- Was ist Cholesterin
- Arten von Cholesterin
- Geeignete Nahrungsergänzungsmittel für ein gesundes Herz
- Untersuchungen
- Normen und Referenzwerte
- Ursachen für hohen Cholesterinspiegel
- Mögliche Komplikationen
- Ist hoher Cholesterinspiegel immer gefährlich
- Wie kann man den Cholesterinspiegel senken
- Fazit
- Häufig gestellte Fragen
- Geschikte supplementen voor het herstellen van de darmbalans
- Kruiden tegen diarree met antibacteriële en antivirale eigenschappen
- Kruiden voor diarree met samentrekkende werking (adstringerende eigenschappen)
- Kruiden tegen diarree met kalmerende werking (ontstekingsremmende en krampstillende eigenschappen)
- Kruiden voor het herstel van het slijmvlies (demulcerende eigenschappen)
- Kruiden tegen diarree met antioxidante werking
Häufig diskutiertes Gesundheitsthema ist Cholesterin. Viele Menschen verlassen sich auf seine Werte, um ihre Gesundheit zu beurteilen.
Wozu dient Cholesterin im Körper, ist es gefährlich und wann sollten Sie Maßnahmen gegen seinen Anstieg ergreifen? Die Antworten auf diese Fragen und welche Maßnahmen Sie ergreifen sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.
Was ist Cholesterin
Cholesterin ist eine Substanz mit lipider Natur und kommt in jeder Zelle des Körpers und im Blut vor. Es spielt eine Schlüsselrolle bei der Cholesterin Biosynthese, insbesondere bei der Synthese von Steroidhormonen, Vitamin D und Gallensalzen, die eine zentrale Rolle beim Abbau von Fetten aus der Nahrung spielen.
Cholesterin ist eine Substanz, die der menschliche Körper selbstständig in der Leber synthetisiert, und ein Teil wird durch Cholesterinaufnahme über tierische Nahrungsmittel aufgenommen.
Arten von Cholesterin
Cholesterin wird häufig in schlechtes und gutes Cholesterin unterteilt. Hier werden wir beide Arten betrachten.
Schlechtes Cholesterin Lipoprotein niedriger Dichte(LDL Low Density Lipoprotein)
Seine Funktion besteht im Cholesterin Transportvon der Leber zu den Zellen.
Hohe Werte dieses Lipoproteins können zu einer Ansammlung von Cholesterin an den Arterienwänden führen, was Arteriosklerose in Form von atherosklerotischen Plaques bildet. Diese wiederum verringern den Blutfluss in den Gefäßen underhöhen signifikant das Risiko für die Entwicklung von kardiovaskulären Erkrankungen, Herzinfarkten und Schlaganfällen.
Gutes Cholesterin Lipoprotein hoher Dichte(HDL High Density Lipoprotein)
Seine Funktion ist es, Cholesterin von den Zellen und Gefäßen zurück zur Leber zu transportieren, wo es abgebaut und aus dem Körper entfernt wird. Hohe Werte von HDL Cholesterin sind mit einem geringeren Risiko für die Entwicklung von Cholesterin und Herzgesundheit verbunden.
Lipoprotein sehr niedriger Dichte(Very Low Density Lipoprotein VLDL)
Dieses Lipoprotein ist unter den Menschen weniger bekannt.
Seine Funktion besteht darin, Triglyzeride von der Leber zu den Geweben zu transportieren. Hohe Werte von VLDL, ebenso wie bei LDL Cholesterin, bringen ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Arteriosklerose und Cholesterin und kardiovaskuläre Erkrankungen.
Geeignete Nahrungsergänzungsmittel für ein gesundes Herz
Untersuchungen
Untersuchungen der Cholesterinwerte im Blut sind wichtig für dierechtzeitige Beurteilung des Risikos für die Entstehung von Cholesterin und kardiovaskuläre Erkrankungen und die Überwachung der Lipidwerte im Serum. Sie beinhalten die Messung des Gesamtcholesterins, des schlechten Cholesterins (LDL), des guten Cholesterins (HDL) und der Triglyceride.
Der Cholesterintest im Blut sollte vorzugsweise morgens auf nüchternen Magen durchgeführt werden, wobei die Anforderungen bestehen, dass in den letzten 9-12 Stunden vor der Untersuchung keine Nahrung konsumiert wird.
Normen und Referenzwerte
Die Interpretation der Ergebnisse erfolgt auf Basis des Vergleichs mit den Referenzwerten, und je nach den Werten jedes Cholesterintyps wird eine Risikoeinschätzung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgenommen.
