temperaturen (z.B. BBQ) und Räuchern, ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Dickdarmneoplasien.
Dies ist statistisch und wissenschaftlich bewiesen und ist auf die Umwandlung von Aminosäuren im Fleisch unter Einwirkung hoher Temperaturen in Nitrosamine zurückzuführen - Substanzen mit nachgewiesener krebserregender Wirkung.
Sie neutralisieren einen Großteil der Toxine im Darm
Sie regulieren die natürliche Mikroflora
Sie säuern den Darm-pH-Wert an und schützen vor der Invasion schädlicher Bakterien
Sie haben eine starke entzündungshemmende und antioxidative Wirkung
Sie stärken die Muzinschicht.
Der Verzehr großer Mengen verarbeiteter Fleischprodukte führt zur Ansammlung und Aufnahme von vielen Toxinen. Diese sind die Ursache für oxidativen Stress.
Neben Probiotika wird die zusätzliche Einnahme von Vitamin C den notwendigen antioxidativen Schutz bieten und das lokale intestinale Immunsystem in Schuss halten. Der Effekt ist für den gesamten Körper von Nutzen. Er reduziert oxidativen Stress und die Stärke der entzündlichen Prozesse.
Enzyme für Männer
Die Verbesserung der Verdauungsprozesse und die vollständige und gründliche Zersetzung der Nährstoffe machen ihre Aufnahme effektiver.
Auf diese Weise bleiben weniger unverdauter Nahrungsbestandteile im Darm, die als Nahrung für die Darmbakteriendienen könnten. Infolgedessen werden weniger Toxine und freie Radikale freigesetzt, was zu einem besseren Zustand des Darms führt, der für den gesamten Organismus von grundlegender Bedeutung ist.
Deshalb hat die Zugabe von Verdauungsenzymen zu den Hauptmahlzeiten einen sehr guten Effekt auf die allgemeine Gesundheit. Die Bedeutung vonVerdauungsenzymen für den männlichen Körper ist unbestreitbar. Ihre Anwendung ist besonders geeignet für Männer, die größere Mengen Nahrung konsumieren oder deren Diät schwer verdauliche Nahrungsmittel enthält.
Immunstimulanzien für Männer
In der Dynamik der modernen Welt bleibt oft wenig Zeit für Erholung, erholsamen Schlaf, gute Ernährung und Ruhe. All dies, kombiniert mit konstantem Stress und vielen Anstrengungen, kann leicht zu einem Rückgang der Abwehrkräfte des Körpers und einem Zusammenbruch des Immunsystemsführen.
Dies ist eine kritische Phase und ein Zeichen für Erschöpfung, und im hektischen Alltag ist es eine Situation, in der sich kein Mann erlauben kann, zu geraten.
Hier kommt die Rolle derImmunstimulanzien für Männer ins Spiel, die darauf abzielen, das Immunsystem zu stärken und dessen Funktionen zu unterstützen.
Neben den essentiellen Stoffen wie Vitaminen und Mineralien sind auch andere geeignete Ergänzungen für diesen Zweck Holunderbeeren, Omega-3-Fettsäuren und zahlreiche Kräutertinkturen, wie etwa L-Citrullin und L-Arginin, die die Durchblutung fördern und die Immunabwehr unterstützen.
Wann ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Männer erforderlich?
Im Prozess, optimale Männergesundheit zu erreichen und aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, nicht zu vergessen, dass Nahrungsergänzungsmittel genau das sind – Ergänzungen zu bereits geleisteten Bemühungen, unseren gesamten Lebensstil zu verbessern.
Ohne eine solide Grundlage werden Nahrungsergänzungsmittel nur einen Teil der Probleme überdecken, die ein gesunder Lebensstil lösen kann.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist notwendig, wenn wir trotz Bemühungen, einen naturgerechten Lebensstil zu führen, spüren, dass unser Körper beginnt, seinen gewohnten Rhythmus zu verlieren und Anzeichen von Dekompensation auftreten.
Warum sollten Sie die Nahrungsergänzungsmittel für Männer von VitaOn wählen?
Wir haben eine breite Palette an Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutertinkturen ausgewählt, die die Männergesundheit verbessern und spezifische Probleme des männlichen Geschlechts ansprechen.
Wir bieten Ihnen Premium-Nahrungsergänzungsmittel mit garantiert hoher Qualität, die Sie in der anspruchsvollen modernen Welt zuverlässig unterstützen werden.
Häufig gestellte Fragen
Können verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln für Männer kombiniert werden?
Ja, das ist möglich. Je nach individuellen Bedürfnissen können viele verschiedene Produkte kombiniert werden. Die synergistische Wirkung zwischen ihnen wird einen noch spürbareren Effekt auf unsere allgemeine Gesundheit haben
Welche Ergänzungen sollten Männer einnehmen?
Die Wahl der Nahrungsergänzungsmittel erfolgt auf Basis potenzieller Mängel, für die Symptome und Anzeichen vorhanden sind, die durch entsprechende Ergänzungen ausgeglichen werden können. Andere potenzielle Ergänzungen oder Kräuter werden auf Grundlage individueller Ziele oder Empfehlungen von Fachleuten ausgewählt.
Werden Nahrungsergänzungsmittel Männern helfen die keinen rationalen und naturgemäßen Lebensstil führen?
Ja, da solche Personen oft mehr Mängel aufweisen und ihre Körper ernsthafte Unterstützung benötigen, um ihre Homöostase wiederherzustellen. Dennoch sind diese Produkte Nahrungsergänzungsmittel und können eine vollwertige Ernährung nicht ersetzen; ihre Wirkung ist am besten, wenn der Körper sich in guter Verfassung befindet.
