Entgiftung des Körpers: Wie gelingt das und welche Nebenwirkungen sind möglich?

Entgiftung erfreut sich in den letzten Jahren großer Beliebtheit. Es gibt kaum jemanden, der nicht schon einmal etwas über die Entgiftung des Körpers und die verschiedenen Möglichkeiten, dies zu erreichen, gehört oder gelesen hat.

Diese Frage wird aufgrund der Lebensbedingungen in der modernen Gesellschaft immer relevanter. Die Luft, die wir atmen, ist durch den zunehmenden Transport, die Industrialisierung und einige Naturphänomene massiv verschmutzt.

Die Nahrung, die wir essen, enthält Nitrate, Pestizide, Chemikalien und wer weiß was noch.

All diese Giftstoffe, die wir auf die eine oder andere Weise aufnehmen, sind für die Schwächung der Funktionen des Immunsystems verantwortlich und machen den Körper anfällig für viele Infektionen, Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme, die Ansammlung zusätzlicher Pfunde, Hautprobleme usw.

Allerdings führt gerade die Kommerzialisierung des Themas zur Veröffentlichung und Verbreitung äußerst kontroverser Informationen, was eher zu Verwirrung und Fehlern führt.

Menschen experimentieren, gehen Risiken ein, probieren Methoden und Wege zur Entgiftung des Körpers und zum Abnehmen aus, mit denen sie möglichst interessant sein können oder als Versuch, auf sich aufmerksam zu machen.

Das Schlimme ist, dass einige dieser „innovativen“ Methoden auch schädliche Folgen für den Körper und die Funktionen einiger seiner Systeme haben können.

Aus diesem Grund stellen wir in diesem Artikel die wichtigsten, bereits bekannten und erprobten Entgiftungsmethoden sowie Lebensmittel, Techniken und Nahrungsergänzungsmittel vor, die bei kluger Anwendung und in einer bestimmten Reihenfolge unbedenklich sind.

Hier sind einige der wichtigsten Fragen, die wir in den folgenden Zeilen beantworten werden:

• Was ist das und wie funktionieren Reinigungsmethoden für zu Hause?
• Welche Bedeutung hat es, den Körper regelmäßig zu entgiften?
• Verschiedene Methoden zur Entgiftung und Entschlackung des Körpers.
• Gibt es Nebenwirkungen der Körperentgiftung und wenn ja, wann und wie treten diese auf, wie erkennen wir sie und können wir sie vermeiden?
• Kompetente Beratung zur richtigen Körperreinigung.

Was ist das und wie funktioniert die Körperreinigung?

Um dem Körper die bestmögliche Umgebung für seine Funktion zu bieten, ist es wichtig, ihn bei der Reinigung von Giftstoffen und anderen schädlichen Substanzen, die sich in ihm angesammelt haben, zu unterstützen.

Viele Menschen sind sich nicht darüber im Klaren, dass einige Erkrankungen des Körpers genau auf eine Überlastung mit Giftstoffen oder auf das Fehlen geeigneter Entgiftungsmechanismen des Körpers zurückzuführen sind.

Um dieses Ziel zu erreichen, gibt es eine Reihe von Strategien, wie z. B. eine Ernährungsumstellung, das Erlernen neuer Gewohnheiten im Zusammenhang mit körperlicher Aktivität und viele andere.

All dies würde letztendlich zu einer verbesserten Homöostase (Gleichgewicht der Prozesse im Körper), einem Gefühl von Gesundheit und Widerstandskraft des Körpers führen.

Um die Kraft, Vitalität und Erholungsprozesse des Körpers auf einem Niveau zu halten, ist es notwendig, die toxische Belastung zu beseitigen.

Dabei handelt es sich um einen Prozess namens „Körperentgiftung“ (Entgiftung), bei dem es sich um eine Reihe von Maßnahmen oder Methoden handelt, die darauf abzielen, den Körper einer Person von angesammelten schädlichen Giftstoffen oder Parasiten zu reinigen.

