- Was ist die Retention von Flüssigkeiten im Körper?
- In welchen Körperteilen wird Wasser am häufigsten zurückgehalten?
- Geeignete Nahrungsergänzungsmittel bei Wasserretention im Körper
- Was sind die Ursachen für Wasserretention?
- Symptome der Wasserretention
- Gibt es einen Test für Wasserretention?
- Mögliche Methoden zur Beseitigung überschüssiger Wasserretention
- Mögliche Komplikationen und wie man sie erkennt
- Wann sollte man einen Arzt konsultieren?
- Häufig gestellte Fragen
Das Zurückhalten von Wasser, bekannt als Ödem (oedema) oder Wasserretention, ist ein Zustand, bei dem überschüssige Flüssigkeiten sich in den Geweben des Körpers ansammeln. Dies führt zu Schwellungen, einem Gefühl von Schwere und Unbehagen.
Normalerweise ist dieses Phänomen harmlos und vergeht ohne Behandlung, aber in anderen Fällen kann es sich um ein ernsteres Gesundheitsproblem handeln, das Maßnahmen und besondere Aufmerksamkeit erfordert.
Erfahren Sie, welche die Hauptursachen und Mechanismen für die Wasserretention im Körper sind und in welchem Maße Schwellungen an verschiedenen Körperteilen Anlass zur Sorge geben sollten.
Was ist die Retention von Flüssigkeiten im Körper?
Die Retention von Flüssigkeiten (Ödem) ist ein Zustand, der das Ergebnis eines gestörten Gleichgewichts zwischen ausgeschiedenen und zurückgehaltenen Flüssigkeiten ist. Als Ergebnis sammeln sie sich in bestimmten Körperteilen an, am häufigsten in den subkutanen Fettschichten.
In den meisten Fällen ist dieses Phänomen das Ergebnis einer gestörten Homöostase des Körpers und Veränderungen im Blut- und Lymphsystem sowie vorhandenen hormonellen Ungleichgewichten.
In welchen Körperteilen wird Wasser am häufigsten zurückgehalten?
Die Wasserretention betrifft in den meisten Fällen bestimmte Körperteile.
Neben lokalisierten Schwellungen und Wasserretention können diese auch generalisiert sein. Dieser Zustand wird Anasarkagenannt und wird am häufigsten durch niedrige Albuminwerte im Blut (typisch bei gestörter Leberfunktion) oder als Folge eines totalen Herzversagens verursacht.
In diesem Teil des Textes werden wir die Körperteile untersuchen, in denen Wasser am häufigsten zurückgehalten wird.
Beine
Die Beine, insbesondere der Bereich der Unterschenkel und Knöchel, sind die häufigsten Zonen für Wasserretention.
Die Wasserretention in den Beinen betrifft hauptsächlich Menschen, die lange Zeit in einer statischen Position verbringen - stehend oder sitzend. Der Grund ist eine gestörte venöse Zirkulation, die in Kombination mit der Schwerkraft zur Ansammlung von Flüssigkeiten im subkutanen Gewebe führt. Dies äußert sich in charakteristischen Schwellungen der unteren Extremitäten.
Manchmal kann dies auch auf Probleme mit der Pumpfunktion des Herzens zurückzuführen sein - Herzinsuffizienz.
Bauch
Der Bauch ist ein weiterer Bereich, in dem häufig Wasser zurückgehalten wird.
Die Wasserretention im Bauch und im Lendenbereich ist eine Folge von Natriumretentionund übermäßigem Gebrauch von Kochsalz, kann aber auch durch hormonelle Veränderungen verursacht werden, wie hohe Cortisol- oder Prolaktinwerte.
Oberschenkel
Schwellungen und Wasserretention in den Oberschenkeln werden am häufigsten bei Frauen beobachtet. Die Ursache dafür liegt in hormonellen Schwankungen.
Gesicht und Augenlider
Bei Gesicht und Augenlidern treten charakteristische Schwellungen bei Allergien auf. Sie können auch bei Dehydrierung und bei Nierenproblemen auftreten. Darüber hinaus ist die Wasserretention im Gesicht, insbesondere um die Augen, spezifisch bei Nierenerkrankungen.