Parameter | Optimale Werte | Grenzwertig hohe Werte | Hochrisikowerte | Maßeinheiten |
Gesamtcholesterin | < 5.2 mmol/L (< 200 mg/dL) | 5.2–6.2 mmol/L (200–239 mg/dL) | ≥ 6.2 mmol/L (≥ 240 mg/dL) | mmol/L or mg/dL |
LDL-Cholesterin | < 2.6 mmol/L (< 100 mg/dL) | 2.6–4.0 mmol/L (100–159 mg/dL) | ≥ 4.1 mmol/L (≥ 160 mg/dL) | mmol/L or mg/dL |
HDL-Cholesterin | > 1,0 mmol/l (> 40 mg/dl) (Männer) | — | < 1,0 mmol/l (<40 mg/dl) (Männer) | mmol/L or mg/dL |
>1,3 mmol/l (> 50 mg/dl) (Frauen) | — | < 1,3 mmol/l (<50 mg/dl) (Frauen) | mmol/L or mg/dL | |
Triglyceride | < 1.7 mmol/L (< 150 mg/dL) | 1.7–2.2 mmol/L (150–199 mg/dL | ≥ 2.3 mmol/L (≥ 200 mg/dL) | mmol/L or mg/dL |
Die normalen Werte für das Gesamtcholesterin sollten unter 200 mg/dL liegen. Werte zwischen 200 und 239 mg/dL gelten als grenzwertig, während Werte über 240 mg/dL als hoch angesehen werden.
Die Werte für LDL-Cholesterin sollten unter 100 mg/dL liegen, wobei Werte zwischen 100 und 129 mg/dL als nahezu optimal gelten. Werte zwischen 130 und 159 mg/dL gelten als grenzwertig hoch, Werte zwischen 160 und 189 mg/dL als hoch, und Werte über 190 mg/dL gelten als sehr hoch.
Gesunde HDL-Cholesterinwerte gelten als Werte von 60 mg/dL, während Werte unter 40 mg/dL als niedrig gelten und mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen assoziiert sind.
Die Triglyceridwerte sind ebenfalls wichtig für das Lipidprofil. Sie sollten unter 150 mg/dL liegen, wobei Werte bis 199 mg/dL als grenzwertig gelten. Alles über 200 mg/dL wird als sehr hoch angesehen.
Ursachen für hohen Cholesterinspiegel
Die Ursachen für hohe Cholesterinwerte und das Ungleichgewicht zwischen HDL und LDL können vielfältig sein und sowohl Cholesterin und genetische Faktorenals auch Cholesterin und Lebensstil umfassen.
Ernährungsfehler
Früher galt die Aufnahme von cholesterinhaltigen Lebensmitteln wie Eiern und Innereien als schwerwiegender negativer Einfluss auf die Cholesterinwerte im Körper.
Heute weiß man, dass das Cholesterin,das wir über die Nahrung aufnehmen, weniger entscheidend ist, im Gegensatz zu den Mengen an gesättigten und Transfetten, die der Mensch zu sich nimmt.
Diese sind in großen Mengen enthalten in:
- Rotes Fleisch
- Vollfette Milchprodukte
- Frittierte Lebensmittel
- Thermisch behandelte pflanzliche Fette und andere.
Mangel an körperlicher Aktivität
Ein Mangel an Cholesterin und Sport ist ein weiterer Faktor, der insgesamt den Stoffwechsel stören kann, einschließlich der Cholesterinwerte.
Übergewicht
Cholesterin und Übergewicht ist mit erhöhten LDL-Werten verbunden, zu Lasten der HDL-Werte.
Übergewicht gilt, wenn der Body-Mass-Index (BMI) eines Individuums außerhalb des Bereichs von 18,5-24,9 liegt.
Die Verbindung zwischen höherem Körpergewicht und erhöhten Cholesterin und metabolisches Syndrom ist bereits seit langem bekannt und beruht auf der kombinierten Wirkung von metabolischen und hormonellen Faktoren sowie dem Cholesterin und Lebensstil.
Genetische Faktoren
Cholesterin und genetische Faktoren spielen eine bedeutende Rolle im Stoffwechsel und der Kontrolle von Cholesterin und Triglyceriden.
Einige Menschen erben Gene, die das Risiko für hohen Cholesterinspiegel aufgrund von Störungen im Cholesterinstoffwechsel erhöhen.