Die ultimativen Ziele der Entgiftung sind wie folgt:

• Stärkung der körpereigenen Immunantwort
• Maximal gute Gesundheit und Ton
• Prävention von Krankheiten
• Reinigung von Giftstoffen und Parasiten
• Gesunder Gewichtsverlust

Die Bedeutung einer regelmäßigen Entgiftung für den Körper

Der Körper führt ständig eine Selbstentgiftung durch. Es wird physiologisch genannt und wird von zwei Systemen durchgeführt: der Leber und den Nieren.

Eine gesunde Leber ist in der Lage, toxische Verbindungen vollständig selbst zu verarbeiten und sie in Moleküle umzuwandeln, die der Körper später über Schweiß, Urin oder Kot ausscheidet.

Im Großen und Ganzen sind diese Arten von Toxinen nicht wasserlöslich und der Körper speichert sie im Fettgewebe, das er als schützenden Puffer nutzt. Das Schlimme in solchen Fällen ist, dass solche Giftablagerungen neben dem Fettgewebe auch in den Gelenken, in der Lymphflüssigkeit, etwa in arteriellen Plaques, in der Prostata, der Bauchspeicheldrüse und sogar im Gehirn (Neurotoxine) beobachtet werden.

Das Problem bei diesem Reinigungssystem besteht darin, dass sein Potenzial zur Bewältigung der toxischen Belastung des Körpers aufgrund starker toxischer Belastung manchmal nicht den Reinigungsbedarf des Körpers decken kann.

Mit fortschreitender Zeit und mit zunehmendem Alter beginnen Leberzellen (Hepatozyten), Giftstoffe und Fett zu speichern, und es entwickelt sich eine Lebererkrankung namens Lebersteatose (Fettleber).

Dann beginnt der Körper unter den schädlichen Auswirkungen toxischer Produkte zu leiden, die er nicht beseitigen kann. Dies ist auch der Schlüsselmoment, in dem wir den Reinigungsprozess unterstützen müssen.

Giftstoffe: Wie erkennt man sie?

Bevor wir einige Anzeichen einer Körpervergiftung erwähnen und einige grundlegende Entgiftungstaktiken erläutern, wollen wir zunächst ein paar Worte zur Natur der Giftstoffe sagen.

Giftig bedeutet in der Übersetzung „gefährlich, giftig“. Hier gilt die Maxime: „Die Dosis macht das Gift“.

In diesem Sinne kann eine toxische Substanz oder ein Toxin jede Substanz sein, die, sobald sie sich im Körper befindet, in einer bestimmten Dosis die Gesundheit oder das Wohlbefinden des Körpers gefährden und seine Homöostase stören kann.

Giftstoffe sind überall um uns herum – in der Nahrung, in der Luft, im Wasser, und es ist schwierig, uns vollständig vom Kontakt mit ihnen zu isolieren. Tatsächlich sind wir in ständigem Kontakt mit Giftstoffen. Beispiele hierfür sind Pestizide, künstliche Farb- und Süßstoffe, Schwermetalle, Chemikalien, Gifte usw.

Toxine können in zwei Gruppen eingeteilt werden:

• Natürliche Toxine: Zu dieser Gruppe gehören Toxine, die biologisch von Tieren, Pflanzen und Mikroorganismen erzeugt werden. Am häufigsten werden sie bei natürlichen Prozessen wie der Jagd oder dem Schutz vor dem jeweiligen Organismus eingesetzt. Auch Bakterien und Pilze können Giftquellen sein.
• Synthetische Giftstoffe: Künstlich hergestellte Stoffe, die in Abfällen, Chemikalien, Industrieprodukten und Medikamenten vorkommen.

Die Reaktionen des Körpers auf Giftstoffe können unterschiedlich sein und hängen vom Zeitpunkt der Einwirkung der schädlichen Wirkung des Stoffes, dem Zustand der Schutzmechanismen (Leber, Nieren, Immunsystem usw.), dem Alter, dem Allgemeinzustand des Körpers (einschließlich) ab Begleiterkrankungen) sowie die genetischen Merkmale des Individuums.

Anzeichen einer Vergiftung des Körpers

Wir leben in einem sehr hektischen Alltag und vergessen oft, auf unsere Gesundheit zu achten. Gerade aufgrund des dynamischen Lebensstils ignorieren wir häufig die Signale, die uns der Körper gibt, und die Gefahren, vor denen er uns zu warnen versucht.

