Wie man Tribulus-terrestris tinktur trinkt

Definition und Hauptmerkmale

Die Tinktur von Tribulus ist ein natürlicher Kräuterextrakt , extrahiert aus der beliebten Pflanze Tribulus terrestris. Die Pflanze ist in der Volksmedizin gut bekannt für die Steigerung des Libidos und die Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens des Körpers.

In der Zusammensetzung der Tinktur sind Saponine enthalten, bioaktive Verbindungen, die die physischen Eigenschaften des Benutzers verbessern und den hormonalen Gleichgewicht im Körper aufrechterhalten. Darüber hinaus wird das Kraut seit tiefer Antike in der Volksmedizin verwendet, um die männliche reproduktive Gesundheit zu verbessern, sowie als “Booster” der Energieniveaus und der Immunität.

Der Vorteil der Tinktur von tribulus-terrestris ist, dass sie leicht einzunehmen ist und schneller vom Körper aufgenommen (absorbiert) wird im Vergleich zum getrockneten Kraut, das zu Tee oder Kapseln gemacht wird. Das macht sie leicht für den täglichen Gebrauch. Genau deswegen ist sie so bekannt unter Sportlern, weil sie ein natürlicher Ersatz für ein umfassenderes Gesundheit ist.

Kurze Geschichte und Ursprung des Krauts und der Welt

Tribulus, auch bekannt als “tribulus-terrestris”, datiert aus tiefer Antike und hat eine lange Geschichte der Verwendung in der Volksmedizin auf der ganzen Welt. Seine geographische Verteilung ist umfassend, da es sowohl in mediterranen Regionen als auch in Teilen Zentralasiens und Europas gefunden werden kann.

Das Kraut kann auch in unseren geographischen Breiten gefunden werden. Pflanze in trockenen, sonnigen bergigen Gebieten und wird in der traditionellen Volksmedizin verwendet, um die physische Stärke und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Babini Zăbi ist gut bekannt als Mittel zur Aufrechterhaltung der männlichen Gesundheit. 

Auf globaler Ebene nimmt tribulus-terrestris einen Platz in der ayurvedischen und chinesischen Medizin ein, aufgrund ihrer reichen Konzentration an Saponinen (bioaktive Verbindungen). Dort wird sie auch wegen ihrer Rolle bei der Stimulierung der Immunität und der Steigerung der Vitalität geschätzt. Heute gewinnt die Tinktur von Tribulus terrestris immer mehr Popularität unter der Bevölkerung und ist sogar ein unverzichtbarer Teil der Routine der meisten Sportler. 

Arten von Tinkturen - alkoholische, glycerinische, kombinierte

Tinkturen sind Extrakte aus Kräutern, die Lösungsmittel verwenden, um die pflanzlichen bioaktiven Verbindungen zu extrahieren. Es gibt drei Hauptarten von Kräutertinkturen - ethanolische, glycerinische und kombinierte. 

Alkoholische Tinkturen basieren auf Ethanol und sind die am häufigsten vorkommenden. Sie verwenden Ethanol oder seine Derivate zur Extraktion von Alkaloiden und Harzen aus dem Kraut. Sie bieten eine lange Halbwertszeit der aktiven Verbindungen und daher eine lange Haltbarkeit und starke Bioverfügbarkeit von mindestens 5 Jahren. Glycerinische Tinkturen (Glycerite), verwenden andererseits Glycerin als Ersatz für Alkohol.

Das macht sie ideal für die Einnahme durch Kinder oder Menschen mit erhöhter Empfindlichkeit gegenüber Alkohol. Die Vorteile der glycerinischen Tinkturen sind die breitere Masse von Menschen, die sie verwenden können, aber eine weniger umfassende Extraktion und eine niedrigere Bioverfügbarkeit des Krauts selbst. Kombinierte Tinkturen mischen Alkohol und Glycerin, und manchmal ein wenig Wasser. Die hausgemachte Zubereitung einer Tinktur ist möglich, aber die sicherere Option ist, sich auf zertifizierte Produkte zu verlassen.