Familiäre Hypercholesterinämie ist eine ähnliche genetische Erkrankung, bei der eine Tendenz zu sehr hohen Cholesterinwerten und einem erhöhten Risiko für Cholesterin und kardiovaskuläre Erkrankungen in sehr jungen Jahren beobachtet wird. Der Zustand erfordert eine medikamentöse Behandlung zur Regulierung der Cholesterinwerte.
Schlechte Gewohnheiten
Schlechte Gewohnheiten,insbesondere Rauchen und übermäßiger Alkoholkonsum, führen zu einer Verringerung des HDL Cholesterin, zu Lasten einer Erhöhung des LDL Cholesterin.
Als Bonus führt das Praktizieren dieser schädlichen Aktivitäten zu einer Schädigung der Wände der Blutgefäße, was sie anfälliger für die Ansammlung von Arteriosklerose macht und ihre Elastizität beeinträchtigt.
All dies führt nicht nur zu einem gestörten Verhältnis zwischen gutem und schlechtem Cholesterin, sondern auch zu Cholesterin und Blutdruck, einem erhöhten Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle.
Geschlecht und Alter
Geschlecht und Alter beeinflussen ebenfalls die Cholesterinwerte. In der Regel steigen mit zunehmendem Alter die LDL-Werte bei beiden Geschlechtern, während die HDL-Werte sinken.
Männer haben im Vergleich zu Frauen höhere Cholesterinwerte. Wenn Frauen in die Menopause eintreten, gleichen sich die Cholesterinwerte bei beiden Geschlechtern aus.
Medizinische Zustände und begleitende Erkrankungen
Einige medizinische Zustände und begleitende Erkrankungen können zu erheblichen Störungen im Cholesterinstoffwechsel führen, die sich in erhöhten Werten von schlechtem Cholesterin und Triglyceriden, zu Lasten des guten Cholesterins, äußern.
Beispiele hierfür sind Cholesterin und Diabetes, Hypothyreose (Unterfunktion der Schilddrüse), Erkrankungen der Nieren und der Leber sowie zahlreiche andere.
Medikamente
Einige Medikamententypen, die zur Behandlung verschiedener systemischer Erkrankungen eingesetzt werden, können ebenfalls zu Störungen im Lipidstoffwechsel führen.
Beispiele hierfür sind Betablocker, anabole Steroide, Kortikosteroide, einige Diuretika und andere.
Mögliche Komplikationen
Störungen der Cholesterinwerte sind kein unbedeutendes Problem und sollten keinesfalls vernachlässigt werden. Sie können schwerwiegende Folgen für die Cholesterin und Gesundheit haben.
Sie können zu folgenden Komplikationen führen:
- Kardiovaskuläre Erkrankungen– Hohe LDL-Werte tragen zur Ansammlung von atherosklerotischen Plaques in den Arterien bei, was zur Arteriosklerose führt. Bei dieser Erkrankung wird die Endothelfunktion gestört, und der Durchmesser der Koronararterien verengt sich, was das Risiko von Ischämie, Herzinfarkten und Schlaganfällen erheblich erhöht.
- Cholesterin und Blutdruck– Eine Veränderung der Struktur und Funktion der Blutgefäße führt zu einer Verschlechterung ihrer Elastizität und einer Verringerung des Lumens, was zu erhöhtem Blutdruck führt.
- Cholesterin und Diabetes– Diabetes geht mit gestörten Cholesterinwerten einher, aber auch das Gegenteil ist wahr. Hohe LDL-Cholesterinwerte verringern die Insulinsensitivität und können zu einer Insulinresistenz führen.
- Periphere arterielle Erkrankung – Die Bildung von atherosklerotischen Plaques betrifft auch die peripheren Arterien, die die Gliedmaßen mit Blut versorgen. Der reduzierte Blutfluss kann zu Schmerzen, Kraftverlust und Muskelabbau führen.
- Probleme mit dem zentralen Nervensystem– Hohe Cholesterinwerte führen zu Störungen der kognitiven Fähigkeiten und der Funktion des zentralen Nervensystems aufgrund der Entwicklung von zerebrovaskulären Erkrankungen.
- Autoimmunerkrankungen – Sehr hohe Cholesterinwerte fördern entzündliche Prozesse im Körper, die zur Entwicklung chronischer Erkrankungen, einschließlich Autoimmunerkrankungen, beitragen können.
Ist hoher Cholesterinspiegel immer gefährlich
Wenn hohe Cholesterinwerte auf LDL Cholesterin zurückzuführen sind, stellen sie immer ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Cholesterin und kardiovaskuläre Erkrankungen dar.