Hände und Finger
Schwellungen der Hände und Finger sind, abgesehen von entzündlichen Zuständen, charakteristisch für einige Störungen in der hormonellen Homöostase des Körpers.
Diese Körperteile schwellen auch bei übermäßigem Salzkonsum und Natriumretention an.Geeignete Nahrungsergänzungsmittel bei Wasserretention im Körper
Was sind die Ursachen für Wasserretention?
Die Wasserretention kann die Folge einer Vielzahl von Faktoren sein, die in ihrer Schwere variieren. Sie erfordern unterschiedliche Verhaltensweisen zur Korrektur der Schwellungen.
Wir werden einige der Hauptursachen für Wasserretention untersuchen.
Alimentäre (ernährungsbedingte) Faktoren
Ernährungsbedingte Faktoren sind eine häufige Ursache für Wasserretention.
Der übermäßige Konsum von Kochsalz führt zu Wasserretention. Dies äußert sich in Schwellungen und Ödemen in bestimmten Bereichen. Dadurch erhöht sich auch die subkutane Wasserretention.
Eine unzureichende Nahrungsaufnahme (Dehydrierung), so paradox es klingt, kann ebenfalls zu Wasserretention führen. Wenn wir nicht die benötigte Menge an Flüssigkeiten aufnehmen, treten hormonelle Reaktionen im Körper auf, die zur Wasserretention führen, um die Vorräte zu sichern.
Ein Mangel an Mineralien wie Kalium und Magnesium kann ebenfalls zu Wasserretention führen. Sie sind an der Regulierung der Wasser-Salz-Homöostase beteiligt, und ein unzureichender Konsum kann zur Retention von Flüssigkeiten im Körper führen.
Bei einigen Nahrungsmittelunverträglichkeiten wird ebenfalls eine Retention beobachtet. Beispiele dafür sind Laktose- und Glutenunverträglichkeit.
Hormonelle Störungen und Veränderungen
Hormonelle Störungen und Veränderungen können ebenfalls zu Wasserretention führen.
Viele Frauen berichten von Schwellungen im Bauch, an den Brüsten und Oberschenkeln vor oder während ihres monatlichen Zyklus. Diese sind in der Regel das Ergebnis von Veränderungen in den Werten der Hormone Östrogen und Progesteron.
Hormonelle Veränderungen, Störungen des Lymphabflusses und der venösen Funktion während der Schwangerschaft führen zu Flüssigkeitsretention, insbesondere in den unteren Extremitäten. Diese sind am stärksten im Bereich der Unterschenkel, Knöchel und Füße ausgeprägt.
Während der Menopause verminderte Östrogenwerte, insbesondere in den frühen Stadien, führen zu entsprechenden Veränderungen in der Regulation der Flüssigkeiten und Schwellungen.
Bei Zuständen wie Hyperkortizismus, pathologisch erhöhte Cortisolwerte führen zu ernsthafter Wasserretention, die am stärksten im Gesicht, an den Augenlidern und um die Taille ausgeprägt ist.
Sitzender Lebensstil
Bei längerem Stehen oder Sitzen, was für einige Berufe typisch ist, kann eine verlangsamte Zirkulation von Blut und Lymphe beobachtet werden. Dies äußert sich am häufigsten in Schwellungen im Bereich der Schienbeine und Knöchel.
Mangelnde körperliche Aktivität und Bewegungsmangel führen zu erschwertem Fluss der Lymphflüssigkeit und des Blutes, was ebenfalls zu Schwellungen führen kann.
Medizinische Zustände
Einige Krankheiten können zu Wasserretention im Körper führen.
Bei Herzinsuffizienz beeinträchtigte Pumpfunktion des Herzmuskels oder Defekte im Klappenapparat des Herzens behindern das effektive Pumpen des Blutes und dessen Zirkulation im Körper. Dies äußert sich in einer Ansammlung von Flüssigkeiten in den entferntesten Körperteilen (Beine) sowie in der Lunge.