Heutzutage steht unser Körper unter ständigem Druck, mit all den Giftstoffen und Schadstoffen umzugehen, denen wir ihn bewusst oder unbewusst aussetzen.

Einige der Anzeichen einer Vergiftung überschneiden sich mit vielen Krankheiten, andere können lediglich vorübergehende Zustände sein, die für sich genommen nicht zur Diagnose „Vergiftung“ führen.

Hier ist eine detaillierte Liste der Symptome, die uns zu dieser Schlussfolgerung führen können:

• Häufige Stimmungsschwankungen
• Schlaflosigkeit
• Hyperaktivität
• Hormonelles Ungleichgewicht
• Trockene Haut, Hautausschläge
• Häufiges Wasserlassen
• Chronische/häufige Erkrankung
• Warme Wellen
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Blähungen, Blähungen
• Mundgeruch
• Dunkle Ringe unter den Augen
• Asthma, Bronchitis
• Apathie
• Angst, nervöse Störungen, Angstzustände
• Aggression, Reizbarkeit
• Akne
• Verwirrung, Konzentrationsstörungen
• Verstopfung
• Durchfall
• Schwierigkeiten beim Atmen
• Schwindel
• Ekzem
• Übermäßiges Schwitzen
• Chronische allgemeine Müdigkeit, Schwäche
• Wässrige, juckende Augen
• Wassereinlagerungen
• Geschwollene, rote Augenlider
• Entstehung von Autoimmunerkrankungen
• Muskelschmerzen
• Herzklopfen und andere

Einige der oben genannten Symptome können Anzeichen einer schwerwiegenden Erkrankung sein. Bei schwerwiegenden Symptomen oder fehlender Reaktion im Laufe der Zeit suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Möglichkeiten, den Körper zu entgiften

Je mehr Sie lesen, desto mehr Vorschläge für verschiedene Entgiftungsmethoden werden Sie natürlich finden. Wir bieten Ihnen diejenigen an, von denen wir glauben, dass sie getestet wurden und funktionieren

Natürliche Entgiftung

Wie bereits erwähnt, ist die Leber eines der Organe mit den vielfältigsten Funktionen in unserem Körper. Zu diesen Funktionen gehören die Synthese von Fetten und Gallensäuren, der Stoffwechsel verschiedener Stoffe sowie die Entgiftung des Körpers.

Gerade wegen dieser Funktionen ist es wichtig, seinen guten Zustand zu erhalten.

Die moderne Lebensweise setzt dieses Organ jedoch vielen toxischen und negativen Einflüssen aller Art aus.

Beispiele für solche Auswirkungen sind Stress, die Einnahme lebertoxischer Medikamente, übermäßiger Alkoholkonsum, ungesunde Lebensmittel und andere

Trotz der Selbstreinigungsfunktionen, die die Leber besitzt, ist sie manchmal überlastet und kann diese Stoffwechselbelastung nicht bewältigen, was zu eingeschränkten Leberfunktionen und Krankheiten führt. Deshalb ist es wichtig, sich um die Entgiftung der Leber zu kümmern.

Die Niere ist das andere wichtige Organ, das für die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers wichtig ist.

Es handelt sich um ein paariges Organ mit mehreren Funktionen:

• Synthese von Hormonen und Substanzen mit regulatorischen Funktionen
• Aufrechterhaltung des Gleichgewichts einer Reihe von Ionen (Natrium, Kalium, Chlorid, Bicarbonat, Kalzium, Phosphor und Magnesium)
• Urinbildung und dadurch Ausscheidung von Stoffwechselabfallprodukten.

Die funktionelle Einheit der Niere wird Nephron genannt (ca. 1 Million an der Zahl). In diesen Einheiten werden drei Hauptprozesse beobachtet: Filtration, Resorption, Sekretion.

Letzteres ist einer der Hauptprozesse der Urinbildung, da bei der Sekretion durch die Nierentubuli Stoffe wie organische Säuren und Basen, Wasserstoff- und Kaliumionen freigesetzt werden.