In sehr seltenen Fällen können einige Menschen, die einen Cholesterin und Lebensstil führen, höhere HDL-Werte und damit hohe Gesamtcholesterinwerte haben. In diesen Fällen stellt hoher Cholesterinspiegel kein Gesundheitsrisiko dar, sondern im Gegenteil.
Wie kann man den Cholesterinspiegel senken
Es gibt mehrere bewährte Methoden, um Cholesterin senken zu können.
Ernährung und körperliche Aktivität
In einigen Fällen können hohe Cholesterinwerte durch eine richtige Cholesterin und pflanzenbasierte Ernährung gesenkt werden.
Die Ernährung sollte auf der Aufnahme von frischen Früchten und Gemüse, sauberen Proteinquellen wie Eiweiß, fettarmem Hüttenkäse, magerem weißem Fleisch und Fisch basieren. Der Fisch kann fetter sein, aufgrund seines hohen Gehalts an gesunden Omega-3-Fettsäuren. Zudem ist es wichtig, ausreichend ungesättigte Fette pflanzlichen Ursprungs aufzunehmen.
Zu vermeidendeNahrungsmittel sind Zucker und Süßigkeiten, übermäßige Mengen an Kohlenhydraten und konzentrierte Fettquellen. Frittierte und verarbeitete Lebensmittel sind oft reich an Transfetten, die schädliche Auswirkungen auf die Cholesterin und Gesundheit haben.
Regelmäßige Cholesterin und Sport ist erforderlich, um die Cholesterin und Herzgesundheit zu erhalten. Eine Kombination von aeroben und anaeroben Übungen hat den besten Effekt und hilft, die Cholesterinwerte zu normalisieren.
Natürliche Ergänzungen und Kräuter
Die Verwendung vonnatürlichen Ergänzungen und Kräutern kann ebenfalls die Cholesterinwerte beeinflussen. Hier stellen wir einige der besten Lebensmittel und Kräuter vor.
Knoblauch
Knoblauch enthält den Wirkstoff Allicin und andere Schwefelverbindungen, die helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Er kann auch bei Cholesterin und Blutdruck und zur Vorbeugung von Cholesterin und kardiovaskuläre Erkrankungen verwendet werden.
Neben frischem Knoblauch kann er auch als Tinktur oder als Trockenextrakt eingenommen werden.
Roter Reis(mit Hefe)
Roter Reis enthält den Wirkstoff Monacolin K, der ähnlich wie die Medikamentengruppe der Cholesterin und Statine wirkt – Medikamente, die zur Behandlung von Familiäre Hypercholesterinämie eingesetzt werden.
Reis hilft, den Gesamtcholesterin- und LDL-Spiegel zu senken. In konzentrierter Form kann er in Kapsel- und Tablettenform sowie als Nahrungsmittel eingenommen werden.
Indischer Flohsamen(Psyllium Husk)
Indischer Flohsamen ist eine Quelle vonlöslichen diätetischen Ballaststoffen, die den Cholesterinspiegel senken. Diese Ballaststoffe binden sich an Gallensäuren im Dünndarm, die dann aus dem Körper ausgeschieden werden.
Auf diese Weise ist die Leber gezwungen, neue Gallensäuren zu synthetisieren, wobei LDL-Cholesterin benötigt wird.
Psyllium kann in Form von Kapseln, Pulver oder als Zutat in Lebensmitteln und Getränken eingenommen werden.
Omega 3 Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren können in Kapsel- oder Flüssigform sowie mit der Nahrung eingenommen werden.
Sie helfen, die Triglyceridwerte zu reduzieren und erhöhen die Werte von HDL Cholesterin.
Pflanzliche Sterole und Stanole
Pflanzliche Sterole und Stanole sind aktive Bestandteile, die Teil der biochemischen Struktur bestimmter Pflanzen sind. Ein Beispiel für solche Sterole sind Beta-Sitosterol, Campesterol, Stigmasterol, Sitostanol und Campestanol.
Diese kommen in vielen Kräutern und Pflanzen vor, wie zum Beispiel in Sägepalme, Brennnessel, Kürbiskernen, Aloe Vera, Ginseng, Bockshornklee, Sojabohnen, Avocados, Kiefern, Koriander und Pflanzen aus seiner Familie.
Diese Substanzen konkurrieren mit Cholesterin um Rezeptoren, die für deren Cholesterinaufnahme und Cholesterin Transport verantwortlich sind. Dies kann vorteilhaft für das Cholesterin senken sein.
Tinktur Weißdorn
Die Pflanze Weißdorn ist sehr wertvoll für die allgemeine Cholesterin und Herzgesundheit. Die Tinktur ist besonders wertvoll, da sie die Gallenproduktion anregt, wodurch der Cholesterinspiegel gesenkt wird.