VitaOn.de bietet Tinktur von Tribulus auf alkoholischer Basis - eine Variante mit hoher Bioverfügbarkeit und stärkerem Effekt auf den Gesamtzustand des Organismus. 

Hauptbioaktive Bestandteile

Der Kräuterextrakt von tribulus-terrestris ist bekannt für seinen riesigen Satz an bioaktiven Verbindungen. Unter ihnen heben sich die steroidalen Saponine, Flavonoide, Sterole, Alkaloide und andere hervor. 

Da das Kraut für seine Eigenschaften als natürliches Aphrodisiakum und Testosteron-“Booster” bekannt ist, wird viel Aufmerksamkeit auf Protodioscin gelegt. Protodioscin ist eine Verbindung aus der Gruppe der Saponine. Sie sind eine Gruppe von Verbindungen, die äußerst nützliche Funktionen für den Organismus haben, wie entzündungshemmende und antikrebswirkende Wirkung.

Darüber hinaus dienen sie als natürliche Antioxidantien und zeigen antivirale Aktivität. Sie sind auch bekannt für ihre schützende Wirkung auf das Nervensystem, das Herz-Kreislauf-System und das Ausscheidungssystem. 

In der Zusammensetzung der Tinktur befinden sich auch mehrere wichtige Flavonoide und Sterole, die zu ihren aktiven Eigenschaften beitragen. 

Wie sie auf den Organismus wirken - Wirkmechanismus 

Wie oben erwähnt, sind die Hauptbioaktiven Komponenten in der Zusammensetzung von Tribulus terrestris die Saponine, Alkaloide und Flavonoide. Protodioscin, der der Hauptvertreter der Saponine ist, erhöht das Libido und die sexuellen Funktionen, indem es die Produktion von Stickstoffoxid erhöht. Die erhöhte Menge an Stickstoffoxid verbessert die Blutfüllung und führt zu einer besseren erektile Funktion der Benutzer.

Darüber hinaus stimuliert es die Empfindlichkeit der Androgenrezeptoren, die für die Erhöhung der Testosteronspiegel verantwortlich sind. Saponine können auch die reproduktiven Funktionen des Mannes beeinflussen, indem sie die Beweglichkeit der Spermatozoen stimulieren - ein Prozess, der hormonell über die Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse aktiviert wird. Das unterstützt die Produktion von natürlichem Testosteron und erhält das hormonelle Gleichgewicht. 

Flavonoide haben einen schützenden Effekt gegen oxidativen Stress und freie Radikale. Sie haben eine starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung. 

Diese bioaktiven Verbindungen haben auch einen diuretischen und hypoglykämischen Effekt, was die Vorteile der Tinktur bei der Kontrolle des hohen Blutzuckers und der Retention von Flüssigkeiten erklärt.

Verbesserung des hormonalen Gleichgewichts

Die Tinktur von tribulus-terrestris wird verwendet, um das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, hauptsächlich durch Stimulierung der sexuellen Funktion bei Männern und Frauen und Erhöhung des Libidos.

Der Hauptsaponin, Protodioscin, verbessert die Empfindlichkeit der Androgenrezeptoren und erhöht die Produktion von Stickstoffoxid. Auf diese Weise verbessert er die Blutfüllung im Penis und führt zu einer besseren erektile Funktion und sexuellen Verlangen, ohne die Testosteronsekretionsspiegel auf sehr hohe Werte zu erhöhen, die schädlich für den Organismus wären. 

Wissenschaftler empfehlen die Einnahme von Babini Zăbi bei Männernmit androgener Dysfunktion (Hypogonadismus) und bei Frauen mit hypoaktivem sexuellen Verlangen. Sie kann auch die Fruchtbarkeit unterstützen, durch Stimulierung der Spermatozoenbeweglichkeit und Ovulation. Ein weiterer positiver hormonaler Effekt ist die antioxidative und entzündungshemmende Wirkung der bioaktiven Verbindungen, um den antioxidativen Stress zu bekämpfen. 

