Hilft grüner Tee bei Gastritis?

Die Antwort auf diese Frage ist nicht eindeutig, präzise und klar. Obwohl grüner Tee theoretisch und nach klinischen Studien einen nützlichen Effekt bei Gastritis haben kann, kann derselbe in größeren Dosen und Konzentrationen einen negativen Effekt bei Gastritis, Magengeschwür und Reflux haben.

Grüner Tee enthält aktive Inhaltsstoffe, die entzündungshemmende, antioxidative und antibakterielle Wirkung haben, insbesondere gegen das Bakterium Helicobacter pylori, das mit chronischer Gastritis verbunden ist. Diese Eigenschaften können helfen, die Entzündung der Magenschleimhaut zu reduzieren und an der Bekämpfung freier Radikale teilzunehmen, die negativ wirken. 

 Trotzdem kann der Koffeingehalt in grünem Tee die Magensäure erhöhen und bei einigen Patienten Unwohlsein verursachen, insbesondere bei erosiver Gastritis oder Geschwür. Deshalb ist grüner Tee hauptsächlich bei leichten, nicht-erosiven Formen von Gastritis geeignet und sollte mäßig und aufmerksam konsumiert werden.

Die Hauptaktiven Inhaltsstoffe von grünem Tee sind die Katechine, mit EGCG als führendem Vertreter. Diese Polyphenole besitzen antioxidative Eigenschaften, indem sie freie Radikale neutralisieren, die oxidativen Stress verursachen und zum Schaden der Magenschleimhaut bei Gastritis beitragen.

Außerdem zeigen dieselben Substanzen durch die Mechanismen, die wir detailliert in der untenstehenden Unterthema betrachtet haben, eine signifikante entzündungshemmende Wirkung, indem sie die Symptome von Gastritis reduzieren.

Die aktiven Inhaltsstoffe – Katechine – in grünem Tee können das Anhaften und das Wachstum von Helicobacter pylori behindern, das heißt, wir können sagen, dass die Pflanze eine gewisse antibakterielle Aktivität in Bezug auf diesen Pathogen zeigt.

Der Mechanismus der Wirkung von grünem Tee bei Gastritis basiert hauptsächlich auf seinen aktiven Inhaltsstoffen – Polyphenolen, hauptsächlich Katechinen wie Epigallocatechingallat (EGCG). Diese Substanzen zeigen mehrere Schlüssel-Effekte:

1. Entzündungshemmende Wirkung — EGCG unterdrückt die Aktivität des Transkriptionsfaktors NF-κB, der die Synthese entzündlicher Zytokine wie TNF-α und IL-1β reguliert. Dies führt zu einer Reduktion der entzündlichen Reaktion in der Magenschleimhaut.
   
2. Antioxidativer Effekt — Die Katechine neutralisieren freie Radikale, reduzieren den oxidativen Stress, der zum Schaden und zur Chronifizierung der Entzündung beiträgt.
   
3. Antibakterielle Wirkung — Die Polyphenole in grünem Tee hemmen das Wachstum und die Adhäsion von Helicobacter pylori, einem bakteriellen Pathogen, das mit chronischer Gastritis und Geschwür verbunden ist.
   
4. Schutz der Magenschleimhaut — Durch die Unterdrückung entzündlicher Prozesse und die Reduktion des oxidativen Stresses trägt grüner Tee zur Wiederherstellung und Erhaltung der Integrität des Epithels bei.
   

Trotz dieser nützlichen Mechanismen kann das Vorhandensein von Koffein die Magensäure beeinflussen, was eine vorsichtige Anwendung bei erosiven Formen von Gastritis erfordert.

Wie grüner Tee bei Gastritis eingenommen wird, hängt von mehreren wichtigen Faktoren ab wie der Dosis, der Häufigkeit der Einnahme, den Zubereitungsarten, möglichen Kombinationen mit anderen Kräutern und der Dauer der Anwendung. Um die Vorteile von grünem Tee zu extrahieren, ohne Unwohlsein zu verursachen, ist es gut, einige grundlegende Richtlinien zu befolgen.

Die Dosis wird normalerweise mäßig empfohlen — etwa 1 bis 2 Tassen pro Tag, wobei jede Tasse 2 bis 3 Gramm trockenen Tee enthält, aufgebrüht für 3-5 Minuten bei einer Temperatur von etwa 70-80°C. Höhere Temperatur oder längeres Ziehen erhöhen den Koffeingehalt, was den Magen reizen kann.

Die Häufigkeit der Einnahme sollte nicht zu hoch sein, da übermäßiger Konsum zu einer Erhöhung der Säure und Reizung führen kann. Die Verteilung der Dosen über den Tag, z. B. morgens und nachmittags, ermöglicht eine bessere Verträglichkeit.

Was Rezepte betrifft, kann grüner Tee mit Kräutern wie Linde, Minze oder Malve kombiniert werden, die eine beruhigende und schützende Wirkung auf die Magenschleimhaut haben. Diese Kombinationen tragen zur Reduktion der Entzündung und Linderung der Symptome bei Gastritis bei. Darüber hinaus ergänzt grüner Tee seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften sehr gut mit Tee aus Johanniskraut, Ingwertee und Tees aus anderen Kräutern für Gastritis. Neben seinen Qualitäten trägt das Mischen zu einer Vielfalt und einzigartigen Geschmacks bei, je nach individuellen Vorlieben.

Der Zeitraum der Einnahme wird normalerweise auf 2-4 Wochen begrenzt empfohlen, nach dem es gut ist, eine Pause zu machen oder den Zustand des Magens erneut zu bewerten. Bei anhaltender Gastritis oder bei Verdacht auf einen ernsthafteren Zustand ist es wichtig, einen Arzt oder Spezialisten für Kräutermedizin zu konsultieren.