Beispiele für bei diesem Prozess abgesonderte Stoffe sind:

• Harnsäure
• Prost
• Oxalate
• Fettsäuren
• Gallensäuresalze
• Medikamente (Penicillin, Sulfonamide, Aspirin, Diuretika usw.)
• Adrenalin, Histamin
• Dopamin, Atropin, Morphin und viele andere

Sekretionsprozesse zeichnen sich durch ein bestimmtes Transportmaximum aus, wodurch ein Sättigungsgrad erreicht werden kann, der wiederum zu einer verminderten Sekretion und der entsprechenden Anreicherung bestimmter Stoffe im Körper führt. 

Ernährung und Essgewohnheiten

Die Auswahl der richtigen Lebensmittel spielt bei Entgiftungsprozessen eine Schlüsselrolle. Da die meisten Lebensmittel einen hohen Gehalt an Giftstoffen aufweisen, hätte der Verzicht auf solch hochgiftige Lebensmittel außergewöhnliche Auswirkungen auf unseren Körper.

Wir geben ein Beispiel für eine Entgiftungsdiät, bei der Lebensmittel vermieden werden, die eine toxische oder entzündliche Wirkung auf den Körper haben:

• Gluten: Aufgrund der Art und Weise, wie Weizen angebaut wird, ist der Glutengehalt in Lebensmitteln im 21. Jahrhundert um ein Vielfaches höher. Gluten selbst hat eine entzündliche Wirkung und kann Symptome wie Blähungen, Blähungen, anhaltenden Durchfall und Hautprobleme verursachen.

• Milchprodukte: Milchprodukte stehen normalerweise regelmäßig auf unserem Tisch. Ihr Verzehr kann sowohl eine Reihe positiver als auch einige schädliche Auswirkungen auf unseren Körper haben. Die Negative können in zwei Richtungen betrachtet werden.Der erste Grund ist, dass der Körper eine Unverträglichkeit gegenüber Kasein (einem der Milchproteine) haben kann, die mit Symptomen wie Übelkeit, Erbrechen, Blähungen und Blähungen, Durchfall usw. einhergeht. Das zweite Problem ergibt sich aus der Tatsache, dass unser Körper mit zunehmendem Alter die Fähigkeit verliert, die gesamte in der Milch enthaltene Laktose (Milchzucker) abzubauen.
• Zucker: In den letzten 50-60 Jahren ist der Zuckerkonsum um über 300 % gestiegen! Am häufigsten wird Zucker als „Kalorie ohne Nährwert“ wahrgenommen. Aber nur weil es keinen Wert hat, heißt das nicht, dass es harmlos ist, insbesondere in großen Mengen.Eines der Hauptprobleme bei Zucker besteht darin, dass wir ihn oft unbewusst einnehmen, da er in einigen Produkten enthalten ist, von denen wir glauben, dass sie keinen Zucker enthalten.
• Koffein: Für Kaffeetrinker ist Koffein nicht nur eine Zutat im Morgengetränk, sondern ein echter Ausweg aus der täglichen Müdigkeit. Wir ordnen Koffein dieser Kategorie mit der Maßgabe zu, dass es sich nur dann negativ auf die Entgiftung des Körpers auswirken kann, wenn es in hohen Dosen konsumiert wird.
• Sie fragen sich vielleicht, was 3-4 Kaffee am Tag mit Entgiftung zu tun haben. Nun, die Antwort wird Sie überraschen. Koffein allein hat keinen Einfluss auf die Entgiftung selbst. Das Problem ergibt sich aus der Tatsache, dass sein übermäßiger Gebrauch zu Störungen der normalen Zyklen von hoher und niedriger Energie pro Tag führt und wie wir wissen, die Entgiftung des Körpers genau dann stattfindet, wenn sich der Körper im Ruhezustand befindet, im Erholungsmodus.

Obst und Gemüse

Schauen wir uns nun einige Beispiele für Obst und Gemüse an, die nachweislich eine entgiftende Wirkung auf den Körper haben.

Hier ist, wer sie sind:

• Blaubeeren: Diese Früchte haben einen hohen Anthocyangehalt, ein wirksames Mittel zur Bekämpfung von oxidativem Stress im Körper.