Erhöhung der Energie und des Tonus

In der ayurvedischen und chinesischen Volksmedizin wird angenommen, dass tribulus-terrestris ein natürlicher “Booster” und Tonikum ist, im Kampf gegen Lethargie und schlechte Stimmung, insbesondere bei Menschen mit reduziertem Libido. Die Saponine, die im Kraut enthalten sind, erhöhen die Ausdauer, durch Verbesserung der Blutzirkulation und reduzieren die Müdigkeit, halten den Körper physisch und psychisch aufgeladen. Genau wegen dieser positiven Eigenschaften gewinnt die Tinktur immer mehr Popularität unter Sportlern. 

Unterstützung beim Sport und physischer Aktivität

Die Tinktur wird weit geschätzt wegen ihrer natürlichen Fähigkeit, Energie, Stärke und Ausdauer aufrechtzuerhalten. Der reiche an Saponinen und Antioxidantien Kräuterextrakt stimuliert den Muskeltonus, verbessert die Ausdauer und fördert das hormonelle Gleichgewicht. Athleten und sporttreibende Menschen verwenden die Tinktur oft vor dem Training als natürlichen “Booster” der Leistung, Beschleunigung der Erholung nach Trainingseinheiten und Erhöhung der Ausdauer während aktiven Sports. Darüber hinaus trägt die flüssige Form des Krauts zur schnelleren Aufnahme und Erholung der Muskeln nach Belastung bei, was eine ideale Wahl für jeden Sportler ist. 

Andere traditionelle und moderne Anwendungen

In der modernen Medizin findet Tribulus terrestris breite Verwendung in der Dermatologie und Endokrinologie. In den volkstümlichen Praktiken gibt es jedoch verschiedene Rezepte mit Babini Zăbi - zum Beispiel Tees und Abkochungen, die zur allgemeinen Stärkung des Organismus verwendet werden. Mit ihren antiinflammatorischen Eigenschaften reduziert sie die Entzündung, indem sie entzündungshemmende Zytokine hemmt, potenziell entzündliche Prozesse lindernd, zum Beispiel bei Arthritis. Darüber hinaus ist die Regulierung des Blutzuckers eine ihrer äußerst nützlichen Eigenschaften

Studien zeigen, dass das Kraut die Glukosespiegel im Blut senkt durch Erhöhung der Insulinsensitivität. Sie besitzt auch adaptogene Eigenschaften, die dem Organismus helfen, mit Stress und Müdigkeit umzugehen. Deshalb verwenden immer mehr Leidende an Diabetes Typ 2 die Tinktur von Tribulus als Ergänzung zu ihrer Therapie. Als Diuretikum erhöht sie die Urinproduktion und verhindert die Bildung von Nephrolithiasis (Nierensteinen), sowie hilft bei der Ausscheidung überschüssiger Flüssigkeiten im Körper. 

Empfohlene tägliche Dosis für Erwachsene

Das richtige Trinken der Tinktur von tribulus-terrestris ist wichtig, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Die empfohlene Dosis für Erwachsene ist 20 Tropfen (ca. 5 ml), aufgelöst in einem Glas Wasser, 3 Mal täglich. Sie werden 10-15 Minuten vor dem Essen eingenommen. Nach dem ersten Monat kann auf eine Erhaltungsdosis von 20 Tropfen täglich übergegangen werden. Die tägliche Dosis entspricht 750-1500 mg Extrakt des Krauts.

Einnahmeweise - vor/nach dem Essen, mit Wasser oder anderer Flüssigkeit

Die Tinktur wird oral eingenommen für eine schnellere Aufnahme (unter der Zunge verlaufen große Blutgefäße und das macht die Aufnahme direkt in das Blutkreislaufsystem) oder aufgelöst in Wasser.