Die Nieren sind die Organe, die direkt für die Aufrechterhaltung des Wasser-Salz-Gleichgewichts verantwortlich sind. Bei Nierenerkrankungen mit Beeinträchtigungen ihrer Funktion treten charakteristische Nierenödeme auf, die am stärksten im Gesicht und an den Handflächen ausgeprägt sind.
Bei Lebererkrankungen (Zirrhose), beeinträchtigte synthetische Funktion der Leber führt zu niedrigen Albuminwerten im Serum. Eine der Rollen des Proteins Albumin ist die Regulierung des onkotischen Drucks in den Zellen, und wenn dessen Werte niedrig sind, ist das Ergebnis ein “Auslaufen”von Flüssigkeiten in die extrazelluläre Matrix und die viszeralen Hohlräume - die Pleurahöhle und der Bauch (Aszites).
Bei venöser Insuffizienz können die Venen das Blut nicht gegen die Schwerkraft zurückführen. Dies führt zur Retention von Flüssigkeiten und deren Auslaufen extravaskulär (außerhalb der venösen Gefäße) ins Subkutis und dem Auftreten charakteristischer Schwellungen.
Bei Lymphödem, einer gestörten Funktion des Lymphsystems, wird ebenfalls eine Retention von Flüssigkeiten und Schwellungen in bestimmten Körperteilen beobachtet.
Nebenwirkungen von Medikamenten
Eine Reihe von Medikamenten kann Schwellungen als Nebenwirkung verursachen. Am häufigsten sind dies die Gruppen der Kortikosteroide, hormonellen Medikamente (insbesondere Kontrazeptiva), nichtsteroidalen Antirheumatika.
Dazu gehört auch eine Gruppe von Medikamenten gegen hohen Blutdruck, bekannt als Kalziumkanalblocker.
Externe Faktoren
Umweltfaktoren wie heißes Wetter führen zur Erweiterung der Blutgefäße und einem leichteren Austreten per vasorum (durch die Gefäße) von Flüssigkeiten und deren Ansammlung im Subkutis.
Veränderungen im atmosphärischen Druck (zum Beispiel in großer Höhe oder Tiefe) können ebenfalls zu Wasserretention führen.
Symptome der Wasserretention
Die Symptome der Wasserretention beschränken sich in den meisten Fällen auf das Auftreten von Schwellungen, Anschwellen und Schweregefühl in den betroffenen Körperteilen - am häufigsten die Extremitäten.
Wenn jedoch die Schwellungen die Körperhohlräume betreffenwie die Pleurahöhle oder den Bauch, können Atemprobleme, Atemnot und beeinträchtigte Organfunktionen auftreten, als Folge der Kompression von außen und des erhöhten Drucks in ihnen.
Weitere Symptome der Wasserretention sind:
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Verminderte Flexibilität und Steifheit in den Gelenken
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Gefühl von Spannung der Haut, die oft glatt und stark gespannt ist
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Schnelle Gewichtszunahme ohne Erhöhung der Nahrungsaufnahme
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Verbleiben einer Delle in der Haut bei Druck mit dem Finger.
Gibt es einen Test für Wasserretention?
Einen spezifischen Test für Wasserretention gibt es nicht, da dieses Phänomen an sich ein Symptom einer Krankheit oder ein vorübergehendes Phänomen ist, für das es jedoch immer eine Ursache gibt.
Wasserretention, wenn sie verschiedene Körperteile betrifft, die mit bloßem Auge sichtbar sind, wird bei einer einfachen körperlichen Untersuchung diagnostiziert - entweder durch Beobachtung und Visualisierung oder durch Druck auf die Haut über einer festen (knochenartigen) Unterlage. Wenn Spuren der Finger des Untersuchenden auf der Haut bleiben, bedeutet dies, dass Wasserretention vorliegt.
Bei Vorhandensein von Schwellungen werden zur Feststellung der Ursache verschiedene Laborparameter untersuchtwie Elektrolyte, Nierenfunktion, Leber-Enzyme, Serumalbumin und andere.