Blaubeeren haben neben ihrem wunderbaren Geschmack auch eine starke immunstimulierende Wirkung und weisen ausgeprägte antibiotische Eigenschaften auf.

Ein weiterer Vorteil dieser Frucht ist, dass sie eine schützende Wirkung gegen DNA-Schäden hat. Letzteres steht in direktem Zusammenhang mit dem Auftreten von Krebsprozessen im Körper.

• Nüsse: Diese Nüsse sind reich an Vitamin E und Polyphenolen und wirken als starke Antioxidantien. Insgesamt sind Walnüsse das stärkste Antioxidans innerhalb der Nussfamilie.

Zusätzlich zu diesen Eigenschaften sind Walnüsse reich an Omega-3-Fettsäuren, kontrollieren den Appetit, haben entzündungshemmende Eigenschaften, senken den Cholesterinspiegel und haben eine stärkende Wirkung auf die Gehirnfunktion.

• Äpfel: Es gibt Hinweise darauf, dass diese Früchte das Auftreten von Darm-, Prostata- und Lungenerkrankungen verringern. Der Grund dafür ist ihr hoher Gehalt an Antioxidantien und Pektin. Letzteres wirkt sich positiv auf Essstörungen aus, indem es im Verdauungstrakt angesammelte Giftstoffe „aufnimmt“ und zu deren Abtransport beiträgt.
• Avocado: Im Gegensatz zu den meisten Früchten enthalten Avocados neben Kohlenhydraten auch viele gesunde Fette. Darüber hinaus verfügt es über ein reichhaltiges Vitamin- und Mineralstoffprofil (über 20 an der Zahl). Weitere nützliche Inhaltsstoffe sind Ballaststoffe.

Im Zusammenhang mit der Entgiftung des Körpers erhöht Avocado nicht nur die Aufnahme von Antioxidantien aus anderen Lebensmitteln, sondern enthält auch Antioxidantien – Lutein und Zeaxanthin – wichtig für die Gesundheit des Sehsystems.

• Zitronen: Wir haben alle gehört, dass das Trinken von Zitronenwasser äußerst wohltuend für unseren Körper ist. Aber warum ist das so? Zitronen enthalten das äußerst starke Antioxidans Vitamin C und sind außerdem eine Quelle pflanzlicher Verbindungen, sogenannter Flavonoide, die eine starke antioxidative Wirkung haben.

In Kombination haben diese Verbindungen eine starke antioxidative Wirkung sowie eine schützende Wirkung bei Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit.

• Grapefruit: Diese Frucht hat ähnliche Wirkungen wie Zitronen auf den Körper, außerdem enthält eine mittelgroße Grapefruit die notwendige Tagesdosis an Vitamin A, B und C. Die Frucht ist außerdem reich an Folsäure, die für die Gesundheit von Frauen wichtig ist .
• Linsen: Als eines der traditionellen Lebensmittel der bulgarischen Küche stehen Linsen nicht nur häufig auf unserer Speisekarte, sondern sind auch ein Produkt mit hohem Nährwert. Darin finden wir Proteine, Ballaststoffe, Vitamin B5 und B6, Magnesium, Folsäure, Kalium, Eisen.

Seine Verbindung zur Entgiftung beruht auf seiner Fähigkeit, den pH-Wert des Körpers auszugleichen, das saure Milieu zu bekämpfen und ein gesundes Bakterienwachstum im Verdauungstrakt zu stimulieren.

• Rote Bete: Rote Bete enthält Kohlenhydrate, Folsäure, Nitrate, Magnesium, Eisen, Kalium, Natrium, Vitamin C sowie Phytonährstoffe wie Betalaine, ein starkes Antioxidans, das der Pflanze ihre rote Farbe verleiht.
• Kohl: Kohl ist nicht nur eine Quelle für Vitamin C, Vitamin K und mehr, sondern auch reich an den Antioxidantien Anthocyane und Kaempferol, die sich positiv auf die Herzgesundheit und den Blutdruck auswirken.

Kohl enthält auch Sulforaphan, das für seine starke krebshemmende Wirkung und seine wohltuende Wirkung auf das Herz bekannt ist.