Für maximalen Effekt ist es wünschenswert, die Tinktur vor dem Essen einzunehmen, es sei denn, der Arzt hat Ihnen eine andere Zeit und Einnahmeweise gesagt. Die Einnahme vor dem Essen ermöglicht es dem Magen, die bioaktiven Bestandteile besser aufzunehmen. Bei einigen Menschen mit empfindlicherem Magen kann die Einnahme nach dem Essen erfolgen. Die regelmäßige Verwendung und Einhaltung der zulässigen Dosen garantieren das Erreichen der gewünschten Ergebnisse innerhalb weniger Wochen. 

Dauer des Kurses

Um nachhaltige und gewünschte Ergebnisse zu erzielen, wird ein anfänglicher intensiver Kurs von etwa einem Monat mit drei Einnahmen der Tinktur täglich empfohlen. Nach dem intensiven Kurs kann auf eine Erhaltungstherapie von etwa 8 Wochen mit einer Einnahme von 5 ml einmal täglich übergegangen werden. Wissenschaftler raten, danach eine kurze Pause von etwa 2-3 Wochen zu machen, bevor ein eventueller nächster Zyklus begonnen wird. Die Pause dient der Verhinderung unerwünschter Nebenwirkungen. 

Wie man sie mit anderen Ergänzungen oder Kräutern kombiniert

Die Kräutertinktur von Tribulus kann problemlos mit anderen Kräuternund Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden, um ihre Vorteile zu verstärken. Das macht sie ausgezeichnet für die Kombination mit anderen Kräutern wie Ginseng, Maca oder Ashwagandha, die ihren Effekt verstärken. Kräutermischungen werden oft verwendet, um Energie, Ausdauer und Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu steigern.

Wenn das Ziel die Kontrolle des hormonalen Gleichgewichts und der Vitalität ist, kann die Tinktur von Tribulus mit Magnesium, Vitamin D und Zink kombiniert werden, Substanzen, die eine Schlüsselrolle im Metabolismus des Testosterons spielen. Wie oben erwähnt, gewinnt Tribulus immer mehr Popularität unter Sporttreibenden. Sie fügen das Kraut zu ihrer täglichen Routine hinzu und beginnen, es zusammen mit Protein, Kreatin, BCAA und anderen Arten von sportlichen Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen.   

Wie man eine qualitativ hochwertige Tinktur wählt (Etikett, Konzentration, Hersteller) 

Die Wahl einer qualitativ hochwertigen Tinktur hängt von mehreren Faktoren ab - Etikett, Konzentration, Hersteller

Etikett

Das Etikett muss die vollständige Beschreibung des Produkts enthalten. Detaillierte Beschreibung, woher das Kraut gewonnen wurde (Wurzel, Stamm, Blätter, Frucht), Verhältnis des Extrakts zur Flüssigkeit (in den meisten Fällen 1:2), Menge der bioaktiven Verbindungen (Saponine von 40-95%, Flavonoide und andere). Überprüfen Sie auf biologisches Zertifikat und Abwesenheit anderer Zusatzstoffe oder Füllstoffe.

Konzentration

Wählen Sie eine Tinktur, die auf alkoholischer Basis ist und einen hohen Gehalt an Saponinen hat, insbesondere Protodioscin. Auf diese Weise erhalten Sie die beste Qualität und Wirksamkeit. 

Hersteller

Wählen Sie Produkte mit Zertifikaten für gute Herstellpraxis (GMP). Das GMP-Zertifikat stellt den Goldstandard in der Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln dar. Die Produkte von VitaOn werden unter strikter Einhaltung der Herstellprozesse produziert und unter strenger Kontrolle in jedem Schritt, was die hohe Qualität und Sicherheit der Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter garantiert, die sie anbieten.  

Lagerung und Haltbarkeit

Die Kräutertinktur von Tribulus erfordert eine richtige Lagerung, um ihre phytobiologischen Eigenschaften zu erhalten. Sie muss bei Raumtemperatur und an einem dunklen Ort gelagert werden, fern von direkter Sonnenlicht oder Hitze, weil ihre bioaktiven Eigenschaften gestört werden könnten. Was die Haltbarkeit betrifft, halten alkoholische Tinkturen etwa 4-5 Jahre, während glycerinische eine kürzere Haltbarkeit von 2-3 Jahren haben. Überprüfen Sie immer das Etikett auf die Haltbarkeit vor der Verwendung und vermeiden Sie die Einnahme, wenn die Farbe und der Geruch der Tinktur sich verändert haben.  