Artischocke
Konzentrierte Tinktur aus den Blättern dieser Pflanze senkt den Cholesterinspiegel. Dies geschieht durch die Blockierung der Cholesterin Biosynthese in der Leber.
Gleichzeitig fördert die Tinktur die Produktion von Galle, was dazu beiträgt, das vorhandene Cholesterin aus dem Körper zu eliminieren.
Mariendistel
Mariendistel ist ein Kraut, das Substanzen enthält, die allgemein als Silymarine bezeichnet werden und die Leberfunktion unterstützen.
Einer der Mechanismen besteht darin, dass es den Fettstoffwechsel in der Leber anregt, wodurch der Cholesterinspiegel gesenkt wird.
Es kann als Tee, Tinktur oder Trockenextrakt eingenommen werden.
Ingwer
Ingwer hat eine starke antioxidative und entzündungshemmende Wirkung, die für die Cholesterin und Herzgesundheit von Vorteil ist.
Es wird angenommen, dass die aktiven Bestandteile der Pflanze Substanzen enthalten, die das Enzym HMG-CoA-Reduktase blockieren, das für die Cholesterinsynthese in der Leber entscheidend ist.
Medikamente zur Behandlung von Hypercholesterinämie
Im Fall von Familiäre Hypercholesterinämie können Kräuter und die Cholesterin und Ernährung nicht immer helfen.
Dank der modernen Wissenschaft gibt es mehrere Gruppen von Medikamenten, die darauf abzielen, die Cholesterinwerte im Körper zu korrigieren.
Geeignete Medikamente sind:
- Statine - Beispiele für solche Medikamente sind Atorvastatin, Simvastatin, Rosuvastatin und andere. Sie blockieren die Wirkung des Enzyms HMG-CoA-Reduktase, mit dem die Leber Cholesterin synthetisiert. Sie können den Spiegel des schlechten Cholesterins um 20-50% senken. Nebenwirkungen können Muskelschmerzen, hohe Blutzuckerwerte, Gedächtnisverlust und Leberschäden sein.
- Gallensäure-Sequestranten - Beispiele für solche Medikamente sind Cholestyramin, Colestipol und Colesevelam. Sie binden sich an Gallensäuren im Dünndarm, und die daraus resultierenden Verbindungen werden mit dem Stuhl ausgeschieden. Sie können den Spiegel des schlechten Cholesterins um bis zu 30% senken. Sie verursachen hauptsächlich gastrointestinale Störungen wie Durchfall, Verstopfung und Erbrechen.
- Cholesterinabsorptionshemmer- Ezetimib ist ein Medikament, das die Menge an Cholesterin reduziert, die aus dem Darm aufgenommen wird. Es wird häufig in Kombination mit Cholesterin und Statine für eine bessere Wirkung verwendet. Es kann den LDL-Spiegel um bis zu 25% senken. Es verursacht Störungen im Verdauungstrakt.
- PCSK9-Inhibitoren - Alirocumab und Evolocumab sind moderne innovative Medikamente, die monoklonale Antikörper darstellen, die das Protein PCSK9 blockieren. Dadurch wird die Fähigkeit der Leber erhöht, LDL-Cholesterin aus dem Blut zu entfernen. Sie können die Menge um bis zu 60% senken.
- Fibrate- Vertreter dieser Medikamentengruppe sind Gemfibrozil und Fenofibrat. Sie senken hauptsächlich die Triglyceridwerte und erhöhen die HDL-Werte. Sie sind weniger effektiv bei der Senkung des schlechten Cholesterins im Vergleich zu Cholesterin und Statine. Sie senken die Triglyceride um bis zu 50% und erhöhen die HDL-Werte um bis zu 20%.
Fazit
Hohe Cholesterinwerte können ein ernstes Problem und Gesundheitsrisiko darstellen. Sie können größtenteils auf Cholesterin und genetische Faktoren sowie auf individuelle Cholesterin und Ernährung, Cholesterin und Lebensstil und schädliche Gewohnheiten zurückzuführen sein.
Um ein Gleichgewicht zwischen dem schlechten und dem guten Cholesterin zu erreichen, sollten Menschen einen naturbewussten und gesunden Cholesterin und Lebensstilpflegen.
Im Falle von Familiäre Hypercholesterinämie können Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter und ihre Extrakte helfen. Schwere Fälle erfordern eine Konsultation mit einem medizinischen Fachmann, der die geeignete Behandlung verschreibt.
