Kategorie: Immunstimulanzien für Sportler

Was sind Immunstimulatoren für Sportler?

Immunstimulatoren für Sportler sind Substanzen, die die Funktionen des Immunsystems verbessern, was sie aufgrund der großen physischen und psychischen Belastungen, denen ihr Körper ausgesetzt ist, sehr geeignet macht.

Regelmäßiges intensives Training kann unser Immunsystem vorübergehend unterdrücken, wodurch Viren und Bakterien die Möglichkeit erhalten, unseren Körper anzugreifen.

Welche Funktion haben sie im Körper?

Neben der Steigerung der Produktion von Immunzellen sowie spezifischen Substanzen und Verbindungen, wie Lactoferin und Antikörpern, stärken Immunstimulatoren auch einen weiteren wichtigen Aspekt, der besonders für Sportler von Bedeutung ist.

Sie erhöhen die Fähigkeit des Immunsystems, mit Entzündungen umzugehen, die Teil der Erholungsprozesse nach dem Training sind. Ein starkes Immunsystem dämpft Entzündungen schnell und entfernt die durch die Belastung geschädigten Myozyten (Muskelzellen).

Arten von Immunstimulatoren für Sportler

Unabhängig davon, ob es sich um Männer oder Frauen handelt, benötigen aktiv Sport treibende Personen eine erhöhte Zufuhr an essenziellen Substanzen – Vitaminen und Mineralien für Sportler, aufgrund der größeren Belastungen, denen ihre Körper ausgesetzt sind.

Einige davon, wie Vitamin C, E, Vitamin D sowie Zink und Selen, sind besonders wichtig für die gute Funktion des Immunsystems. Sie gehören auch zu den am häufigsten von Sportlern verwendeten Nahrungsergänzungsmitteln, wenn es um unentbehrliche Nährstoffe für den Körper geht.

Darüber hinaus haben auch bei Sportlern Kräuter und deren Extrakte eine positive Wirkung, da sie den Erholungsprozess durch verschiedene Mechanismen verbessern und die Gesundheit des Immunsystems unterstützen. Und wie wir wissen, verhindert ein gesundes Immunsystem, dass pathogene Mikroorganismen die Körper von Athleten angreifen, was ihnen auch mehr Zeit für das Training gibt.

Geeignet für Sportler ist Ingwer, der neben seiner starken immunstimulierenden Wirkung auch die Durchblutung verbessert und tonisierend wirkt.

Sehr geeignet für Frauen und Männer, die aktiv Sport treiben, sind auch Astragalus, Mursala Thee, Holunder und zahlreiche andere Kräutervertreter.

Wann ist die Einnahme von Immunstimulatoren bei Sportlern erforderlich?

Sportler und aktive Menschen gehören zu den Gruppen, die den größten Bedarf an geeigneten Nahrungsergänzungsmitteln haben, um ein gesundes, stabiles und effektives Immunsystem zu gewährleisten, aufgrund der erhöhten Belastung, die auch zu einer erhöhten Aktivität des Immunsystems während der Erholungsphase führt.

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Häufig gestellte Fragen

Was ist die Rolle von Immunstimulatoren bei Sportlern?

Sie stimulieren die Funktion des Immunsystems und die Erholungsprozesse, was bei intensivem Sport aufgrund der erschöpfenden Wirkung auf den Körper erforderlich ist.

Welche Kräuter sind für aktive Sportler geeignet, die ihr Immunsystem stärken möchten?

Ingwer, Astragalus, Mursal-Tee und Holunder sind Kräuter mit nachgewiesenem stimulierendem Effekt auf das Immunsystem, die für Sportler geeignet sind.

Welche Vitamine und Mineralien sind wichtig für das Immunsystem und können von Sportlern angewendet werden?

Hierzu gehören die Vitamine E, C und D sowie die Mineralien Zink, Magnesium und Selen.