Bei welchen Zuständen zu vermeiden

Wie jede Nahrungsergänzung und Kraut kann die Verwendung von Tribulus auch riskant sein und zu Nebenwirkungen bei komplizierteren Patienten führen. Häufige Nebenwirkungen umfassen Reizbarkeit des Magens, Insomnie, Schwindel und Erbrechen, am häufigsten bei Überdosierung mit höheren Dosen als zulässig.

Wissenschaftler raten, sie nicht bei schwangeren und stillenden Frauen zu verwenden. Auch Tribulus muss unter ärztlicher Kontrolle eingenommen werden bei Patienten mit hormonalen Problemen. Patienten, die antidiabetische Medikamente einnehmen und solche mit Therapie für das Blutdruck fallen auch in diese Gruppe, aufgrund bewiesener Interaktionen mit den Medikamenten, die die Kranken einnehmen. Eine Konsultation mit einem Facharzt ist obligatorisch für Menschen mit Nieren- und Leberproblemen.

Interaktionen mit Medikamenten

Tribulus hat bewiesene Interaktionen mit Medikamenten zur Kontrolle des Blutdrucks, antidiabetischen Medikamenten, Antikoagulanzien. Das Kraut kann ihre Effekte verstärken und zu Nebenwirkungen wie Hypotonie (niedriger Blutdruck), Hypoglykämie (niedriger Blutzucker) oder hohem Risiko von Blutungen führen. Vermeiden Sie die Einnahme von Tribulus, wenn Sie eine hormonale Therapie durchführen, aufgrund potenzieller hormonaler Nebenwirkungen. Vor der Verwendung konsultieren Sie unbedingt einen Spezialisten, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen. 

Empfehlungen für Schwangere, Stillende und Menschen mit chronischen Erkrankungen

Wissenschaftler raten, Tribulus nicht von schwangeren Frauen und Frauen, die stillen, zu konsumieren. Da keine wissenschaftlichen Studien und Tests an ihnen durchgeführt wurden, ist nicht bekannt, welchen Schaden Tribulus für den Fetus der Mutter und das Baby beim Stillen haben könnte.

Menschen mit chronischen Problemen kardiovaskulärer, nieren- und gastro-intestinaler Natur sollten die Tinktur ebenfalls nicht einnehmen. 

Zusammenfassend bietet die Tinktur von Tribulus terrestris einen günstigen und natürlichen Weg, das Libido zu steigern, die Fruchtbarkeit zu verbessern und die allgemeine Gesundheit. Eine ideale Wahl sowohl für Sportler als auch für Männer mit niedrigerem sexuellen Verlangen und Frauen in der Menopause und danach. Um einen maximal guten Effekt zu erzielen, verwenden Sie ein maximal qualitativ hochwertiges Produkt, hergestellt nach den besten Standards und überschreiten Sie nicht die tägliche Dosis von 1500 mg. Vermeiden Sie die Einnahme der Tinktur, wenn Sie Herz- und hormonale Probleme haben, sowie wenn Sie schwanger sind oder stillen. Konsultieren Sie immer einen Facharzt, insbesondere wenn Sie Medikamente einnehmen, um das Auftreten unerwünschter Nebenreaktionen zu vermeiden. 

Was ist die Tinktur von tribulus-terrestris und wofür wird sie verwendet? 

Die Tinktur von Tribulus ist ein Konzentrat, reich an Saponinen, Flavonoiden und anderen Bioaktiven. Hauptsächlich wird sie verwendet, um das Libido und die physische Ausdauer zu steigern. 

Was ist die empfohlene Dosis Tinktur von tribulus-terrestris pro Tag? 