Flüssigkeitszufuhr

Das Thema Wasserentgiftung ist lang, deshalb werden wir in einem separaten Blog mehr darüber sprechen. Lassen Sie uns die wichtigsten Methoden der Wasserentgiftung erwähnen.

Hier ist, wer sie sind:

• Erhöhte Aufnahme von klarem Wasser: Es gibt bestimmte Formeln für die Menge der Wasseraufnahme pro Tag bei einem bestimmten Körpergewicht. Wenn Sie beispielsweise 70 kg wiegen, sollten Sie pro Tag etwa 3,5 – 4 Liter Wasser und Flüssigkeiten zu sich nehmen.

Bei der Wasserentgiftung kann diese Obergrenze für einen bestimmten Zeitraum überschritten werden, um die Harn-, Schwitz- und Speichelproduktion zu verstärken.

• Einnahme von Detox-Wasser: In letzter Zeit erfreuen sich Detox-Wasser als Mittel zur Entgiftung des Körpers immer größerer Beliebtheit. Sie haben Zutaten wie Zitrone oder Ingwer hinzugefügt und so den Entgiftungseffekt durch die Wasseraufnahme verstärkt.
• Wasserentgiftung (Ionentherapie): Hierbei handelt es sich um eine Methode der Alternativmedizin, bei der die Füße einer Person in einen Behälter mit Salzwasser getaucht werden, auf den ein spezielles Gerät namens „Ionenentgifter“ einwirkt.

Es erzeugt Strahlen positiv oder negativ geladener Ionen, von denen angenommen wird, dass sie durch die Poren der Füße in den Körper einer Person gelangen und eine schnellere Entgiftung anregen.

Körperliche Aktivität

Ein hochintensives Training, verbunden mit der Freisetzung großer Schweißmengen, unabhängig von der Sportart, ist äußerst sinnvoll, wenn man den Körper entgiften möchte.

Durch den Schweiß werden minimale Mengen an Elementen und Metallen wie Arsen, Cadmium, Blei und Quecksilber freigesetzt, was bedeutet, dass das Schwitzen eine der wichtigsten Reinigungsmethoden darstellt.

Sauna und Spa

Neben vermehrtem Schwitzen in Sauna und Spa können diese Methoden auch in anderen Bereichen zur Entgiftung beitragen. Beispielsweise führt die Erwärmung des Gewebes zu einem schnelleren Stoffwechsel und damit zu einer schnelleren Ausscheidung schädlicher Substanzen und Verbindungen.

Darüber hinaus ist eine höhere Körpertemperatur ungünstig für Viren, Bakterien und sogar Tumorzellen usw.

Nahrungsergänzungsmittel zur Entgiftung

Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die eine starke entgiftende Wirkung auf den Körper haben. Einige von ihnen wirken in Richtung des Magen-Darm-Trakts, andere auf das Ausscheidungssystem und wieder andere haben eine allgemeine entgiftende Wirkung

L-Carnitin

L-Carnitin ist eine Aminosäurederivatverbindung, die vom Körper selbst (endogen) aus den Aminosäuren Lysin und Methionin synthetisiert wird.

Dies geschieht in der Leber und die Speicherung von L-Carnitin erfolgt hauptsächlich über die Skelettmuskulatur. Der Rest dieser Verbindung wird über die Nahrung aufgenommen.

Diese Aminosäure hat eine starke antioxidative Wirkung, indem sie freie Radikale bindet. Dies macht es zu einem guten Verbündeten im Kampf gegen oxidativen Stress und bei der Entgiftung des Körpers.

Grüner Tee

Grüner Tee bzw. sein Trockenextrakt erfreuen sich aufgrund der vielen Vorteile, die er für den menschlichen Körper hat, großer Beliebtheit. Eine der bekanntesten Gruppen von Biopolyphenolen in grünem Tee sind die Flavanole und insbesondere die Flavanol-3-ole.

Grüner Tee hat starke antioxidative Eigenschaften, außerdem ist er harntreibend, verbessert das Gedächtnis und die Konzentration, reguliert den Blutdruck und wirkt sich positiv auf die Kontrolle des Körpergewichts aus.

