Frauen Mineralstoffe

Was sind Mineralien? 

Wenn wir über Physiologie und Nahrungsergänzungsmittel sprechen, sind Mineralien chemische Verbindungen, die wir mit der Nahrung aufnehmen und die für das Leben und das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers unerlässlich sind.

Wir nehmen diese Substanzen in der Regel in Form ihrer organischen Salze über die Nahrung auf.Besonders in Deutschland legen viele Menschen Wert auf eine ausgewogene Zufuhr dieser essenziellen Stoffe.

Welche Funktion haben sie im Körper? 

Obwohl wir Mineralien nur in sehr kleinen Mengen benötigen, spielen sie eine wichtige Rolle in verschiedenen physiologischen Prozessen, einschließlich der enzymatischen Funktion, hormonellen Regulation, Struktur des Skelettsystems und dem Wasser-Elektrolyt-Gleichgewicht.Dazu gehört auch die Unterstützung der Knochen, die für Stabilität und Beweglichkeit essenziell sind.

Arten von Mineralien für Frauen

Mineralien werden in zwei Hauptgruppen unterteilt - Makromineralien und Mikromineralien, wobei Makromineralien in vergleichsweise größeren Mengen benötigt werden.

Ein Beispiel für ein Makroelement ist Magnesium. Es ist äußerst wichtig für die ordnungsgemäße Funktion des Muskel- und Nervengewebes und spielt eine Rolle als Coenzym und Kofaktor in der Struktur verschiedener Enzyme und der Reaktionen, die sie durchführen.

Dieses Makroelement spielt auch eine wichtige Rolle im Energiestoffwechsel sowie bei der Regulierung des Blutdrucks. Besonders für die Muskelfunktion ist Magnesium unverzichtbar, da es Muskelkontraktionen und -entspannungen unterstützt.

Häufig leiden Menschen unter Magnesiumdefizit, wobei insbesondere Frauen Mineralstoffe wie Magnesium benötigen, da sie aufgrund ihres sensibleren Nervensystems und der wichtigen Rolle von Magnesium bei der Aufrechterhaltung der Homöostase besonders empfindlich auf einen Mangel reagieren.

Im Falle eines Magnesiumdefizits können Sie die benötigten Mengen leicht durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Magnesiumcitrat sicherstellen.

Die übrigen Makroelemente umfassen:

• Natrium

• Kalium

• Calcium

• Phosphor

• Magnesium

• Schwefel

Im Gegensatz zu den Makroelementen werden Mikromineralien vom Körper in deutlich kleineren Mengen benötigt. Das bedeutet jedoch nicht, dass sie unwichtig sind.

Ein Beispiel für ein sehr beliebtes Mikroelement ist Zink. Es ist verantwortlich für die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems, für Zellteilungsprozesse, die hormonelle Regulation und hat eine antioxidative Wirkung.

Zink kommt hauptsächlich in Meeresfrüchten vor, und wie beim Magnesium sind auch hier relativ häufig Mängel zu beobachten.

Die Einnahme einer hochwertigen Zinkquelle, wie zum Beispiel Zinkcitrat, kann die Symptome verbessern, die mit seiner unzureichenden Verfügbarkeit im Körper verbunden sind.Ergänzend dazu ist Vitamin C oft hilfreich, da es die Aufnahme von Zink fördern kann.

Die übrigen Mikroelemente sind:

• Eisen

• Zink

• Kupfer

• Selen

• Jod

• Chrom

• Fluor

• Mangan

• Molybdän

Dies sind nur einige der Mineralien für Frauen, die sich positiv auf den weiblichen Organismus auswirken. Ein weiteres wichtiges Element ist Folsäure, die besonders für Frauen im gebärfähigen Alter eine Schlüsselrolle spielt, da sie die Zellteilung und die Bildung roter Blutkörperchen unterstützt.

Wann ist die Einnahme von Mineralien für Frauen erforderlich ?

Die Einnahme von Mineralien für Frauen ist notwendig, wenn klinisch ausgeprägte Symptome eines entsprechenden Mangels vorliegen. Die Ursachen für einen Mangel können falsche Ernährung und der Verzehr von Lebensmitteln, die arm an essenziellen Substanzen und Elementen sind, eine gestörte Aufnahme oder erhöhte Bedürfnisse sein.

Unabhängig von der Ursache sind die Symptome eines Mangels ein Signal dafür, dass der Körper dringend mehr von dem entsprechenden Mineral benötigt.

Zum Beispiel manifestieren sich die Symptome eines Magnesiumdefizits am häufigsten in Form von Muskelkrämpfen und -verspannungen, Angstzuständen und niedriger Energie. Diese können die Muskeln stark beeinträchtigen und die Lebensqualität mindern.

Bei einem Zinkmangel zeigt sich ein Rückgang der Immunität und häufige Erkrankungen, Haarausfall bei Frauen, Verlust von Geschmack und Geruch und andere.

Der beste und effektivste Weg, die Bedürfnisse des Körpers nach Zink zu decken, besteht darin, das Mineral in seiner leicht verdaulichen Form, wie Zinkcitrat, als Nahrungsergänzungsmittel hinzuzufügen. Ebenso ist Vitamin D3 essenziell, da es die Aufnahme von Calcium unterstützt und so die Gesundheit von Knochen und Immunsystem fördert.

Warum sollten Sie die Mineralien für Frauen von VitaOn wählen?

Wir bieten nur hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine und Mineralien für Frauen an, ohne schädliche Verunreinigungen und gefährliche Substanzen.

Die von uns ausgewählten Formeln haben eine hohe Bioverfügbarkeit und leichte Absorption, was eine schnelle Kompensation des entstandenen Mangels ermöglicht.

Häufig gestellte Fragen

Wann ist die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln die Zinkquellen sind sinnvoll?

Zink ist eines der wichtigsten Mineralien zur Unterstützung des Immunsystems, und als solches ist die zusätzliche Einnahme bei einem Zustand geschwächter Abwehrkräfte des Körpers ratsam. Darüber hinaus ist dieses Supplement wichtig für die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln.

Was sind die häufigsten Symptome eines Magnesiumdefizits?

Zu den häufigsten Anzeichen für einen Mangel an Magnesium gehören Muskel schwäche, Krämpfe, Angstzustände, unruhiger Schlaf und niedrige Energieniveaus.

Welche sind die am leichtesten verdaulichen und verfügbaren Formen von Mineralien für den Körper? 

Dies sind ihre organischen Salze - mit Zitronen-, Milchsäure und anderen organischen Säuren.