Die empfohlenen Dosen, die Spezialisten zwischen 750-1500 mg täglich empfehlen, je nach Bedürfnissen des Benutzers. Das Überschreiten dieser Dosen kann zu unerwünschten Nebenreaktionen führen. 

Wie lange kann die Tinktur von tribulus-terrestris pro Tag eingenommen werden? 

Die Tinktur kann täglich für etwa 2 Monate eingenommen werden, wonach eine Pause von mindestens 2 Wochen notwendig ist, bevor der nächste Zyklus begonnen wird.

Kann sie mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten kombiniert werden? 

Die Tinktur von Tribulus kann mit anderen Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden. Dennoch ist es wünschenswert, einen Facharzt zu konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme beginnen.  

Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme der Tinktur vontribulus-terrestris? 

Bei einigen Menschen können Nebenwirkungen beobachtet werden. Die Nebenwirkungen äußern sich in Übelkeit und Erbrechen, Bauchschmerzen, Hypotonie, Hypoglykämie und anderen. 

Wie erkenne ich, ob die Tinktur eine hohe Konzentration und Reinheit hat? 

Suchen Sie nach hohem Gehalt an Saponinen, GMP-Zertifizierung und klar angegebenem Extraktverhältnis (z.B. 1:2) mit alkoholischer oder glycerinischer Basis.

Quellen und wissenschaftliche Studien

Tribulus ist Gegenstand zahlreicher wissenschaftlicher Studien, die in Europa, Nordamerika und Asien durchgeführt wurden. Sie beweisen unwiderlegbar, dass die Saponine im Kraut die Testosteronsekretion stimulieren und die sportlichen Leistungen verbessern können. In Bulgarien konzentrieren sich die Forschungen spezifischer auf das Wachstum des Krauts und den Gehalt an bioaktiven Verbindungen. Internationale Publikationen in wissenschaftlichen Zeitschriften bewerten die Sicherheit und Vorteile von Tribulus terrestris als natürliches Nahrungsergänzungsmittel. Es wird auch als zuverlässiges Kräutergänzungsmittel verwendet, geeignet für Männer und Frauen. Nicht umsonst gewinnt es immer mehr Popularität unter Sporttreibenden und Frauen in der Menopause. 

Hier sind einige wissenschaftliche Studien zum Thema: 

1.A Comprehensive Analysis of Phytochemicals, Antioxidant, Anti-Inflammatory, Antibacterial, Antifungal and Phytoestrogenic Properties of Different Parts of Tribulus Terrestris.

Lal M, Sutradhar D.

Natural Product Research. 2024;:1-7. doi:10.1080/14786419.2024.2424390.

2.Comprehensive Chemical Profiling and Potential Chemical Marker's Evaluation of Tribulus Terrestris by UPLC-QTOF-MS in Combination With Ion Mobility Spectrometry.

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3.Agro-Morphological Characterization and Assessment of Metabolic Profiling and Anticancer Activities in Various Tribulus (Tribulus Terrestris L.) Populations.

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4.Diosgenin Biosynthesis Investigation in Medicinal Herb (Tribulus Terrestris) by Transcriptome Analysis.

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5.Distribution of Steroidal Saponins in Tribulus Terrestris From Different Geographical Regions.

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6.Rapid Characterization of Constituents in Tribulus Terrestris From Different Habitats by UHPLC/­Q-TOF MS.

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7.Optimization of Ultrasound Extraction of Tribulus Terrestris L. Leaves Saponins and Their HPLC-DAD-ESI-MS Profiling, Anti-Inflammatory Activity and Mechanism in Vitro and in Vivo.

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8.Bioactive Compounds, Antioxidant, Anti-Inflammatory, Anti-Cancer, and Toxicity Assessment of Tribulus Terrestris-in Vitro and in Vivo Studies.

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9.Extraction Technology, Component Analysis, and in Vitro Antioxidant and Antibacterial Activities of Total Flavonoids and Fatty Acids From Tribulus Terrestris L. Fruits.

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