Ingwer

Diese Pflanze ist aufgrund ihrer stark tonisierenden und gesundheitsfördernden Eigenschaften bekannt und wird oft als „Superfood“ bezeichnet.
Ingwer enthält eine Reihe biochemischer Wirkstoffe wie Beta-Bisabolen, Zingiberen, Zingeron usw. Diese Verbindungen haben eine starke antioxidative und entgiftende Wirkung auf den Körper sowie eine starke entzündungshemmende Wirkung.

Coenzym Q10

Diese Substanz, ein Vitamin in der Natur, spielt eine unverzichtbare Rolle als Cofaktor in einer komplexen Reihe biochemischer Reaktionen, deren Endprodukt Adenosintriphosphat (ATP) ist, die Form der Energiespeicherung in unserem Körper.
Auch als Ubiquinon bekannt. Die Verbindung spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Fruchtbarkeit der Samenflüssigkeit bei Männern, da sie ein wichtiges Element im Kampf gegen oxidativen Stress ist – eine der Hauptursachen für idiopathische männliche Unfruchtbarkeit.

Löwenzahn

Die biochemische Vielfalt der darin enthaltenen Substanzen macht es zu einer einzigartigen Wahl für die Erhaltung der Gesundheit und des Körpertonus. Es hat ein reichhaltiges phytobiochemisches Profil.

Diese Substanzen hemmen (verlangsamen, stoppen) sowohl die Prozesse der Überoxidation und Freisetzung freier Radikale als auch das Einfangen und Neutralisieren bereits vorhandener Radikale im Blutkreislauf.

Nessel

Nesselextrakt ist äußerst reich an Phenolsäuren, Flavonoiden, Sterinen und Tanninen, die seine entzündungshemmende, antioxidative und entgiftende Wirkung ausmachen.

Letzteres geschieht dank der alkalisierenden Wirkung der Nessel und der Neutralisierung von Säuren. Dies erleichtert die Extraktion (Abtrennung) von Giftstoffen. Brennnessel ist außerdem ein Diuretikum, das die Ausscheidung von Schlackenstoffen zusätzlich anregt.

Birke

Die Birke ist eine Pflanze von unschätzbarem Wert und aufgrund ihrer vielen wohltuenden Eigenschaften seit Jahrhunderten eng mit dem Menschen verbunden. Es hat eine starke harntreibende und entzündungshemmende Wirkung.

Ihr riesiges „Arsenal“ an aktiven biochemischen Verbindungen mit vielfältigen Eigenschaften ist der Grund, warum Birke für verschiedene Zwecke verwendet wird.

Eine dieser Wirkungen ist das Antioxidans, was sie in Kombination mit der erhöhten Diurese bei der Einnahme von Birke zu einer guten Wahl als Nahrungsergänzungsmittel zur Entgiftung des Körpers macht.

Mariendistel

Das Kraut ist vor allem für seine regenerierende und schützende Wirkung auf die Leber bekannt, hat aber auch eine Reihe anderer „interessanter“ Eigenschaften. Durch die positive Wirkung auf die Leber unterstützt die Mariendistel die natürlichen Entgiftungsprozesse und reduziert den Verlust funktionsfähiger Zellen des Organs.

Mariendistelextrakt hat außerdem eine cholesterinsenkende Wirkung, wodurch das Risiko von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Unfällen verringert wird.

Mögliche Nebenwirkungen der Entgiftung

Der Prozess der Körperreinigung ist nicht einfach. Die Ausscheidung großer Mengen an Giftstoffen und schädlichen Verbindungen verläuft nicht immer asymptomatisch und kann dazu führen, dass man sich fragt, ob man alles richtig macht.