Häufig gestellte Fragen
In welchem Maße beeinflusst der Lebensstil die Cholesterinwerte?
Faktoren wie Cholesterin und Ernährung, Cholesterin und Stress, Cholesterin und Sport, Cholesterin und Gewichtsreduktion und schädliche Gewohnheiten haben einen erheblichen Einfluss auf die Cholesterinwerte, aber die Wissenschaft ist sich einig – Cholesterin und genetische Faktoren spielen eine größere Rolle bei der Cholesterinverarbeitung.
Helfen tatsächlich Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel bei Hypercholesterinämie?
Ja, einige Nahrungsergänzungsmittel und Kräuter haben einen von der Wissenschaft nachgewiesenen Effekt, um die Cholesterinwerte zu senken.
Ist es ratsam mit einer medikamentösen Behandlung für hohen Cholesterinspiegel zu beginnen?
Ja, aber nur, wenn eine strikte Cholesterin und pflanzenbasierte Ernährung und die Anwendung von Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln nicht erfolgreich waren. Eine Konsultation mit einem medizinischen Fachmann ist zwingend erforderlich, bevor solche Medikamente eingenommen werden.
Wie geht Deutschland mit der Behandlung der familiären Hypercholesterinämie um, und welche Rolle spielen Cholesterinsenker dabei?
In Deutschland wird die familiäre Hypercholesterinämie als ernsthafte genetische Stoffwechselerkrankung anerkannt, die zu stark erhöhten Cholesterinwerten führen kann – bereits in jungen Jahren. Zur Behandlung kommen in der Regel Cholesterinsenker wie Statine, Ezetimib oder PCSK9-Hemmer zum Einsatz. Eine frühzeitige Diagnose und medikamentöse Therapie sind entscheidend, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen deutlich zu senken.
Quellen
- https://www.bhf.org.uk/informationsupport/risk-factors/high-cholesterol
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31194434/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247090/
Diarree, ook bekend als verstoring, is een relatief veelvoorkomende niet-fysiologische aandoening van het spijsverteringsstelsel en een symptoom van een onjuiste werking ervan.Naast de verhoogde frequentie van de ontlasting, zijn bij diarree vaak ook andere symptomen aanwezig zoals buikpijn, een opgeblazen gevoel, vermoeidheid, duizeligheiden mogelijke daaropvolgende ernstige uitdroging, wat het niet alleen bijzonder onaangenaam maakt, maar ook gevaarlijk.
Het volk gebruikt al eeuwenlangverschillende kruiden en hun extracten om de symptomen te bestrijden en de diarree te verlichten.Kruidenbehandeling bij diarree wordt mogelijk gemaakt dankzij de actieve fytonutriënten die in geneeskrachtige planten aanwezig zijn. Ze kunnen helpen via verschillende mechanismen, waarbij een kruid vaak meer dan één probleem kan aanpakken dat verband houdt met een verstoorde darmgezondheid.Sommige kruiden zijn rijk aan stoffen die beschikken over antibacteriële en antivirale eigenschappen, die kunnen helpen het pathogene micro-organisme sneller uit het lichaam te verwijderen.
De adstringerende eigenschappen van sommige geneeskrachtige planten worden zeer sterk gezocht. In de praktijk leiden de actieve stoffen met een dergelijk effect tot het samentrekken van het slijmvlies en het capillaire netwerk, waardoor de darmdoorlaatbaarheid verminderten kan leiden tot "aanscherping".Andere vertegenwoordigers van het plantenrijk zijn rijk aan stoffen met een ontstekingsremmend karakter, die de zwelling in het darmslijmvlies verminderen.De spasmolytische werkingwordt gezocht wanneer diarree gepaard gaat met pijnlijke darmkrampen en tenesmen. De actieve stoffen in sommige kruiden hebben de eigenschappen om de gladde spieren van de darmen te ontspannen en verlichten zo het onaangename gevoel van pijnlijke darmkrampen.De antioxidantwerkingis kenmerkend voor veel geneeskrachtige planten en leidt op indirecte wijze tot vermindering van schade door vrije radicalen, die zich in grote hoeveelheden ophopen bij ontstekings- of infectieuze aandoeningen die de darmen aantasten.Demulcerende eigenschappen (van het Latijnse demulcere – "verzacht" ) zijn geneeskrachtige eigenschappen van stoffen die: vormen een beschermende, kalmerende en bedekkende film op de slijmvliezen (bijvoorbeeld van de mond, keel, maag of darmen), verlichten de irritatie, ontsteking of droogte op de weefsels. Sommige stoffen met dergelijke eigenschappen worden gevonden in het plantenrijk en meer specifiek in bepaalde kruiden, waardoor ze juist worden gebruikt bij irritaties van de slijmvliezen. Deze eigenschappen van stoffen zijn nuttig bij diarree, omdat dan het darmslijmvlies ontstoken en geïrriteerd is en ze helpen het te kalmeren en geven het de mogelijkheid om te herstellen.
