Probiotika und Präbiotika für ältere Menschen

# Was sind Probiotika

Probiotika sind eine vielfältige Gruppe von lebenden Mikroorganismen, die eine günstige Wirkung auf den menschlichen Organismus haben. Am häufigsten werden verschiedene Stämme von Bakterienarten als Probiotika bezeichnet, doch auch Hefen können dazugehören.

Probiotische Bakterien schaden dem Körper nicht, im Gegensatz zum Großteil der übrigen Bakterien, mit denen wir in Kontakt kommen. Im Gegenteil – sie sind äußerst wichtig und nützlich für die Aufrechterhaltung eines gesunden Darmbioms.  

Eine ausgewogene Darmflora ist von großer Bedeutung für die allgemeine Gesundheit des Organismus. Der Grund dafür ist die Beteiligung und Verbindung des Verdauungssystems bei der Aufrechterhaltung eines gesunden und effektiven Immunsystems.

# Welche Funktion haben sie für den Körper

Probiotika sind aus vielen Gründen sowohl für Kinder als auch für Erwachsene wichtig. Diese mikroskopisch kleinen lebenden Wesen, die unseren Darm besiedeln, erfüllen zahlreiche Funktionen.

Die wichtigsten davon sind:

• Verbesserung der Verdauung und Nährstoffaufnahme – sie können Symptome von Verdauungsstörungen wie Blähungen, Gase, Durchfall und unregelmäßigen Stuhlgang verringern.

• Immunologische Unterstützung – das Darmmikrobiom spielt eine bedeutende Rolle in Bezug auf die immunologischen Funktionen des Körpers. Die Wirkung von Probiotika kann die Aktivität der Immunzellen stimulieren und deren Reaktion regulieren. Darüber hinaus ist die Anwendung von Probiotika mit einer verminderten Sensibilität des Immunsystems gegenüber Allergenen verbunden.

• Reduzierung von Entzündungen – einige Bakterienstämme haben eine entzündungshemmende Wirkung und können entzündliche Reaktionen in der Darmwand und anderen Körperteilen lindern.

• Hilfe bei Durchfall – sie haben eine vorbeugende und therapeutische Wirkung bei Durchfall, auch bei solchem, der mit der Einnahme von Antibiotika verbunden ist.

• Verbesserung der psychischen Gesundheit – es gibt Hinweise, die auf eine Verbindung des Darmmikrobioms mit der psychischen Gesundheit und einer erhöhten Produktion von Neurotransmittern hinweisen. Man nimmt an, dass Probiotika Symptome von Depression, Angst und Stress lindern können.

• Verbesserung der Mundgesundheit.

• Sie tragen zur Erhaltung gesunder und vitaler Haut bei.

# Warum ältere Menschen Probiotika einnehmen sollten

Mit zunehmendem Alter verringern sich die Kompensationsfähigkeiten unseres Organismus. Infolgedessen treten verschiedene Symptome auf, die signalisieren, dass unser Körper Unterstützung braucht.

Die Ergänzung des Ernährungsplans älterer Menschen mit Probiotika ist aus mehreren Gründen vorteilhaft.

# Aufnahme von Nährstoffen

Mit der Zeit verliert das Verdauungssystem an Effizienz, was zu einer gestörten und unvollständigen Verdauung führen kann. Dies wiederum kann zu einem Mangel an wichtigen Nährstoffen führen. 

Außerdem äußert sich die Verlangsamung des Stoffwechsels und die gestörte Funktion des Magen-Darm-Trakts häufig in einem gestörten Stuhlgang, wobei Verstopfung bei älteren Menschen zu den häufigsten und charakteristischsten Problemen zählt.

Die Ergänzung des Ernährungsplans mit einem hochwertigen Probiotikum kann sowohl die Aufnahme von Nährstoffen verbessern als auch die Darmperistaltik bei älteren Menschen regulieren.

# Stärkung des Organismus

Für ältere Menschen sind ein Rückgang der Immunität und eine Abnahme der Abwehrkräfte des Körpers charakteristisch. Ältere Menschen leiden häufiger unter banalen viralen und bakteriellen Infektionen, und die Erholungsphase ist deutlich länger und schwieriger.