Zusammenfassend sollte die Einnahme von grünem Tee bei Gastritis vorsichtig und mäßig sein, wobei übermäßige Mengen vermieden werden und geeignete Kombinationen und Rezepte für maximalen heilenden Effekt ohne Reizungsrisiko verwendet werden. Viele Menschen würden fragen, ob sie schwarzen Tee bei Gastritis einnehmen können – die Antwort ist nein, schwarzer Tee hat einen Prozess der thermischen Behandlung und Fermentation durchlaufen, wobei er einen viel höheren Koffeingehalt und einen niedrigeren Gehalt an den Hauptaktiven Heilstoffen hat.

Bei Gastritis und Geschwür interessieren sich viele Menschen dafür, ob die Einnahme von grünem Tee die konventionelle Behandlung ersetzen kann. Obwohl grüner Tee eine Reihe nützlicher Eigenschaften besitzt, wie antibakterielle und entzündungshemmende Effekte – Ergebnis der Polyphenole und Flavonoide im Tee –, sollte er nicht als vollständige Alternative zur medizinischen Therapie betrachtet werden, und in einigen Fällen kann er nicht einmal komplementär sein. Zum Beispiel bei akuten Gastritiden, erosiven und hämorrhagischen Gastritiden und aktiven Geschwüren kann die Einnahme von grünem Tee die Symptome nur erheblich verschlimmern und ernsthafte Komplikationen verursachen.

Die Behandlung von Gastritis erfordert einen individuellen Ansatz, der oft Medikamente zur Reduktion der Entzündung im Magen, Kontrolle der Symptome von Gastritis und Eliminierung der Ursachen von Gastritis umfasst, wie die Infektion mit Helicobacter pylori. Grüner Tee und andere beruhigende Getränke, wie z. B. Kräutertees für Gastritis, können die Therapie ergänzen, indem sie die antioxidative Schutz verbessern und den Verdauungsprozess unterstützen. Es ist wichtig zu beachten, dass die hohe Säure von grünem Tee bei einigen Patienten mit schwereren Formen von Gastritis oder Geschwür ungeeignet sein kann.

Die Empfehlungen für die Behandlung umfassen immer die Anpassung an die Ernährung bei Gastritis. Es ist wichtig, eine strenge Diät bei Gastritis einzuhalten, die die Reizung des Magens reduziert und die Erholung unterstützt. Die Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln mit Kräutertees kann nützlich sein, sollte aber die Konsultation mit einem Arzt und die entsprechende Behandlung nicht ersetzen.

Grüner Tee ist geeigneter als Teil eines umfassenden Heilregimes und als Ergänzung zur Hauptbehandlung, insbesondere in Fällen von saisonalen Schüben von Gastritis oder bei leichteren Verdauungsproblemen. Es ist auch wichtig, auf die Verbindung zwischen psychischer Gesundheit und Gastritis zu achten, da Stress und Angst die Symptome verschlimmern können und sogar der Hauptauslöser sein können.

Zusammenfassend ist grüner Tee wertvoll mit seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung, kann aber die konventionelle Behandlung von Gastritis und Geschwür nicht ersetzen. Für optimale Ergebnisse ist es ratsam, ihn als ergänzenden Teil der Ernährung und des allgemeinen Behandlungsplans zu verwenden.

Grüner Tee ist nicht nur bei Gastritis nützlich – er hat eine Reihe anderer Effekte, die das allgemeine gesunde Zustand unterstützen, von denen einige indirekt auch bei der Regulierung von Magenproblemen helfen können:

• Regulierung des Gewichts
   Die Katechine in grünem Tee können den Stoffwechsel leicht beschleunigen und das Verbrennen von Fetten unterstützen, was nützlich bei Übergewicht ist – einem Faktor, der mit verschlechterten Verdauungsproblemen verbunden ist.
  
• Verbesserung der psychischen Gesundheit
  Die Aminosäure L-Theanin in grünem Tee unterstützt die Konzentration und reduziert Angst, was wichtig ist, da psychische Gesundheit und Gastritis oft verbunden sind – Stress ist einer der Hauptgründe für Gastritis.
  
• Unterstützung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
   Die Polyphenole im Tee reduzieren oxidative Schäden und unterstützen die Gesundheit der Blutgefäße, was indirekt die Durchblutung auch in der Magenschleimhaut verbessern kann.
  
• Antikarzinogener Potenzial
   Die antioxidativen Verbindungen in grünem Tee, insbesondere EGCG, werden für potenziell schützende Wirkung gegen einige Formen von Krebs untersucht, einschließlich des Verdauungssystems.
  
• Unterstützung bei saisonalen Schüben von Gastritis
  Dank der immunmodulierenden und antioxidativen Eigenschaften des Tees, kann grüner Tee zu einem milderen Verlauf saisonaler Verschlechterungen bei chronischer Gastritis beitragen.

Hilft grüner Tee bei Gastritis?

Die Antwort auf diese Frage ist nicht eindeutig, aber im Allgemeinen gibt es viele Bedingungen. Grüner Tee kann bei leichten Formen von Gastritis wirksam sein, wenn er nicht zu konzentriert getrunken wird, aufgrund des hohen Koffeingehalts.

Ist er wirksam gegen Helicobacter?

Ja, es gibt Daten, dass grüner Tee bakteriostatisch auf dieses Bakterium wirkt, das bekannt für seine Fähigkeit ist, Gastritis und Geschwür zu verursachen.

Wie ist es am besten, grünen Tee gegen Gastritis einzunehmen?

Für einen besseren und vollständigen Effekt ist es vorteilhaft, ihn mit anderen bewährten Kräutern wie Linde, Johanniskraut oder Malve zu kombinieren.

Quellen:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11304697/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11059513/