Hilft Magnesiumcitrat bei Verstopfung?

Magnesiumcitrat wirkt als Abführmittel, das Wasser im Darm zurückhält, den Stuhl weicher macht und sein Volumen erhöht. Dies führt zu einer Verstärkung der Darmperistaltik und erleichtert die Defäkation bei Verstopfung.

Seine Wirksamkeit zur kurzfristigen Linderung von Symptomen ist durch wissenschaftliche Studien gut belegt, und es gilt als sichere und schnelle Option bei richtiger Anwendung.

Bei chronischer oder schwerer Verstopfung ist es jedoch wichtig, eine medizinische Beratung einzuholen, um die Ursachen festzustellen und eine geeignete Behandlung zu bestimmen.

Magnesiumcitrat wirkt als osmotisches Abführmittel bei Verstopfung, indem es den osmotischen Druck im Darmlumen erhöht. Nach der Einnahme löst es sich im Magen-Darm-Trakt auf und setzt Magnesiumionen frei, die nicht vollständig im Dünndarm absorbiert werden.

Diese Magnesiumionen ziehen durch Osmose Wasser aus der Darmwand in das Darmlumen, was zu einer Volumenzunahme und Erweichung des Stuhls führt. Das erhöhte Volumen stimuliert mechanisch Rezeptoren in der Darmwand, was die peristaltischen Bewegungen verstärkt und den Transit des Inhalts zum Dickdarm und Anus beschleunigt.

Auf diese Weise unterstützt Magnesiumcitrat den regelmäßigen Stuhlgang und lindert die Symptome von Verstopfung.

Magnesiumcitrat bei Verstopfung wird üblicherweise oral in Form einer Lösung oder Tabletten eingenommen. Die empfohlene Dosis für Erwachsene beträgt zwischen 10 und 30 ml flüssiger Lösung oder 1-2 Tabletten, die einmal täglich, üblicherweise abends vor dem Schlafengehen, eingenommen werden.

Bei Bedarf kann die Dosis angepasst werden, aber eine langfristige Anwendung ohne ärztliche Aufsicht wird nicht empfohlen, um Abhängigkeit oder Dehydrierung zu vermeiden. Häufig wird die Einnahme mit ausreichend Wasser empfohlen.

Magnesiumcitrat kann mit anderen Medikamenten gegen Verstopfung nach ärztlicher Verordnung kombiniert werden, aber die gleichzeitige Anwendung mit anderen Abführmitteln sollte sorgfältig überwacht werden. Die Dauer der Einnahme überschreitet in der Regel eine bis zwei Wochen ohne Rücksprache mit einem Arzt nicht.

Die Verwendung von Präparaten zur Darmentleerung, die Magnesium enthalten, in diesem Fall Magnesiumcitrat, sollte mit erhöhter Vorsicht angewendet werden, da die Möglichkeit einer Entwicklung einer Hypermagnesiämie (erhöhte Magnesiumspiegel) bei Risikopatienten besteht, was zu einem paralytischen Ileus und anderen Komplikationen führen kann.

Dieser Zustand kann bei Menschen mit Niereninsuffizienz am häufigsten auftreten. Hypermagnesiämie reduziert die Peristaltik des Dickdarms und stört das Magnesiumgleichgewicht. In der Literatur sind seltene Fälle dieses Phänomens beschrieben, aber es erfordert weitere Untersuchungen, um eine spezifische Empfindlichkeit bei einzelnen Patienten festzustellen.

Magnesiumcitrat ist eine beliebte Form von Magnesium-Nahrungsergänzungsmitteln, die neben der Unterstützung bei Verstopfung zahlreiche zusätzliche gesundheitliche Vorteile bietet. Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt ist, was ihn für zahlreiche physiologische Prozesse entscheidend macht.

Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der normalen Funktion von Muskeln und Nervensystem, indem es die Übertragung von Nervenimpulsen unterstützt und das Risiko von Muskelkrämpfen und -spasmen reduziert, die oft ein Symptom von Magnesiummangel sind.

Magnesium ist auch entscheidend für den Energiestoffwechsel — es ist an der Synthese von Adenosintriphosphat (ATP), der Hauptenergiequelle für Zellen, beteiligt. Auf diese Weise unterstützt es die Aufrechterhaltung der Lebensaktivität und reduziert das Gefühl von Müdigkeit und Erschöpfung.

Darüber hinaus unterstützt Magnesiumcitrat die Knochengesundheit durch Regulierung des Kalziumhaushalts und Förderung der Mineralisierung, was für die Erhaltung der Knochendichte und die Prävention von Osteoporose von entscheidender Bedeutung ist.

Zusätzlich hat Magnesiumcitrat eine positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System — es hilft bei der Regulierung des Blutdrucks und der Aufrechterhaltung eines normalen Herzrhythmus. Seine entspannende Wirkung auf Muskeln und Nerven kann die Schlafqualität verbessern und Stress reduzieren, was zum allgemeinen Wohlbefinden und zur Erholung des Körpers beiträgt.

Aufgrund dieser vielfältigen Vorteile wird Magnesiumcitrat nicht nur als Mittel zur Unterstützung der Darmfunktion verwendet, sondern auch als wirksames Nahrungsergänzungsmittel zur umfassenden Unterstützung des Körpers, insbesondere bei Zuständen von Magnesiummangel oder erhöhtem Bedarf während körperlicher Belastung, Stress oder Erholung nach einer Krankheit.

Hilft Magnesiumcitrat tatsächlich bei Verstopfung?

Ja, seine Wirkung ist wissenschaftlich begründet und dokumentiert.

Ist Magnesium als Abführmittel schädlich für den Darm?

Nein, aber bei längerfristigem Bedarf an seiner Anwendung sollte die Ursache für das Auftreten von chronischer Verstopfung ermittelt werden.

Wie wirkt Magnesiumcitrat als Abführmittel?

Es erhöht den osmotischen Druck im Darmlumen, hält Wasser zurück und erweicht den Stuhl, während es gleichzeitig den Darmdurchgang beschleunigt und die Defäkation anregt.

Quellen:

• https://journal.chestnet.org/article/S0012-3692(22)01994-8/fulltext
• https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/magnesium-citrate