Hier sind einige der wichtigsten negativen Symptome, die während der Entgiftung des Körpers auftreten können:

• Kopfschmerzen: Diese werden am häufigsten dadurch verursacht, dass Giftstoffe das Gehirngewebe „verlassen“. Weitere Ursachen für Kopfschmerzen können Dehydrierung, reduzierte Kalorienaufnahme sowie das Stoppen der Koffeinaufnahme (sofern in der Entgiftungskur vorgesehen) sein. Normalerweise handelt es sich um ein vorübergehendes Symptom, das schnell verschwindet.
• Verstopfung: Eine schnelle Entgiftung kann zu einer Ansammlung von Giftstoffen im Verdauungstrakt führen, was in Kombination mit Dehydrierung, Hunger oder einem Mangel an Fett in der Ernährung zu einer verlangsamten Peristaltik und Verstopfung führen kann.
• Gesteigerter Appetit: Dies ist eine normale Reaktion des Körpers, da er während eines Entgiftungsprogramms normalerweise auf eine andere, kalorienärmere Diät umschaltet. Es ist dieses Fasten, kombiniert mit einer reduzierten Aufnahme der üblichen menschlichen Nahrung, die das zwanghafte Hungergefühl in den ersten Phasen der Entgiftung aktiviert.
• Hautprobleme: Die Haut ist eines der Organe, über die die stärkste Entgiftung stattfindet. Dabei gelangen durch das Schwitzen zahlreiche Giftstoffe in die Haut, was zu Reizungen, Entzündungsreaktionen und Hautausschlägen führen kann.
• Durchfall: Ein relativ seltenes Entgiftungssymptom, dessen häufigste Ursache die plötzliche Aufnahme von mehr Obst, Gemüse und Ballaststoffen in die Ernährung ist. Es handelt sich in der Regel um einen vorübergehenden Zustand, der sich bei ausreichender Flüssigkeitszufuhr nicht auf den Allgemeinzustand des Körpers auswirkt.

Kompetente Beratung zur richtigen Körperreinigung

Die Entgiftung ist ein kontinuierlicher Prozess, der ständig in unserem Körper stattfindet. Das Hauptorgan, das für die Entgiftung des Körpers verantwortlich ist, ist die Leber.
Zusammen mit den Nieren arbeitet er ständig daran, Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper zu deaktivieren und auszuscheiden.

Die Informationen, die man im Internet zum Thema Entgiftung finden kann, sind zahlreich und oft widersprüchlich.

Es gibt viele Möglichkeiten zur Entgiftung und zum Abnehmen. Bei der Auswahl einer Entgiftungsmethode ist es wichtig, dass Sie sich ausführlicher informieren und überlegen, ob sie für Ihren Körper und die Gesundheit Ihrer Organe und Systeme geeignet ist.

Und vergessen Sie nicht: Ihr Körper wird es Ihnen danken und Ihnen länger dienen, wenn Sie ihm gelegentlich dabei helfen, sich von den schädlichen Einflüssen des modernen Lebens zu erholen.

Schlussfolgerung

Die Entgiftung des Körpers ist ein unverzichtbarer und kontinuierlicher Prozess, der auf natürliche Weise im Körper abläuft, ohne dass wir es bemerken, dank der Leber und der Nieren. Die Entgiftung ist ein notwendiger Vorgang, da der Körper potenziell schädliche Abfallprodukte und Toxine eliminieren muss. Die Möglichkeiten, diesen Prozess zu unterstützen, sind vielfältig – eine spezielle Diät, körperliche Aktivität, Saunagänge, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Kräutern. Es ist wichtig, bei Detox-Praktiken vorsichtig zu sein, da einige von ihnen zu niedrigem Blutdruck und allgemeiner Erschöpfung des Körpers führen können.

Häufig gestellte Fragen

Was sind Giftstoffe und wie vergiften sie unseren Körper?

Toxine können natürliche und vom Menschen hergestellte chemische Verbindungen sein, die bei Kontakt mit den Körperzellen Reaktionen hervorrufen, die die allgemeine Gesundheit und den Tonus des Körpers verschlechtern.

Wie kann die Entgiftung des Körpers beschleunigt werden?

Die Entgiftung des Körpers ist ein natürlicher und kontinuierlicher Prozess, der von Leber und Nieren durchgeführt wird. Es gibt viele Methoden wie Diät, Bewegung usw., mit denen wir den Körper entlasten und die Entgiftungsprozesse beschleunigen können.

Können wir zur Entgiftung Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

Es gibt eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, die starke entgiftende Eigenschaften haben. Beispiele für solche Nahrungsergänzungsmittel sind Ingwer, Coenzym Q10, Birke, Mariendistel und grüner Tee.