Geschikte supplementen voor het herstellen van de darmbalans
Kruiden tegen diarree met antibacteriële en antivirale eigenschappen
Sommige geneeskrachtige planten hebben een duidelijk antimicrobieel effect, wat ze maaktbijzonder effectief bij infectieuze vormenvan diarree.
Deze planten tonen niet alleen symptomatische verlichting, maar ook directe interventie in de pathogenetische mechanismen van diarree, wat ze een waardevolle aanvullende benadering maakt bij de behandeling van infectieuze gastro-intestinale aandoeningen.
1. Zwarte walnoot (Juglans nigra)
Een van de krachtigste natuurlijke middelen met zo'n effect is de zwarte walnoot. Het bevat actieve stoffen zoals juglon en tannines.
Deze stoffen belemmeren de groei van meerdere pathogene bacteriën:
Escherichia coli
Salmonella
Shigella en anderen
Juglon verstoort de structuur van het celmembraan van micro-organismen en remt hun metabole routes, terwijl tannines samentrekkend werken op het darmslijmvlies, waardoor de secretie afneemt en het helpt bij het beheersen van waterige diarree.
2. Kruidnagel (Syzygium aromaticum)
Een ander klassiek voorbeeld is kruidnagel, dat bevat eugenol— verbinding met krachtige breed-spectrum antivirale en antibacteriële activiteit.
Eugenol beschadigt de lipidenmantel van virussen en bacteriën, waardoor hun vermogen om zich te vermenigvuldigen in het maag-darmkanaal wordt geblokkeerd.
In klinische onderzoeken is effectiviteit aangetoond tegen veroorzakers zoals Vibrio cholerae, rotavirussen en andere enteropathogenen.
3. Munt (Mentha piperita)
De belangrijkste bioactieve bestanddelen van munt - menthol en rozemarijnzuur - bezitten antimicrobiële activiteit tegen bacteriënzoals Helicobacter pylori en Campylobacter jejuni.
4. Citroenmelisse (Melissa officinalis)
Citroenmelisse is een andere plant metbewezen antivirale werking, vooral tegen rotavirussen— de belangrijkste veroorzaker van diarree bij kinderen. Extracten van citroenmelisse verhinderen de hechting van virusdeeltjes aan het darmslijmvlies, remmen de virusreplicatie en hebben kalmerend effect op het ontstoken slijmvlies.
Het is vooral geschikt bij virusgeïnduceerde gastro-enteritis, gepaard gaand met pijn, gasvorming en irritatie.
Kruiden voor diarree met samentrekkende werking (adstringerende eigenschappen)
Er zijn kruiden die worden gebruikt vanwege hun “samentrekkend” effect of wetenschappelijker gezegd - diehebben het tegenovergestelde effect op diarree. Ze lijken allemaal op elkaar door de aanwezigheid van vergelijkbare vertegenwoordigers uit groepen actieve stoffen die uitgesproken adstringerende eigenschappen hebben.
5. Zwarte bes (Vaccinium myrtillus)
In de samenstelling van de geneeskrachtige plant zitten grote hoeveelheden diverse stoffen uit de groep van de tannines. De wetenschap heeft bewezen dat het gebruik ervan leidt tot samentrekking en vermindering van de doorlaatbaarheid van de darmwand, waardoor de frequentie en hoeveelheid van diarree aanzienlijk afnemen.
6. Agrimonie
Net als de zwarte bes heeft agrimonie ook de eigenschappen om de darmwand te samentrekken en de doorlaatbaarheid te verminderen, en daarnaast heeft het ook ontstekingsremmende eigenschappen.
7. Bloedooievaarsbek
Bloedooievaarsbek is een kruid dat door veel naturopaten wordt gebruikt voor allerlei spijsverteringsstoornissen. Een van de belangrijkste indicaties voor het gebruik ervan is juist diarree. Bloedooievaarsbek (Geranium sanguineum) heeft een sterke samentrekkend (adstringerend) werking, dankzij het hoge gehalte aan tannines, die helpen de secretie in de darmen te verminderen. Het ondersteunt het kalmeren van het ontstoken darmslijmvlies en beperkt het vochtverlies. Het is geschikt bij acute of chronische diarree, ook bij prikkelbare dikke darm.
