Nützliche Werkzeuge
Unser Team konzentriert sich auf die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit, wobei wir uns auf ganzheitliche Gesundheitsprinzipien stützen. Diese beziehen sich auf die richtige Ernährung, ausreichende körperliche Aktivität und aktive Erholung.
Ein wichtiger Aspekt für die Gesundheit ist die Aufrechterhaltung eines angemessenen Körpergewichts. Das Grundprinzip dafür ist die Einhaltung eines Gleichgewichts zwischen dem Energiebedarf des Körpers und der Energieaufnahme.
Um Ihnen auf dem Weg zu guter Gesundheit und einem harmonischen Körper zu helfen, haben wir einige sehr wertvolle Werkzeuge entwickelt - einen Kalorienrechner und einen Rechner für den Body-Mass-Index.
BMR
Was ist ein Kalorienrechner
Der Kalorienrechner ist ein nützliches Werkzeug, das nach der Formel 'BMR (Grundumsatz) x Aktivitätsfaktor' ungefähr die Kalorien berechnet, die Sie tagsüber verbrennen.
BMR oder Grundumsatz ist die Abkürzung für Basal Metabolic Rate oder auf Deutsch die basale Stoffwechselrate. Dies ist ein Wert, der mittels einer speziellen Formel den Grundenergiebedarf des Körpers für 24 Stunden im völligen Ruhezustand berechnet.
Dieser Rechner hilft Ihnen, Ihren individuellen Kalorienbedarf zu bestimmen, was Ihnen die Erstellung eines Ernährungsplans entsprechend Ihren Bedürfnissen erleichtert.
BMI
Was ist der Körpermassenindex oder auch BMI
Ein weiteres sehr nützliches Werkzeug, das Sie auf dem Weg zu Ihrem Traumkörper unterstützt, ist Der Body-Mass-Index-Rechner(BMI) Anhand Ihres Gewichts und Ihrer Körpergröße berechnet er Ihren Index und ordnet Sie einer der Gruppen zu. So erhalten Sie eine ungefähre Vorstellung davon, was Sie tun müssen, um in den gesunden Bereich zu gelangen.
Wie können Ihnen diese nützlichen Werkzeuge von Nutzen sein
Der Kalorienrechner und der Body-Mass-Index-Rechner spielen sich ergänzende Rollen bei der Bewertung und Erhaltung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Der BMI gibt Ihnen eine Einschätzung der Zusammensetzung Ihres Körpers und kann helfen, verschiedene gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Übergewicht zu verhindern. Gleichzeitig liefert Ihnen der Kalorienrechner Informationen über die Geschwindigkeit Ihres Stoffwechsels und den Energieverbrauch des Körpers, der erforderlich ist, um ein konstantes Gewicht zu halten.
Basierend auf den Informationen, die Sie von diesen nützlichen Werkzeugen erhalten, kann jeder fundierte Entscheidungen bezüglich Ernährung, körperlicher Aktivität und anderen Gewohnheiten treffen, die mit dem Erreichen des gewünschten Gewichts zusammenhängen. Das optimale Körpergewicht ist für jeden unterschiedlich, aber gleichermaßen wichtig für die Aufrechterhaltung eines effektiven Stoffwechsels und als Vorbeugung chronischer Krankheiten.