Die Einnahme von Probiotika hat eine positive Wirkung auf die Darmgesundheit, was sich stark auf die systemische Immunität auswirkt. Ein ausgewogener Mikrobiom macht den Körper stärker und widerstandsfähiger.

# Stärkere Knochen

Milchsäurebakterien, wie Probiotika häufig genannt werden, verbessern die Verwertbarkeit von Milcheiweiß, Milchzucker sowie Kalzium. Kalzium ist besonders wichtig für ältere Menschen, da die Knochensubstanz mit zunehmendem Alter abnimmt – ein physiologisches Phänomen bei älteren Menschen.

# Besseres Wohlbefinden und Kognition

Neueste Studien zeigen, dass einige Milchsäurebakterien die Fähigkeit besitzen, bestimmte Neurotransmitter zu synthetisieren, die unser Körper nach Aufnahme über die Darmwand direkt im Blutkreislauf verwenden kann.

Es wird angenommen, dass Probiotika aufgrund dieses Mechanismus Symptome von Depression und Apathie lindern und gleichzeitig die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns verbessern können.

# Wann sollten ältere Menschen Probiotika einnehmen

Probiotische Nahrungsergänzungsmittel sind eine Kategorie, bei der sich die Wissenschaft bereits einig ist – sie sind für alle Menschen geeignet, unabhängig von Alter und Geschlecht.

Probiotika haben zahlreiche nützliche Effekte auf unseren Körper, und ihre zusätzliche Einnahme sorgt für einen gesunden und ausgeglichenen Darmbiom.

Die Integration von Probiotika in den Lebensstil älterer Menschen hätte ausschließlich positive Auswirkungen auf ihre Gesundheit.

Sie sind ein Nahrungsergänzungsmittel, dessen Wirkung durch zahlreiche Studien und Untersuchungen belegt ist, und die Einnahme von Probiotika wird besonders empfohlen, wenn Symptome eines Ungleichgewichts vorliegen.

Solche Symptome sind häufig:

• Verstopfung

• Durchfall

• Unregelmäßiger Stuhlgang

• Häufige Infektionen

• Schlechte Stimmung und andere.

# Warum Probiotika von VitaOn wählen

Die Probiotika von VitaOn sind eine Kombination aus Bakterienstämmen, die speziell auf der Grundlage fundierter wissenschaftlicher Erkenntnisse über deren Wirksamkeit und positive Wirkung ausgewählt wurden.

Unsere Probiotika zeichnen sich durch sehr hohe Qualität und hohe Konzentrationen aus, damit sie Ihren Darmbiom schnell und effektiv verbessern und Ihre allgemeine Gesundheit fördern können.

Häufig gestellte Fragen

Was sind Probiotika für ältere Menschen?

Probiotika für ältere Menschen sind Nahrungsergänzungsmittel, die lebende Mikroorganismen enthalten und so die Darmflora gesund halten und die Verdauung verbessern. Sie werden häufig bei wiederkehrenden Infektionen und zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt.

Wie wähle ich die besten Probiotika für Senioren aus?

Bei der Auswahl eines geeigneten Probiotikums ist die Vielfalt der verwendeten Stämme in der Formel und deren hohe Konzentration am wichtigsten. Bei spezifischen Anforderungen (Vorliegen einer Krankheit, Infektion usw.) ist eine vorherige Beratung mit einem Arzt oder Ernährungsberater wichtig.

Warum wirken Probiotika bei mir nicht?

Ein Probiotikum kann aus verschiedenen Gründen nicht wirken – niedrige Konzentration an Bakterien in der Formel, unregelmäßige Einnahme oder schlechte Produktqualität. Wichtig ist, bei der Auswahl eines solchen Nahrungsergänzungsmittels auf einen Hersteller mit nachgewiesener Herkunft und erforderlichen Qualitätszertifikaten zu achten.

Was ist der Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika?

Probiotika sind die eigentlichen lebenden Bakterien, die aktiv die Verdauung und das Immunsystem verbessern, während Präbiotika Nährstoffe sind, die als Nahrung für diese Bakterien dienen.