Kruiden tegen diarree met kalmerende werking (ontstekingsremmende en krampstillende eigenschappen)
Sommige kruiden hebben een sterke ontstekingsremmende, krampstillende en algeheel gunstige werking op de organen van het spijsverteringssysteem, vooral de dunne en dikke darm.
8. Munt
Munt bezit, naast de hierboven genoemde antibacteriële eigenschappen, en antispasmodische eigenschappen. Menthol werkt krampstillend door de darmperistaltiek te verminderen en de krampen te verlichten, wat leidt tot minder frequente en minder uitgesproken stoelgangen. Hierdoor leidt het tot vermindering van hevige pijn en kolieken, waarvoor de kracht van de peristaltiek verantwoordelijk is.
9. Citroenmelisse
Karo, een familielid van munt, heeft naast antivirale eigenschappen ook zeer vergelijkbare kalmerende en toniserende werkingop het spijsverteringssysteem. Effectief vermindert het ongemak en de pijnlijke krampen.
10. Gember
Gember helpt bij de spijsvertering en heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen. Het staat bekend om zijn vermogen ombeheerst braken en diarree.
11. Venkel
De tinctuur van de zaden van het kruid venkel wordt vaak gebruikt om darmkrampen te verlichten, de zwelling en gasvorming te verminderen. Bovendien, net als munt, heeft venkel verlicht darmkrampen.
Kruiden voor het herstel van het slijmvlies (demulcerende eigenschappen)
Elk van de bovengenoemde kruiden zou een gunstig effect hebben op het herstelproces na doorgemaakte diarree, ongeacht de veroorzaker. Desalniettemin raden volksgenezers sterk aan het gebruik van weegbree.
12. Weegbree
Weegbree bezit demulcerende eigenschappen. Ze zijn te danken aan de aanwezigheid van stoffen met polysaccharide aard, die vormenbeschermende slijmlaag op het darmslijmvlies. Dit werkt op twee manieren - het beschermt tegen verdere schade aan de darmen en creëert gunstige omstandigheden voor snellere regeneratie.
Kruiden tegen diarree met antioxidante werking
Bij diarree leiden de toxines van fermentatie en de bacteriële of virale invloed op het darmslijmvlies tot sterke oxidatieve stress. Dit beschadigt de darmwand verder en belemmert tegelijkertijd het lichaam om deze te herstellen.
Precies om deze reden is de inname van antioxidanten in verhoogde hoeveelheden en uit verschillende bronnen bijzonder gunstig.
Alle hierboven genoemde kruiden hebben krachtige eigenschappen en werken als antioxidantenof helpen de werking en synthese van eigen stoffen van het lichaam te versterken. Hun antioxidante eigenschappen kunnen worden gezien als een bonus naast hun andere meer gespecialiseerde eigenschappen.
Voor het onderhouden van chronische aandoeningen die tot diarree leiden, kunnen kruiden alleen of in combinaties worden gedronken om te profiteren van al hun nuttige eigenschappen.
De inname kan vriërenéén tot drie keer per dag in hoeveelheden van 2 tot 5 ml (wanneer we het over tincturen hebben).
Het is goed om een ervaren kruidkundige te raadplegen voor de precies bepaalde kruiden die geschikt zijn voor uw specifieke geval, die u de juiste instructies zal geven over welke geneeskrachtige planten u moet gebruiken en hoe u ze moet innemen voor het beste effect.
Kruiden tegen diarree zijn een van de favoriete manieren omthuisbehandeling van diarree vanwege hun bewezen effectiviteit, milde werking en het ontbreken van bijwerkingen.Veelgestelde vragenHelpen kruiden echt bij diarree?Veel kruiden en hun extracten hebben samentrekkende, ontstekingsremmende en ontspannende eigenschappen die het herstel van de darmperistaltiek en doorlaatbaarheid bevorderen.Welke kruiden zijn het meest effectief bij diarree?De meest effectieve kruiden bij diarree zijn agrimonie, bloedooievaarsbek en zwarte bosbes.Welke vorm van kruiden is het meest geschikt bij acute diarree?Tincturen zijn de meest geconcentreerde en daarom de meest geschikte vorm van kruidengeneeskunde bij acute diarree.
1 Kommentar
Много добра статия, всичко е обяснено ясно и разбираемо. Аз взимам добавки с омега-3 и се старая да се храня по-здравословно, защото преди години имах проблем с висок холестерол.
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