4 Hausmittel gegen juckende Augen

Juckende Augen sind unangenehm und können das Bedürfnis verstärken, sich die Augen zu reiben, was die Situation verschärft. Die Ursachen reichen von Allergien über Trockenheit bis hin zu Bildschirmnutzung oder Luftverschmutzung. Statt sofort zu Medikamenten zu greifen, gibt es natürliche Hausmittel, die helfen können. Kühlende Kompressen, Kräuteraufgüsse, eine ausgewogene Ernährung und Luftbefeuchtung sind nur einige der Behandlungsmöglichkeiten. In diesem Artikel werden wir die effektivsten Methoden untersuchen, um den Juckreiz zu lindern, ohne auf Medikamente angewiesen zu sein.

Feststellung der Ursache

Bevor wir Lösungen betrachten, ist es wichtig, die Ursache des Juckreizes zu ermitteln. Häufige Ursachen sind Allergien (Pollen, Staub, Haustiere, Lebensmittel), keratokonjunktivitis sicca, Bildschirmnutzung, Reizstoffe wie Rauch, Umweltverschmutzung und Infektionen wie Bindehautentzündungen. Auch ein Nährstoffmangel kann eine Rolle spielen. Die richtige Identifizierung ist entscheidend, da sie unterschiedliche Ansätze zur Linderung erfordert, z. B. Antihistaminika bei Allergien oder feuchtigkeitsspendende Tropfen bei Augenoberfläche-Problemen.

Hausmittel zur Linderung von Juckreiz

Nachdem die Ursache des Problems mit juckenden Augen festgestellt wurde, ist es an der Zeit, effektive Hausmethoden zur Linderung des Unbehagens zu betrachten. Obwohl natürliche Mittel die medizinische Behandlung in Fällen schwerer Infektionen oder allergischer Reaktionen nicht ersetzen können, können sie das Reizgefühl erheblich verringern und die Heilung beschleunigen.

Kalte Kompressen – wie und wann sie angewendet werden?

Das Auftragen einer kalten Kompresse ist eine der einfachsten und schnellsten Methoden, um Augenschmerzen und Entzündungen in den Augen zu reduzieren. Die Kälte verengt die Blutgefäße, reduziert Schwellungen und blockiert vorübergehend die Juckreize.

Wie wird eine kalte Kompresse angewendet?

• Tauchen Sie ein sauberes Baumwolltuch oder Mull in kaltes Wasser (oder Kochsalzlösung).

• Lassen Sie es 10–15 Minuten im Kühlschrank für besseren Effekt.

• Legen Sie die Kompresse für 5–10 Minuten auf die geschlossenen Augenlider.

• Wiederholen Sie dies 2–3 Mal am Tag bei Bedarf.

Wann ist sie effektiv?

• Bei saisonalen Allergien, Heuschnupfen und Reizungen durch Staub.

• Bei Entzündungen durch langes Starren auf einen Bildschirm.

• Bei Müdigkeit und roten Augen.

Kräuter und Kräuteraufgüsse – welche, wie und wann sie angewendet werden?

Kräuter sind bewährte natürliche Mittel zur Linderung von Augenerkrankungen und Unbehagen in den Augen. Sie können in Form von Aufgüssen, Kompressen oder Augenwäschen verwendet werden.

Augenspülungen mit Kräutern

• Kamille (Matricaria chamomilla) – hat eine starke entzündungshemmende Wirkung. Ein Aufguss (1 TL getrocknete Kamille auf 200 ml Wasser) wird zubereitet, abgekühlt und für eine Spülung oder Kompresse verwendet.

• Augenbraue (Euphrasia officinalis) – traditionell bei Augenentzündungen eingesetzt. Ein Aufguss kann als Augentropfen oder Kompresse verwendet werden.

• Grüner Tee – enthält Antioxidantien und Tannine, die Reizungen verringern. Abgekühlte Teebeutel können auf die Augenlider gelegt werden.

Wann sind sie effektiv?

• Bei Augenrötungen und Entzündung der Augenlider.

• Bei leichten allergischen Reaktionen.

• Bei müden und trockenen Augen.

Nahrungsergänzungsmittel und Nährstoffe

Die Gesundheit der Augen beginnt von innen. Einige Vitamine und Mineralstoffe spielen eine Schlüsselrolle bei der Verhinderung von Augenringen und Reizungen:

• Omega-3-Fettsäuren – reduzieren Trockenheit und Entzündungen (Fischöl, Leinsamen).

• Vitamin A – lebenswichtig für die Gesundheit der Augen, besonders bei Trockenheit (in roten und orangen Gemüsearten, Karotten, Kürbis, Mango und Leber enthalten).

• Vitamin C und E – starke Antioxidantien, die das Augengewebe schützen. Sie kommen in großen Mengen in Früchten, Gemüse und pflanzlichen Ölen (Vitamin E) vor.

Befeuchtung der Luft und Begrenzung der Reizstoffe

Wenn Juckreiz in den Augen durch trockene Luft oder Allergene verursacht wird, können einige einfache Änderungen der Umgebung helfen:

• Verwendung eines Luftbefeuchters in Räumen mit niedriger Luftfeuchtigkeit.

• Regelmäßiges Lüften des Raums.

• Tragen von Sonnenbrillen bei windigem oder staubigem Wetter, um vor UV Strahlung zu schützen.

Diese natürlichen Methoden können den Juckreiz lindern und den Komfort der Augen verbessern, ohne die unerwünschten Nebenwirkungen von Medikamenten. Wenn die Symptome weiterhin bestehen, ist es wichtig, einen Augenarzt zu konsultieren.