Bildgebende Untersuchungen werden verwendet, um Flüssigkeiten in den Körperhohlräumen festzustellen (Röntgenaufnahme des Brustkorbs, Ultraschall des Bauchs, Echokardiographie bei Verdacht auf einen Erguss im Perikard - ein potenziell lebensbedrohlicher Zustand). Darüber hinaus ist bei Schwellungen der unteren Extremitäten oft eine Doppler-Sonographie erforderlich, um die venöse Funktion zu beurteilen.
Mögliche Methoden zur Beseitigung überschüssiger Wasserretention
Wenn es darum geht, überschüssiges Wasser aus dem Körper auszuschleichen, muss zuerst die Ursache für sein Auftreten festgestellt werden.
In harmlosen Fällen konzentrieren sich die Ansätze auf:
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Reduzierung der Salzaufnahme- eine der Hauptursachen in der Bevölkerung für das Auftreten von Schwellungen ist der zu hohe Konsum von Kochsalz und Natrium.
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Aufrechterhaltung einer guten Hydratation - die Aufrechterhaltung eines guten Wasser-Salz-Gleichgewichts und einer guten Hydratation reduziert das Risiko von Schwellungen erheblich.
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Erhöhung der körperlichen Aktivität- sorgt für eine gute Zirkulation von Blut und Lymphe im gesamten Körper.
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Einnahme von diuretischen Lebensmitteln und Kräutern
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Untersuchungen auf andere Krankheiten- Behandlung schwerwiegender medizinischer Zustände, die sich durch Wasserretention äußern.
Es gibt auch verschiedene Produkte, die bei Wasserretention wirksam sind - dazu gehören medikamentöse Diuretika, Nahrungsergänzungsmittel, Tees, Kräuter und Homöopathie.
Mögliche Komplikationen und wie man sie erkennt
Bei anhaltender Wasserretention, insbesondere systemisch und nicht lokal, können Komplikationen auftreten, die die Folge einer dauerhaft gestörten Wasser-Salz-Homöostase sind.
Beispiele dafür sind:
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Verschlechterung des kardiovaskulären Status
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Probleme mit den Nieren
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Erhöhter Blutdruck
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Atembeschwerden
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Störungen der Funktion des Verdauungssystems
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Beeinträchtigte Perfusion der Extremitäten durch Druck (zum Beispiel bei Aszites)
Wann sollte man einen Arzt konsultieren?
Es gibt Situationen, in denen es ratsam ist, die Meinung eines Fachmanns einzuholen.
Sie sollten medizinische Hilfe in Anspruch nehmen, wenn:
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Die Wasserretention anhaltend ist und Sie sie nicht mit etwas Logischem in Verbindung bringen können, wie einem sitzenden Lebensstil, übermäßigem Salzkonsum, hormonellen Schwankungen oder der Einnahme von Medikamenten usw.
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Sie von Atemnot, Brustschmerzen, Zyanose (Blausucht) der Schleimhäute oder Extremitäten, verminderter Urinausscheidung begleitet wird.
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Keine Besserung eintritt, trotz ergriffener Maßnahmen (wenn Sie glauben, die Ursache zu kennen).
Die medizinische Fachkraft wird Sie zu geeigneten Untersuchungen und nächsten Schritten weiterleiten.
Häufig gestellte Fragen
Kann die Wasserretention auf eine Nahrungsmittelunverträglichkeit zurückzuführen sein?
Ja, einige Menschen erleben Wasserretention als Folge einer Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln wie Gluten oder Milchprodukten.
Ist es möglich, dass Wasserretention durch einen Mangel an Magnesium oder Kalium verursacht wird?
Ja, ein Mangel an diesen Mineralien kann zur Flüssigkeitsretention beitragen, da sie an der Regulation des Wasserhaushalts beteiligt sind.
Kann man bei Hitzeeinwirkung Schwellungen bekommen?
Ja, heißes Wetter führt zur Erweiterung der Blutgefäße, was die Voraussetzung für das Austreten von Flüssigkeiten aus dem venösen System und deren Ansammlung im Subkutis schafft.
Quellen:
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