Ernährung

Obwohl es keine signifikante Verbindung zwischen den Lebensmitteln, die wir konsumieren, und was hilft gegen juckende Augen gibt (es sei denn, sie sind Allergene), kann dennoch angenommen werden, dass einige Lebensmittel aufgrund ihrer chemischen Zusammensetzung zur positiven Linderung bei Juckreiz beitragen können.

Lebensmittel mit entzündungshemmenden und augenernährenden Eigenschaften

Einige Lebensmittel können helfen,  die Augengesundheit zu erhalten und die Bindehautunterblutung zu reduzieren.

• Fettreiche Fische wie Lachs und Sardinen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen verringern und die Befeuchtung der Augen aufrechterhalten.

• Karotten und Süßkartoffeln sind ausgezeichnete Quellen für Vitamin A, das wichtig für die Gesundheit der Lederhaut und der Schleimhäute der Augen ist.

• Grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl enthält Lutein und Zeaxanthin, die die Augen vor oxidativem Stress schützen.

Lebensmittel, die bei juckenden Augen vermieden werden sollten

Einige Lebensmittel können Entzündungen verschärfen oder allergische Reaktionen hervorrufen, die zu Juckreiz in den Augen führen.

• Verarbeitete Lebensmittel wie Fast Food und verpackte Lebensmittel, die hohe Mengen Zucker und Transfette enthalten, können Entzündungen im Körper verstärken.

• Milch und Milchprodukte sind manchmal mit erhöhten allergischen Reaktionen verbunden, was den Zustand der Augen bei manchen Menschen verschlechtern kann.

• Heiße koffeinhaltige Getränke wie Kaffee und Energy-Drinks können Dehydrierung verursachen, was die Trockenheit und Reizung der Augen verstärken kann.

Andere

Hier sind einige andere Hausmittel, die helfen können, den Juckreiz in den Augen zu lindern:

1. Kamillentee – Kamille hat natürliche antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Sie kann als Kompresse auf die Augen aufgetragen werden, indem man abgekühlte Teebeutel für 10-15 Minuten auf die Augen legt.
   

2. Kokosöl – Kokosöl hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften und kann als sanfter Feuchtigkeitsspender für trockene und gereizte Augen verwendet werden. Eine kleine Menge auf die Augenlider auftragen, dabei darauf achten, dass es nicht in die Augen gelangt.
   

3. Aloe Vera – Aloe Vera ist bekannt für ihre beruhigenden und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften. Tragen Sie etwas Aloe-Vera-Gel auf die Augenlider auf, um Entzündungen zu lindern und den Juckreiz zu reduzieren.
   

4. Sonnenblumenöl – Dieses Mittel ist besonders hilfreich bei der Linderung von Trockenheit in den Augen. Sonnenblumenöl kann helfen, die Feuchtigkeit in den Augen wiederherzustellen und bei Reizungen durch äußere Faktoren zu beruhigen.
   

5. Salzwasser – Die Verwendung einer Salzlösung (die mit etwas Meersalz und warmem Wasser hergestellt werden kann) kann helfen, die Augen von Bakterien und anderen Reizstoffen zu reinigen, gleichzeitig Entzündungen zu reduzieren und den Juckreiz zu lindern.
   

6. Regelmäßige Pausen für die Augen – Es ist wichtig, regelmäßig Pausen zu machen, wenn man lange vor einem Bildschirm sitzt. Eine gute Methode ist das "20-20-20" Prinzip: Alle 20 Minuten für mindestens 20 Sekunden auf etwas 6 Meter entferntes schauen.
   

Diese Hausmittel können helfen, den Juckreiz zu lindern, jedoch ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern, etwa bei grüner Star oder erhöhtem Augeninnendruck.

Häufig gestellte Fragen

Was sind die Hauptursachen für Juckreiz in den Augen?

Juckreiz in den Augen kann durch Allergien, Viren, Infektionen (wie Bindehaut), Kontakt mit Reizstoffen (Staub, Rauch, Chemikalien), Sonnenexposition oder die Verwendung von Kontaktlinsen verursacht werden.

Wie kann ich den Juckreiz in den Augen lindern?

Zur Linderung des Juckreizes können antiallergische Tropfen, künstliche Tränen sowie kalte Kompressen auf den Augen verwendet werden. Vermeiden Sie es, die Augen zu reiben, um den Zustand nicht zu verschlechtern.

Welche Symptome können den Juckreiz in den Augen begleiten?

Neben Juckreiz können Blutung, Schwellungen der Augenlider, Ausfluss von Tränen oder Eiter, verschwommenes Sehen und Lichtempfindlichkeit auftreten.

Welche sind die häufigsten Ursachen für rote Augen und wie können Augenverletzungen und Blutergüsse in Deutschland behandelt werden?

Rote Augen können durch verschiedene Faktoren wie Allergien, Reizstoffe, oder auch durch Augenverletzungen verursacht werden. In Deutschland sind die häufigsten Ursachen für rote Augen auch Überanstrengung, Infektionen oder Augenverletzungen, die zu Entzündungen führen können. Wenn eine Augenverletzung auftritt, ist es wichtig, sofort medizinische Hilfe zu suchen, um schwerwiegende Schäden zu verhindern. Ein Bluterguss im Auge, der als "Hyphema" bezeichnet wird, kann durch einen Schlag oder Sturz verursacht werden und führt zu einer Ansammlung von Blut im Auge. Die Behandlung kann Kühlung und, in schweren Fällen, eine ärztliche Untersuchung zur Überprüfung von inneren Schäden beinhalten.

Quellen

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321776#home-remedies

https://skippereyeq.com/home-remedies-for-itchy-eyes-or-dry-eyes/